Пять мифов о родах с мужем

• Модное нововведение или дань традиции?
• Есть ли польза от присутствия супруга на родах?
• Совместные роды невозможны без серьезной подготовки. 
• Ухудшение сексуальных отношений.
• Застойные времена.  Техника сцеживания.
• Как лечить "боевые ранения" в нежной зоне?
• Сцеженное молоко нельзя нагревать выше 36,6.
• Службы помощи кормящим матерям за рубежом и в России, с 1998 года в Москве.

Имеет ли значение разница в возрасте?

Как выбрать няню для ребенка? Бабушка на заказ

Няня в доме - мама свободна, ребенок доволен. Обе женщины при работе.
Обязанности няни. Договор. График работы. Няня на двоих. Отпуск.
Няня «своя» или «чужая»? Няня с проживанием. Питание няни.

Видеоконтроль. Выбор в пользу детского сада.
Няня должна иметь своих взрослых детей и положительный опыт в воспитании.

Четкий режим  дня обеспечивают хороший аппетит  ребенка и крепкий дневной сон.
Известная англ.поговорка гласит: «Рука, качающая колыбель, правит миром»

 

• Няня - это первый в России онлайн помощник для всей семьи.
• Сайт для родителей работает 24 часа в сутки.
• Обновляется по многим позициям: материалы, фотографии, онлайн-консультации специалистов.
• Внедрена подписка на услуги. Открыты объявления. Организованы благотворительные мероприятия.
• Регулярно анонсируются мероприятия семейного клуба, встречи его участников, скидки от партнеров.
• Печатный журнал выходит ежемесячно. Его постоянная рубрика - обзор форумов, актуальных обсуждений.

Пресс-релиз о новшествах 2001 года на семейном сайте

Сайт журнала «Няня» — уникальный в своей категории «родителям о детях». Это не только электронная версия журнала, размещающего в сети Интернет свои статьи, но и достойный партнер сво­его печатного «собрата». Онлайн консультации специалистов, семейный клуб, встречи его участников и программа скидок от партнеров, автоматическая подписка на услуги, запуск доски объявлений с широким рубрикатором, включающий тему подарков, запуск фотоальбомов и открытие персональных страниц наших посетителей.

Мария Чулова - главный редактор сайта,опубликовано в журнале "Няня" N6 за 2001 год

Журнал выходит раз в месяц, поскольку иначе невозможно подготовить высокока­чественные материалы - выверить тексты, получить консультацию у специалистов, подобрать оформление и фотографии, сверстать. На сайте анонсируется подроб­ное содержание свежего номера, который вот-вот поступит в продажу. И прежде всего, это, обложка, чтобы вы легко «опоз­нали» наше издание. А также оглавление номера, к самым подробным статьям — ци­таты и пояснения, кто автор, с каким спе­циалистом интервью, чему посвящен мате­риал.

Сайт работает 24 часа в сутки, еже­дневно обновляется по многим позициям: публикации, материалы, фотографии, по­сетители, вопросы и ответы в форумах, ссылки на родственные ресурсы.

Основная нагрузка, когда одномоментно один и тот же документ запрашивает десяток посети­телей, приходится в рабочее время с 10 до 18: многие родители заходят в Интернет с работы. Второй пик — с 20 до 22 часов: то­гда на сайт заходят мамы и папы, уже уло­жившие своих деток спать. Те у кого поя­вилась возможность вырваться на полча­сика и пообщаться с пользой «для себя», узнать много полезного.

Прежде всего, взрослые отправляются в тематические форумы. С недавнего време­ни там общаются не только родители. Мы приглашаем специалистов и проводим не­дельные internet-встречи. Нечто вроде ин­тервью онлайн, только ведущий у нас не один, а все желающие. Ответ на каждый вопрос дублируется также на почту его ав­тора. Отличие от консультаций на других сайтах - то, что ответ отправляется по кон­кретному адресу спрашивающего и при этом его видят другие интересующиеся ли­ца, у которых сейчас нет вопросов, но они хотят быть в курсе происходящего — при­годится.

Доска объявлений имеет рубрикаторы: «Спрос», «Предложение», «Услуги», «Встречи», «Подарки». Каждый желающий самостоятельно вносит свою заявку. Ее увидит не один десяток потребителей. Все объявления хранятся на сайте в течение месяца. Таким образом, вы просматривае­те только самые «свежие» заявки.

Интересно отметить, что в последнее время сайт взял курс на сближение со сво­ей печатной версией.

Самое главное нововведение — это авто­матическая подписка на журнал прямо с сайта! Оказавшись на специальной ссылке "podpiska", можно онлайн заполнить поля квитанции на оплату. Все необходимые цифры — номер расчетного счета, подписной индекс, адрес редакции, уже внесены. Остается добавить только свои личные координаты - ФИО, адрес, срок подписки, а затем распечатать документ и оплатить в сберкассе, после чего прислать копию для подтверждения опла­ты в наш отдел распространения. Сделать это можно  по поч­те или е-мейлу редакции.

Кроме того, широко шагнул в сеть и наш Няня-club. Отныне у него есть своя стра­ничка с подробной хронологией событий. Посмотрев «отчеты» о встречах, праздно­ваниях, тусовках вы легко представите себе, как и чем живут участники нашего се­мейного клуба. Тут же постоянно обновля­ющиеся данные участников дисконтной системы — магазины и центры, где вы мо­жете получить скидку на услуги. Кстати, оформить заявку на вступление в клуб можно прямо на сайте.

Теперь все материалы на сайте оформляются только фотографиями детей наших посетителей. Таким образом, мы знаем друг друга в лицо. Кстати, у каждого посетителя сайта появилась возможность создать свою родительскую страничку. Например, для Алексея Петрова будет зарезервирован личный адрес "petrov", и ему оста­нется, четко следуя простым инструкциям, заполнить простые поля анкеты- ФИО, го­род проживания, район, контактный е- мейл, — загрузить фотографии любимой жены, детишек да представиться осталь­ным посетителям сайта. Самые удачные фотографии участвуют в оформлении главной странички, а также рассылки но­востей сайта. Таким образом, вебпортал "Няня" - это своеобразный уютный семейный клуб в Интернет!

Приходите, мы вас любим и ждем!

• Модное нововведение или дань традиции?
• Есть ли польза от присутствия супруга на родах?
• Совместные роды невозможны без серьезной подготовки. 
• Ухудшение сексуальных отношений.
• Застойные времена.  Техника сцеживания.
• Как лечить "боевые ранения" в нежной зоне?
• Сцеженное молоко нельзя нагревать выше 36,6.
• Службы помощи кормящим матерям за рубежом и в России, с 1998 года в Москве.

Миф первый: роды— неэстетичное зрелище

Рождение ребенка — грандиозное событие, в том числе и по эмоциональному накалу. Что уж говорить о появлении на свет СВОЕГО малыша, появление которого папа ждал наравне с женой!

Рождение — вовсе не безобразное зрелище: это таинство появления новой жизни, чудо природы. Впрочем, совместные роды — это настоящее испытание для супругов на прочность чувств. Готовы ли будущие родители к столь серьезному шагу подойти вместе?

А «Техническая» сторона самого процесса выглядит вполне прилично: многие процедуры (например, осмотр раскрытия или прокол пузыря) хоть и проводятся в присутствие супруга, но совершаются под чистой простынкой — не «напоказ». Кстати, мужу вовсе не обязательно смотреть ТУДА, в самый зев событий. Можно довольствоваться позицией у изголовья роженицы, и оттуда он помогать придерживать жену, повторяет команды акушерки.

Миф второй: роды с мужем — модное нововведение

Из книги Константиновой «Как понять младенца»:

     «В старину крестьянки рожали, сидя на руках у мужа. Тот помогал жене тужиться, придерживая за плечи. Муж должен стонать вместе с ней, а то и вместо нее, кричать во весь голос, корчиться, кататься по земле, изображать нечеловеческие мучения. Бывало, муж «рожал» куда громче и выразительнее «главной героини» события. Любопытно, что, войдя в роль, мужья и на самом деле начинали чувствовать спазмы и боли «в нутре», от чего жене «наступало послабление». Если женщина не была уверена в добровольном согласии мужа взять на себя ее страдания в родах, обращалась к знахарю, совершался так называемый «поддел» — ворожба, от которой родами мучится муж, а не жена. Колдовство свершали прямо на свадьбе, и счастливый жених, пируя и предвкушая услады брачной ночи, знать не знал, что уготовила ему красавица жена».
     Кроме того, во многих странах принято рожать вдвоем: таких родов куда больше, чем «одиночных». Вместо мужа врачи разрешают «прихватить» близкую подругу, маму — того человека, к кому есть доверие. А в Канаде на седьмом-восьмом месяце беременности семья, ожидающая пополнения, приглашает родственников и друзей на «бэби-шауэр», когда будущие родители, светясь от гордости, принимают поздравления, подарки.

Миф третий: присутствие мужа на родах абсолютно бесполезно

     Кто-то до сих пор искренне считает, что «нормальный мужик» не стремится «подсмотреть», как появляются на свет дети, а желание присутствовать на родах — проявление патологии. Мол достаточно художественной литературы на столь деликатную тему, фильмов, пусть себе отмечает в кругу друзей радостное событие, пока жена восстанавливается.

    Но существует большая разница между ПРИСУТСТВИЕМ на родах и УЧАСТИЕМ. В первом случае, когда муж в течение нескольких часов наблюдает, как мучается близкий ему человек, сложно, прежде всего, мужчине: он никак не может облегчить страдания близкого человека, бессилен, «отстранен» от хода событий. Для женщины же оказаться в трудную, решающую минуту БЕЗ родного человека — настоящий психологический стресс: она испытывает глубокое чувство одиночества. Напротив, когда муж активен, то одним своим присутствием или действиями облегчает состояние жены, особенно на самых длительных первом и втором периодах родов, когда идут схватки. Помощь оказывается физическая, например массаж для обезболивания, и психологическая (поддержание разговора, отвлечение, при необходимости обращение к медперсоналу). В конце концов, именно он способен принять решение за женщину, когда та не в состоянии это сделать, например, о необходимости эпидуральной анестезии, внепланового кесарева и т. д.

    Однако если у женщины нет желания предстать перед супругом распластанной на кресле, существует компромисс: муж ждет за дверями родильного зала, входит, как только родится ребенок, проводит самые первые минуты рядом. Впрочем, обычно все мужья после появления наследника/наследницы на подъеме счастья ходят кругами по палате и без остановки рассказывают жене, которую приводят в порядок, какой у малыша замечательно курносый нос, осмысленные глаза или длинные волосики. Так что для полноты ощущений вовсе не обязательно самому перерезать пуповину — это лишь один из атрибутов совместных родов. 

Миф четвертый: необходима серьезная подготовка

     Вопрос решается индивидуально: кому-то необходимо посещение соответствующих курсов для будущих родителей, а кто-то обходится лишь просмотром видеокассет на эту тему, книгами. У пап, серьезно готовящихся к грядущему пополнению, может просто не найтись времени на посещение семейных занятий, к тому же находиться среди большого количества беременных женщин неуютно. Не стоит переживать. Поймите: ОН просто ДРУГОЙ. Так, кто-то спокойно выбирает в подарок женское белье, а кто-то обходит подобный прилавок за километр. Не предписывайте супругу определенный сценарий поведения, при нарушении которого вы сильно расстроитесь. Роды — это естественный процесс, и поведение в них подскажет интуиция.

Миф пятый: ухудшение сексуальных отношений

    Интимные отношения конечно же изменятся, ведь теперь «на пути» стоит ребенок. Несколько недель женщине требуется просто на то, чтобы прийти в себя. К тому же она, вероятно, недосыпает, так как кормит малыша ночью, укладывает спать. Муж далеко не сразу готов настроиться на то, что после родов придется делиться женой с кем-то еще. Особо впечатлительные мужья, правда, боятся «подходить» к жене, чтобы не сделать ей больно, еще помня состояние на родах.

    Впрочем, на интимных отношениях больше сказываются ежедневный быт, притертость характеров. Нередко секс после рождения ребенка, наоборот, улучшается: ведь стало больше взаимопонимания. Это и есть самый лучший результат совместных родов — ощущение единения семьи. Именно тогда отношения переходят на принципиально другой уровень.

Так что каким бы не было ваше решение, серьезно обдумайте его!
     Для присутствия на родах необходимо заранее узнать правила того роддома, где собираетесь рожать: в одних требуют флюорографию, в других список необходимого может быть расширен. Обычно по платному контракту от мужа не требуют вообще никаких справок. И хотя официально супругам разрешено присутствовать бесплатно в обычных роддомах, далеко не каждое учреждение может себе это позволить из-за санитарных проблем. Бывает, что отец ребенка, вопреки страстному желанию матери, хотя и осознает важность своего присутствия, но помогать отказывается. Происходит это потому, что:

• Он не уверен, что сможет оказаться полезным. Не знает, что ему делать и как вести себя во время родов. Это дело поправимое: соберите информацию на эту тему, вместе поговорите с персоналом больницы и теми, кто это уже переживал.

• Он знает, что нужно делать, но думает, что не в силах справиться, например, упадет в обморок, испугается, будет бестолково суетиться и т. п. Внимание! Заставить его в этом признаться крайне сложно — на то он и мужчина, чтобы скрывать свои слабости. Но на то вы и женщина, чтобы понимать все без слов. Здесь тоже можно посоветовать поговорить с персоналом роддома, «рожавшими» отцами, посмотреть видеозапись родов. Не волнуйтесь, вы не испугаете его больше, чем он боится сам. Договоритесь также, что в любой момент он сможет уйти и вы не станете его в этом винить.

• На ваш взгляд, он не хочет «напрягаться» ради вас и малыша. Одно то, что у вас возникла мысль о совместных родах, говорит о том, что на 99,99% это предположение неверно. На самом деле его смущают вышеназванные причины. Подумайте: он хотел этого ребенка, переносил вместе с вами тяготы беременности, он устал ждать..

• Поэтому сейчас за этой «черствостью», по-видимому, ваш супруг скрывает свое волнение, чтобы оно не передалось вам. Поэтому постарайтесь быть терпимее друг к другу. Удачи!

Когда сцеживание необходимо

Мария Чулова, опубликовано в журнале "Няня" N5 за 2000 год

Прежде всего запомните, если вы почувствуете, что не можете справиться с возникшей ситуацией, боль в груди становится невыносима, а малыш не получает должного кормления, ни в коем случае не падайте духом!

Существуют СПЕЦИАЛЬНЫЕ службы помощи КОРМЯЩИМ МАТЕРЯМ. По телефону консультации оказываются абсолютно бесплатно, а выезд на дом в любое время суток обойдется вам от 25$. К тому же в городах существует «скорая акушерская помощь», телефон, которой вам дадут в обычной «скорой», если вы наберете 03, а позвонив в районную женскую консультацию, вы сможете вызвать врача на дом.
Что касается групп поддержки, то они бывают общественными и «официальными», то есть от родильного учреждения. В общественные, как правило, входят женщины, имеющие опыт кормления грудью не менее одного года.

Впервые такие группы возникли за рубежом, в тех странах, которые реализуют программу Всемирной организации здравоохранения и Международного детского фонда при ООН (ЮНИСЕФ) по грудному вскармливанию. В России мамы из Москвы объединились в группу поддержки грудного вскармливания в ноябре 1998 года, потом подобные организации возникли в других городах.

• Няня в доме - мама свободна, ребенок доволен. Обе женщины при работе.
• Обязанности няни. Договор. График работы. Няня на двоих. Отпуск.
• Няня «своя» или «чужая»?  Няня с проживанием. Питание няни.
• Видеоконтроль. Выбор в пользу детского сада.
• Няня должна иметь своих взрослых детей и положительный опыт в воспитании.
• Четкий режим  дня обеспечивают хороший аппетит  ребенка и крепкий дневной сон.
• Известная англ.поговорка гласит: «Рука, качающая колыбель, правит миром».

Осторожно, няня: спорное решение! 10 проблем домашнего персонала

Мамы сами определяют тот самый срок, когда оторваться от  «гнезда». Одни приглашает няню с недельного возраста,  другие выходят на работу к 3 месяцам по необходимости. Как правило, после года, мама легче отпускает от себя малыша: кормление автономно, первые слова произнесены, первые шаги сделаны……

Не стоит винить себя в том, что вас «не хватает»: ребенку комфортно, когда родителям хорошо. Не слушайте «страшилки» подруг: ваша нервозность передастся малышу. Волнение за ребенка естественно: ответственного родителя сопровождает всю жизнь.

Оставить ребенка с чужим человеком- трудное решение

       Депрессия высасывает из женщины все силы:  она попадает в вечный водоворот нехватки времени, повторяющихся, монотонно однообразных уборок, скрадывающих время от общения с карапузом. Конечно, молодой маме трудно решиться оставить малыша на попечение незнакомого человека, но…

        Для начала стоит попробовать услуги домработницы: возьмет на себя проблему уборки, готовки (10 – 100 у.е. за один приход). У будущей няни проверьте рекомендации, посмотрите «в деле». Один-два месяца – испытательный срок: 7-10 дней кандидатка показывает себя с лучшей стороны, после -  проявляются «минусы».  

Няня: «своя» или «чужая»?

       Выбор между чужим человеком и родственницы непрост. В любви близкого человека можно не сомневаться, а в качестве ухода и воспитания? Чтобы помощница на правах хорошей знакомой не пыталась перевоспитывать за чашкой чая, расставьте необходимые акценты взаимоотношений «мама- няня- ребенок» сразу. Потом сложнее что-то скорректировать: родственнице сложно указывать – тут же начнутся обиды. Расхождения во взглядах (на режим, поход в сад, поездку в гости и тд)  послужат причиной семейной вражды между жениными и мужниными родственниками.

Няня для двоих 

       Надбавка «за сестричку» - не означает 100% увеличение зарплаты: старший ребенок самостоятелен, а младший не требует постоянной нагрузки - много спит. В подобных случаях распространена полуторная ставка: если, будучи беременной, вы платили 30 рублей в час, то, родив, ваша выплата помощнице должна увеличиться до 45 рублей.

Няня с проживанием

       Няня с проживанием подразумевает полное обеспечением едой, необходимыми удобствами, а также предоставлением выходных. При оплате значительно сократятся расходы на проезд. Выбирая няню на дачу,  следует учесть, что лето – «не сезон», цены на услуги падают.

Питание няни 

       При найме и обсуждения условий работы и оплаты, не забудьте обговорить элементарный вопрос питания. Старайтесь сразу при приеме на работу, поставить вопрос ребром «с питанием за счет хозяев - оплата меньше» или «еда с собой - оплата больше».

       Ситуации, когда няня отказывается от ваших блюд или наоборот «накидывается» на вкусненькое из продуктовых запасов - крайне неприятны. Если на какие-то продукты для взрослых наложены табу, их следует подписать или переложить на особую полочку в холодильнике. Режимы питания, пищевые предпочтения у всех разные. Вы можете покупать все на рынке, тогда когда ваша няня не привыкла экономить на еде и весь доход тратит в ближайшем супермаркете – и это тоже нужно учитывать.

       В случае возникновения спорной ситуации, лучше поговорить открыто, без недомолвок. Скажите, что вы не сможете добавить к зарплате еще 200-400-… рублей, что соблюдаете режим жесткой экономии, что для вас няня – это не роскошь, а необходимость, и что детям покупаете продукты отдельно. Или, наоборот, что очень переживаете, что няня стесняется есть у вас и терпит до дома – уставшая и голодная, она не сможет обеспечить должный уход ребенку, сама подорвет свое здоровье, чего вам отнюдь не хочется.   

           Конечно, молодой маме неудобно «командовать» другой женщиной, старше ее по возрасту. Но все же не пытайтесь убрать квартиру перед приходом помощницы - она убирается не из вежливости, а за деньги. Постарайтесь перейти на отвлеченную позицию «работодатель- работник», словно бы вы не живете здесь, а помогаете другим людям обустроить свой быт.  

Обязанности сторон. Договор с няней

       Основные обязанности няни связаны с уходом за ребенком: гулять, готовить, мыть после еды посуду, стирать, играть, читать, развивать. Разовые поручения (например, купить новую соску на бутылочку) родители пишут на бумажке и оставляют «заказ», после исполнения оплачивают расходы.

Решение "неудобных" вопросов

       Если вам неудобно передавать деньги из рук в руки, обговорите место заветной шкатулки. Решение неприятных вопросов, таких как снижение зарплаты или увольнение, переложите на того человека, кто общается с няней меньше - мужа, свекровь, подругу… Кстати, свои недовольства также высказывайте завуалировано, от его имени: например, «мой муж недоволен, что ребенок ходит в грязном», или «муж заметил, что ребенок перестал читать, и все время просит включить телевизор» - мол, со стороны виднее. Как показывает практика, подобные замечания выглядят «солиднее» из уст строгого отца семейства, целыми днями пропадающего на работе, нежели от мамы-домохозяйки, по совместительству работающей на дому.

График работы няни

     Плавающий график удобен заказчику, но неудобен няне, которая пытается найти работу с большей занятостью или подыскать «пару» - еще одного ребенка на свободные дни. Постоянно подстраиваясь под то, что сегодня няне нужно пойти к зубному, а в четверг вечером к невестке встретить рабочих, рискуете постоянно быть под напряжением. Найдя лучшее место, такая работница уйдет, вы же кинетесь на поиски замены, мучительный выбор, «та или не та». Ребенку привыкать к новому человеку не один день. Подстраховывая няню, можно потерять свое время, получить неприятности на работе. Вот почему старайтесь придерживаться четкого графика! Все сверхчасы оплачиваются отдельно по тому же тарифу. Любая задержка - не в вашу пользу!  

Отпускные. Праздники

      В договоре при найме няни обычно обговорена оплату в праздники и  во время болезни. Если оплата почасовая - то за праздники не доплачиваете, если помесячная, то период отпуска и выходных обойдется в 50%. У няни не должно быть стимула болеть! В день оплаты вы можете договориться, что все болезни за ее счет. Работа в праздничные дни по двойному тарифу.  Запомните простое правило, если няня не может работать из-за клиента, то ей оплачивается «простой», из-за ее проблем – оплаты нет.                 

Няня или сад?

            Рано или поздно женщина становится перед выбором «няня или мама», «няня или детский сад»? Сложно представить, что первые слова малыш скажет в отсутствие мамы.. Но.. ведь именно ваш заработок позволил ребенку ходить гулять в том самом теплом, красивом свитере!

           Конечно, нужно помнить, что на малышей большое влияние оказывает один человек – тот, кто находится с ним больше всего. Крайне важно знать, какой  человек ваша няня: пусть не знакомая с модными методиками, зато с  добрым сердцем, учащим любить.

           Любой человек, проводящий с малышом меньше времени,  воспринимается как «праздник»: папа или балующая бабушка – это нежно-обожаемые персонажи детских игр, тогда как  мама- это всегда «тяжелая артиллерия»: приходится растирать синяки и шишки, подтирать слезы, успокаивать, усыплять.

           Няня – «заменитель» мамы на определенное время. У няни свои плюсы: знакомая обстановка, индивидуальный подход, но она остается для вас незнакомым человеком. В садике малыш меньше подвержен влиянию одного человека, в жизненной позиции которого может не все устраивать, учится жить в коллективе, строить отношения, появляются постоянные партнеры для игр, четко соблюдается режим. Осуществляется контроль другими родителями, заведующей, комиссиями из РОНО и тд.  Главный минус - отсутствие индивидуального подхода. Ребенок учится у старших детей, быстрее развивается. Вероятность заболевания в группе значительно выше – так что первое время адаптации в саду (месяц-два)  придется «подстраховаться» няней. Няня может забирать ребенка вечером из сада, водить в секции. Но это уже  другая оплата, более низкие цены.

            Кстати, не отвергайте с лету вариант объединения мам:  одна няня для нескольких детей  (оплата со скидкой). В  «домашнем минисаде» деткам интереснее друг с другом, родителям –  экономичней, няне – тяжелей, но прибыльней.

Наблюдение за няней. Контроль. Проверка

           Вы не доверяете няне, прячете драгоценности и документы? Стоит ли приглашать такого человека к ребенку? Закрытой дверью в комнату, «где деньги лежат», недоверием обидите... Не запирайте ничего демонстративно, объясните, что не пускаете ребенка в дальнюю часть помещений, дабы не убираться по всей квартире.

«Правильные» родители оценивают работу няню по состоянию и рассказам самого ребенка. Сомневающиеся «подсматривают»  на прогулках, опрашивают соседей. Более мнительные устаивают скрытую видеосъемку или аудиозапись. Хотя порой достаточно поучительно снять и самих родителей!

      Да, в обычной «однушке» берет и цифровой диктофон с функцией включения по голосу за 100 уе с длительностью записи 12 часов. Но всегда(!) существуют «альтернативные» методы проверки. Если вас волнует вопрос, не смотрит ли няня сериалы вместо ухода за малышом, то утром запомните, на какой программе выключили телевизор, а вечером проверьте пульт. Няня «проявится» в измененном поведении ребенка: идет ли он к ней сам или нет, делает ли что-то новое, рассказывает стишки, показывает новую игру... Не стал ли больше плакать?

            Только одно сообщение о том, что няню «записывает», держит в «тонусе», если только соискательница сразу не уволилась из боязни предстать в некрасивом виде. Излишняя тяга к «отчетному архиву» разрушит атмосферу доверия, сделает отношения натянутыми, что только повредить малышу. С юридической стороны снимать без предупреждения незаконно. Родительские отговорки: мол, на «их» территории действуют их же правила, однако, в банках, магазинах и др. общественных местах развешаны соответствующие предупреждения. Вот почему в договор с няней нужно добавить «пунктик», или же повесить возле входной двери табличку "квартира оборудована видеокамерами". При этом далеко не каждый человек сможет находиться под непрерывным визуальным наблюдением. Прежде чем снимать другого, ущемляя тем самым права другого человека (права няни ради прав своего ребенка), спросите у себя: смогли бы вы жить под камерой, зная, что потом последует просмотр не самыми близкими Вам людьми? Не стоит устраивать публичный просмотр. При увольнении не ссылайтесь на запись, скажите, что обстоятельства изменились - с ребенком согласилась сидеть бабушка.

    Как признать, что ты при своем крайне независимом характере от кого-то зависишь? Что иначе никуда не выберешься, поскольку на руках ребенок? При этом полученное воспитание говорит о том, что нельзя свои проблемы перекладывать на плечи другого человека — женщины, которая предположительно старше тебя как минимум вдвое и которой ты(!) будешь указывать, что делать...

    Но у каждого есть свой порог терпения. Изменяется и мировоззрение современных молодых родителей. Потихоньку начинаем собирать всю информацию о том, какой должна быть няня и как ее найти. И для начала опрашиваем всех знакомых людей.Затем скромно развешиваем объявления на соседних домах, наивно полагая, что на вежливые записки да скромные запросы откликнется много желающих. Как бы не так! Все вокруг хотят полного рабочего дня и, соответственно, такой же оплаты.

 
    На семейном совете решено, что «наблюдение» за малышкой должно происходить на нашей территории. Следующий вывод был о том, что женщина при уходе за девочкой должна придерживаться маминой точки зрения, не оспаривать ее. При этом быть готовой не только играть с ребенком, но и при случае помогать по дому.
    Территориальный признак — проживание нового «члена семьи» не далее часа езды — оставался главным. На мой взгляд, невозможно полноценно заниматься с ребенком час, другой, третий после утомительной дороги в несколько часов на общественном транспорте. Конечно, я давала бесплатные объявления на родительских сайтах, объявляла вакансию по трудоустройству, звонила сама по всем «подходящим» объявлениям. Но физически не могла принимать на дому по несколько нянь подряд — иначе смазывалось впечатление. Впрочем, многие отметались еще по телефону. Другие — при встрече.

    Как на грех ничего «стоящего» не попадалось.
    Усталость копилась. Позвонит бабушка, спросит: «Ну что, сама справишься?» — «Конечно, справлюсь... Поезжай на дачу..» Работала, в основном, дома, но под жуткие угрызения совести, что малышка самостоятельно играет под столом с включенным компьютером, кормит там кукол под песенки из магнитофона. К тому же уборку по дому никто не отменял. Муж целый день на работе, какой из него помощник! Так что няня — как ни крути — нужна.
    И тут я попробовала второй путь: начитавшись «страшилок» про нянь, которых нашли через газеты вроде «Из рук в руки», присматривалась к солидным рекламным объявлениям в журналах. У них-то не должно оказаться «калифов на час». Обзвонила все близлежащие агентства, записала расценки на их услуги и нянь. Последние брали от 50% от оклада няни то в течение одного месяца, то за год. Это стало для меня открытием. Многие агентства пытались «раскрутить» на большее количество часов.
    Итак, посчитайте сами необходимое количество часов в неделю, месяц. Например, 3 часа в день — 5 рабочих дней приблизительно по 1,5-2 у.е. час. Получается 100-150 у.е. в месяц. Если возникнет необходимость в работе сверх этих часов, договаривайтесь с самой няней.

    И вот мы «отдались» агентству. Через несколько дней после запроса нам сообщили, что подыскали несколько кандидатур. Пригласили на встречу в офис агентства в удобное для нас время.
    Заранее был заготовлен список вопросов, среди которых были общие (например, «Где живете?») и частные, касающиеся лично нас (например, «Если ребенок в знак протеста укладывается на пол или грязный асфальт, как вы отреагируете?»). При этом очень важно, как именно отвечает женщина, как она держится во время беседы.

    Это лишь некоторые вопросы. Собственно, вы ничем не рискуете, и не стоит бояться выглядеть бестактной. По ответам претендента вы сможете составить первое впечатление о человеке. Тот ли это человек, с которым вы рискнете оставить малыша, окончательно можно решить только при встрече няни с ребенком. Для это существуют так называемые «пробные дни». Кстати, их можно не оплачивать.
    Офис агентства. Кандидатки уже в холле. Впрочем, одна опаздывала: проблемы с дорогой, к тому же у нее излишнее волнение. Ясно, что ей сразу проставлены минусы. Надо сказать, что на собеседовании чувствуешь себя некомфортно. После первого, как правило, теряешь «вкус», ответы смешиваются в памяти, человека «целиком», его образ. Та женщина, что опоздала, помимо прочего, оказалась в глубоком возрасте, соответственно, ее физическая форма не подходила для длительных прогулок на улице. Другая гордилась знанием отдельных методик по Зайцеву и Монтессори, но при этом не могла рассказать конкретно, чем и как она занималась с предыдущим ребенком. В разговоре главное — вытянуть личностную характеристику.
    Итак, из троих нам понравилась только одна женщина. Она — единственная — с любовью отозвалась о своем предыдущем мальчике.

    Первая встреча. Приходит вовремя. Со своими тапочками и сменной одеждой, что заранее не обговаривалось. С подарком малышу. Не спешит с ним вступать в контакт, не накидывается, но в то же время задает вопросы и расспрашивает про игрушки, комнату. Я выхожу из детской, возвращаюсь, снова ухожу, но всегда доступна, внимательно слушаю, как они налаживают контакт. В первый же день мы решились на прогулку! Ребенок ушел на улицу без вопросов, вежливо помахав маме и всем куклам ручкой. Конечно, я стояла у окна, высматривала их. Волновалась, ничего не могла делать по дому. Но оно стоило того! Это, действительно, оказался НАШ человек. Через пару дней мы сделали подтверждение в агентство и стали встречаться «по графику».

    Надо сказать, что практически сразу проявились как плюсы, так и минусы. Например, ребенок стал много и четко говорить, четкий режим — игры, занятия, прогулка на улице — обеспечили нам хороший аппетит к обеду и крепкий дневной сон. Утром встаем раньше, готовимся к встрече: уборка и тому подобное. Все это с радостным ожиданием: «Сейчас придет тетя Леня!!!» Что касается минусов, то нелегко работать няней в присутствии мамы. Детские скандалы: «Хочу только с мамой на горшок, пойду на улицу с мамой, не хочу, чтобы няня меня одевала» — без этого не обошлось.

    Няня в доме — ситуация, устраивающая все стороны путем денежного решения и словесного договора о «спорных пунктах» воспитания. Мама свободна, ребенок доволен, женщина при работе. Кроме того, у мамы исчезло чувство вины, что она что-то делает не так, ничего не успевает, ходит на какую-то работу вместо самого главного — занятия своим ребенком. Малыш получает навыки общения с еще одним человеком. А высвобожденной энергии хватает на многое.

  Няня должна:

• иметь своих взрослых детей и, соответственно, положительный опыт в воспитании подрастающего поколения;

• непременно быть с опытом работы именно «няней», поскольку мы не собирались становиться первопроходцами на ее пути, естествоиспытателями на новом поприще для абсолютно незнакомого для нас человека, а также давать временное пристанище на время отсутствия работы;

• обладать спокойным, уравновешенным характером, ведь ей предстоит работа с очень хрупким существом – ребенком;

• быть пунктуальной и предупредительной. Не пропадать и не появляться неожиданно;

• проживать не далее, чем в часе езды от нас;

• иметь постоянную московскую прописку: иначе в случае переезда проблема поиска няни вновь встанет перед нами, к тому же порвет создавшуюся эмоциональную привязанность ребенка;

• обладать грамотной речью: у малыша очень важный период усвоения родного языка, нарушения и акценты, неправильное построение фраз позднее «вытравить» или «покласть» практически невозможно;

• быть знакомой с методиками развития, но при этом отличаться своим подходом к их практическому применению.Удачи в поисках!

Вам пора подумать о няне, если:

• кажется, что вы ничего не успеваете;

• совершенно нет времени на себя;

• невозможно вырваться в парикмахерскую, магазин, к друзьям;

• отношения с родственниками не сложились или же вы просто проживаете одни вдали от всех;

• вас приглашают вернуться на работу на неполный рабочий день;

• ваших знаний не хватает для занятий с малышом;

• вы не решаетесь отдать ребенка в ясли или сад, поскольку есть сомнения в эффективности занятий;

• плохие истории про нянь (ограбила, обидела ребенка) вас не пугают, вы уверены, что сможете найти достойного спутника для своего отпрыска.

Топ, топ, топает малыш!! Как помочь ребенку сделать свой первый шаг.

Мария Чулова, опубликовано в журнале "Няня" N6 за 2003 год, скачать в формате pdf

С замиранием сердца каждая мама нетерпеливо ждет, когда же, наконец, малыш сделает первый самостоятельный шаг?! Ребятишки-ровесники давно перешли к прямолинейному хождению, а ваш ползун упорно продолжает развивать скорость на поворотах, по-прежнему предпочитая четерехточеную опору на пол. Тайно от родных, вы всерьез подумываете, какому специалисту показаться: нервопатологу? хирургу? педиатру? проделать дополнительный курс массажа? Остановитесь! Не поддавайтесь панике! Перестаньте сравнивать своего ребенка с чьим-то еще, а также впихивать его в книжные нормы. Лучше присмотритесь к нему повнимательней.

Даже сами нормы развития  достаточно расплывчаты: от 8  до 18 месяцев. При этом как раннее освоение походки, так и позднее может являться (а может и не являться) показателем тех или иных заболеваний. Постарайтесь выяснить, в чем причина стойкого нежелания ходить ребенка. Поверьте, лучше любящей мамы, уловить тайные мотивы в поведении ребенка вряд ли кто сможет. Ваш ребенок развит «по возрасту» - активно играет, ползает? Значит, для него еще не настал тот самый час Х, когда он пойдет. Или, может быть, вам только кажется(!), что он двигается меньше других? Подождите немного: природа возьмет свое, и ваш отпрыск быстро наверстает все то, что «упустил».

Как помочь ребенку сделать первый шаг:

1 Занятия «спортом»

Такие как плавание в ванной, мамин массаж способствуют активным движениям, а также более быстрому переходу от одной фазы развития к другой. Кстати, ходить малыши «умеют» с рождения: шаговый рефлекс –умение отталкиваться от поверхности и перебирать ногами проверяется еще в роддоме. Родители могут поддержать первоначальное «умение» ходить: поднимая малыша под мышки и придерживая головку (в возрасте 1-2 месяцев), включайте «подтанцовки» в ежедневную зарядку, занятия с малышом. Чуть позже, когда ножки окрепнут под массу тела, упражнения станут более «серьезными», а пока это лишь приятная, полезная для всех «игра» на коленках у родителей, бабушки.

Ходьба - это "спорт для малышей". Она стимулирует кровообращение, улучшает дыхание, дает нагрузку разгибающим и сгибающим мышцам ног. В это время крайне важно поступления свежего воздуха в организм! Предпочитайте тренинги на природе, в хорошо проветриваемом помещении.

2 Психологическая поддержка

Все мы знаем, как трудно что-то делать, сосредоточившись на необходимости поступка. Например, прыгнуть вниз на аттракционе «Тарзанка»: чем дольше стоишь на краю, тем сложнее решиться, хотя каждую минуту твердишь себе про надежность страховки. Поставьте себя на место крохи: как трудно сделать свой шаг в обстановке великого ожидания! При этом, малыш сосредоточенно пытается уловить, зафиксировать новое равновесия тела. Отвлеките его – дайте в руки яркую игрушку, шуршащий пакет, сделайте вид, что вам в общем-то все равно, как именно он доберется до той самой новой коробки, которую только что принес папа.

3 Постепенное освоение

Сначала ходите с поддержкой за две ручки, потом за одну, постепенно меняя поочередно. Избегайте резких движений, способных ненароком спровоцировать вывих. Не поднимайте за руку, помогая преодолеть лестницу. Лучше предложите для устойчивости  толкать перед собой большой предмет (тележку, детскую коляску, машинку), на которую «в случае чего» можно «положиться»: не подведет, не оконфузит начинающего ходить. Вместо ладони предложите пояс от халата, постепенно увеличивайте длину и натянутость «поводка».

Сделайте простое приспособление- домашний тренажер для тренировок. Например, широкий табурет переворачивается вверх дном, ножки обматываются веревками по кругу, дабы не вылез. Чтобы не было скучно, к одной ножке  привязывается игрушка на веревочке - ее можно выкинуть за «территорию», выудить обратно. Конструкция должна быть тяжелой, чтобы ребенок его не опрокинул. Внутри – мало места: не рассиживаться с комфортом, а лишь чуток посидеть, отдохнуть и снова встать. Используя суть «агрегата» табурет легко заменяем на другую конструкцию.

4 Научите падать

Прежде чем ходить, малыш должен быть подготовлен к падениям как возможным «осложнениям» от попыток ходить. Добавьте сюда  боль разочарования, и вы лучше поймете своего кроху. Никогда не шумите, не кричите, не выражайте эмоций, когда чадо падает- молча подхватывайте его, и лишь после инцидента объясняйте, как нужно себя вести в только что произошедших условиях. При падении малыши инстинктивно расслабляют все мышцы, и выворачиваются. Из-за  родительского испуга ребенок способен зажать мышцы, больно удариться – все это от неправильной  группировки при падении, откидывании головы.  Для особо шубутных детей и «падучих», а также «с характером» (любящих чуть что не по «ним», вставать раком, упираясь лбом в пол, биться головой о шкафы и другие предметы)- стоит приобрести шлем для начинающего ходить: все-таки голова  важнее предрассудков окружающих. Как только малыш начал сидеть, ползать, учите отовсюду слезать попой вниз, пятится задом. Когда возникнет сложная ситуация, он просто сядет и проползет «опасный» на его взгляд отрезок, затем встанет и снова протопает несколько шагов.

5 Папа-мама тренинг

Малыши, несмотря на свой маленький возраст, очень консервативны в поведении и взглядах. Свои новые достижения способны совершить исключительно в обстановке максимальной непринужденности. Лучшие шаги - от мамы к папе: от объятий одного до поцелуя другого. Сядьте друг напротив друга, сначала на расстоянии метра, потом двух и ловите своего парашютиста. Удовольствие получат все участники «выступления».

6 Важные поручения

 Чтобы ребенку  было интересно ходить, его хождение должно иметь вселенский смысл для окружающих. Попросите принести тот или иной предмет, похвалите, что без него вы бы не справились. Не спешите перемещать малыша туда, куда он настоятельно просит нытьем- если объект захвачен в цель, то он сам до нее доберется.

7 Стимул

Часто бывает так, что активно ползающие малыши позже начинают ходить. Например, моя вторая дочурка научилась ползать, перекатываясь и елозя по ковру аж в 3 месяца. С восхищением и ужасом следила за олимпийскими рекордами, о которых ранее читала в «продвинутых» книжках: маленькое, еще неуклюжее тельце с пыхтением, сопением преодолевало по диагонали всю комнату несколько раз в день. Наивная, я тогда думала, что в запасе еще славных 3 месяца, отделяющих от вулкана страстей с везде носящимся ребенком. Однако до 12 месяцев этот славный ребенок упорно отказывался ходить. Стоило дать ручку, как она упрямо присаживалась, не желая не то, что ходить, даже вставать. При этом делала зарядку  по двадцать приседов подряд без посторонней поддержки. Она скользила вдоль стенок, но ходить самостоятельно отказывалась. И это было проявлением ее характера.

8 Непривычная обстановка

Все навыки и умения оказывается практически обесцененными, если вы попали в новые обстоятельства. Да, удобно ползать по теплому ковру, но больно по шершавым деревянному настилу на даче, а еще хуже по асфальту. Все дети и взрослые вокруг ходят на свои двоих и не понимают, как обидно, быть вне их поля игр. Так, попав на дачу к знакомым, Катя, обиделась, что от нее уходит старшая сестра, встала и пошла за ней. Я молча следовала за ними и считала шаги- 200, 400. Младшая остановилась лишь, когда старшая обернулась и отдала заинтересовавшую  игрушку. Тут же Катюшка шлепнулась на попу и заплакала… от усталости. И с того самого дня, дочка проходила самостоятельно большие отрезки, практически отказавшись от любимого скоростного ползания, которое она усовершенствовала до предела (на последнем этапе она ползала «пауком» на четвереньках, отклячив попу вверх, без стирания коленок о пол!)

9 Стадии, предшествующие ходьбе

До ходьбы- учимся ползать

Сначала дети ползают на животе, отталкиваясь ножками от предметов, потом встают на четвереньки, постепенно укрепляют мышцы рук, поднимаются выше, потом подтягивают попу, раскачиваются и… ползут. Для "упражнений" ребенка не походит кровать: могут возникнуть  сложности с засыпанием. При этом ребенок должен хорошо ориентироваться в обстановке, а также делать променад в хорошем настроении (не когда мучительно больно лезут зубы) и согласно режиму дня, до , а не после еды, купания и тд. Позаботитесь о безопасности: прикройте все острые углы, уберите мелкие предметы (лет эдак до 3х).

До ходьбы- учимся стоять

Важно обеспечить поддержку- планки должны быть не только горизонтальные, но и вертикальные: по ним очень удобно перебирать ручками и снижать высоту, спускаться. Но для начала покажите, как это делается! Иначе, зависнув в верхней точке, малыш может устать, разрыдаться и обидеться на весь окружающий свет дня на три

10 Особому положению – своя обстановка

Одежда

Одежда должна быть просторной, не затруднять движения, ладошки и ступки максимально открыты для наилучшего сцепления с гладкой поверхностью пола: чрезмерное количество одежды, только ограничивая движения рук и ног, и уменьшает сцепление.

Половая жизнь для родителей

Постоянное желание малыша- находится рядом с близким человеком. Совершенствоваться, в том числе и в движениях, изучать окружающий мир интересней в компании. Ребенку будет уютнее, если мама и папа всерьез играют в игру под названием детство, находятся на полу, на уровне его роста, а не командуют сверху вниз. Чтобы ползать было интересно, поместить в «зону» занятий те предметы, к которым малыш захотел бы приблизиться: например, столь знакомую и не раз подержанную в руках и во рту, желтую погремушку, музыкального цыпленка – появится смысл ползти за ними, цель.

Самые коварные звуки – шипящие и свистящие.
«Коверкание» слов после 4-5 лет опасно закреплением в стойкий дефект речи.

Постоянные тренировки языка способствуют развитию внимания и памяти.
Улыбка, лопата, чашечка, иголка.
Часики, качели, горка, цоканье, варенье.

Практикующий логопед: Ловкий и натруженный язычок

С постановкой речи у дошкольников так или иначе сталкиваются все родители. Кому-то необходимо поправить лишь один звук, другим находится в постоянном контакте с логопедом. Нарушение произношения, как правило, временно. «Корявые» звуки уходят сами, если в окружении постоянно слышна четкая, грамотная речь, без излишнего сюсюканья.

Однако в силу возраста дети еще недостаточно хорошо владеют взаимосвязью речевых указаний на слух и артикуляционными движениями речевых органов.  Родители могут помочь в тренировке нужных мышц, движений, владении своим телом. Вот почему занятия у логопеда  вовсе не скучное «мэканье», а полноценные игры, раскраски, рисунок двумя руками, устные рассказы от лица нескольких персонажей. Правда, все занятия полностью или частично посвященные определенному «сложному» звуку или сочетанию.

Помощь родителей, несомненно, облегчит работу логопеда – постановку звуков, коррекцию произношения. Ненавязчиво поправляйте ребенка, повторяя «правильный вариант». Вместе разучивайте «нужные» стишки, репетируйте «рожицы». Кстати, для занятий совсем не обязательно иметь в распоряжении учебную аудиторию: возможно, с соседнего сиденья в троллейбусе как раз подскажут новое четверостишие или слово, начинающееся с коварной мягкой согласной. И помните: не боги горшки обжигают! Если проведете опрос среди родственников, то непременно выясните, что дядя Ваня, ставший профессоров, в детстве также боролся с непослушными звуками…

Тренировки помогут не только скорее освоить “трудные” звуки, но и будут способствовать развитию памяти, остроты внимания.

 Самые коварные звуки – шипящие и свистящие (с различением твердых и мягких вариантов), р. «Коверкание» слов после 4-5 лет опасно закреплением в стойкий дефект речи. Звуки могут заменяться или искажаться: например, “паоход” вместо “пароход”, “миска” – “мишка”, “горятий” - “горячий”. Кстати, нелишним будет послышать речь ребенка со стороны, например, через запись на камере. Внимание! Будьте аккуратны в «передразнивании» малыша!. Постарайтесь не отпугнуть кроху от занятий, не поселить неуверенность в своих возможностях. Отдайте роль «плохого дяди» вашему дальнему родственнику: пусть тот, «случайно» зайдя на чай, станет «плохо» слышать и понимать то, что говорит ваш кроха, словно в королевстве кривых зеркал.

Прием логопеда в чем-то похож на встречу с врачом. Для начала также просят открыть рот, выполнить ряд действий. Так будет определена, короткая или нормальная уздечка языка (место, которое прикрепляет язык к гортани), наличие или отсутствие дефектов строения гортани, неба, определение правильного прикуса, строения зубов, губ. Дана оценка, насколько развит, послушен малышу, язык. Ваши ответы на ряд вопросов помогут прояснить ситуацию – заключение невропатолога, возможное наличие смешение языков (двуязычие) в семье, недоразвитие фонематического слуха (ребенок не различает на слух звуки речи, путает близкие по звучанию слоги: ша, са, ча, ща и др).

После небольшого «показательного выступления» логопеда родители могут освоить тренировки артикуляционной гимнастики. Эти основные позиции языка послужат  отправными точками  для постановки непокорных звуков в будущем.  Каждое упражнение «разминки» нужно выполнять несколько раз. Не переходите к следующему упражнению, пока не освоено предыдущее! Не стоит недооценивать столь простое упражнение – при неразвитых мышцах языка или даже незначительном нарушении нервной системы язык будет слушаться с трудом, а даже непродолжительное упражнение утомлять. Получаться на «отлично» будут не сразу, даже у взрослых!

Статические подготовительные логопедические упражнения

Улыбка – широкая, растянутая улыбка губами, с открытыми зубами, как при протяжном звуки «и».

Лопата – из положения «улыбка» кладем расслабленный язык на нижнюю губу, удерживаем 10-15 секунд. Если расслабиться трудно, то начинать можно с похлопывания верхней губой, произнося звуки «пя-пя-пя». Попробуйте также проговаривать в такой позиции (с высунутым языком) разные слова.

Чашечка – широко открыть рот,распластанный язык поднят наверх, к верхним зубам, не касаясь их; удерживать язык в таком положении 10-15 с.

Иголочка – в улыбке высовываем изо рта узкий, напряженный язычок, свернутый по краям в трубочку. Усложняем упражнение, продувания воздуха через «желобок» - учимся управлять потоком воздуха.

Динамические подготовительные логопедические  упражнения

Часики – из положения улыбка кончик языка поочерёдно касается то левого, то правого угла рта. Язык тянется как можно дальше, не просто дотрагиваясь до уголков. «У кого стрелки длиннее?», «У кого ход часов быстрее/ровнее?». «Тик-так, тик-так, ходят часики вот так». 

Качели. – ритмичные движение языком в широко открытом рту вверх-вниз - от верхних зубов к нижним, от верхней губе к нижней. В упражнение участвует только язык- подбородок и улыбка остаются в прежней позиции

Горка – при широко открытом рту кончик языка дотрагивается до нижних или верхних зубов и на время застывает «мостиком».

Цокание - присосать язык к небу и щелкнуть им.

Пружинка – дотрагиваемся, удаляемся кончиком язычка от передних зубов, словно беззвучно произносим четкие и отрывистых звуки, такие как д-д-д-д и л-л-л. Повторяем с голосом

Варенье – высунутым языком поочередно облизываем губы, стараясь совершать широкий обход рта (варенье и джем можно использовать как необходимый для занятий подсобный материал)

Занимаясь с ребенком понемногу каждый день, вы обязательно добьетесь хороших результатов. Они придут не сразу: ведь ваш ребенок еще слишком мал, чтобы совершать большие «подвиги». Зато ваши успехи будут заметны не только не только в плане правильного произношения звуков, но и в общении, общем развитии – разговаривая, играя с вами,  стремясь к достижению поставленной вами цели, он получит ваше тепло и ласку!

• Раннее физическое развитие. 
• Грудничковое плавание и динамическая гимнастика.
• Закалка. Водные процедуры для малышей.
• Раннее творческое развитие.
• Музыка, краски, карточки. Погружение в среду. Обучение чтению.
• Мифы и факты наших дней.  Самые популярные "курсы" для родителей.

• Раннее развитие — это не просто мода. Это новая философия нашего времени. Это другая экономика, где главным ресурсом становится человек. Это иная политика, признающая человека полноправным и полноценным с первого момента его появления в мире. И, конечно же, это новая головная боль для родителей. Ведь методик раннего развития так много и они настолько разные, что классифицировать их каким-либо образом крайне сложно. Коротко перечислим лишь наиболее популярные из них, условно поделив их на «физические» и «творческие».

Раннее физическое развитие

Впервые у нас в стране о важности поддержания здоровья ребенка заговорили Елена и Борис Никитины. детей они показали очень, многим людям, какие огромные возможности заложены даже у самого маленького ребенка. Так, они рассказали, что новорожденный имеет три важных врожденных рефлекса: хватания, шаговый, плавания. Если эти рефлексы развивать, то ребенок начинает раньше ходить, прыгать и бегать. Именно Никитины предложили ввести в каждый дом самодельные спорткомплексы, а также ежедневно использовать для оздоровления детей элементы закалки (хождение босиком и обливание) и массажа.На примере своих
О своем опыте Никитины рассказали в книгах «Мы и наши дети», «Резервы здоровья наших детей» и др.

Динамическая гимнастика Л.Китаева и М.Трунова направлена на развитие врожденных рефлексов ребенка до года. Методика уходит корнями в прошлое: на Руси детей часто брали под мышки и слегка подбрасывали, вместе с ними выполняя так называемые самолетики. Динамическая гимнастика предоставляет ребенку возможность двигаться, пока он еще не может этого делать сам. Позже, когда малыш начинает самостоятельно ползать и ходить, прежние упражнения утрачивают свою силу и смысл. Теперь следует использовать иные возможности ребенка, менять центр тяжести, включать различные игры, зарядку, упражнения на спорт комплексе.
С опытом Леонида Катаева можно ознакомиться в его книге «Экология младенчества».

«Плавать раньше, чем ходить», или Грудничковое плавание. Неизвестно, кто первым предложил не просто купать новорожденного, но и плавать с ним. Однако сегодня плавание для детей раннего возраста — это мощная оздоровительная и лечебная процедура, которая избавляет от болезней неврологического характера, проблем с позвоночником, развивает дыхание, увеличивает выносливость и повышает общий тонус, улучшает аппетит, способствует укреплению здоровья, позволяет организму правильно развиваться. Проводится в обыкновенных городских поликлиниках и группах по занятию с беременными и детьми.
Методики купания, плавания и закаливания детей раннего возраста отражены, например, в книгах: Е. Комаровского «Начало жизни вашего ребенка»; С. Смирнова «Обучение плаванию в домашних условиях»; М. и Л. Китаева «Экология младенчества. Первый год»; Масару Ибука «После трех уже поздно»; М. Дерюгиной «Ребенок. Воспитание и уход за ним. Советы опытного врача»; Т. Осокиной «Обучение плаванию в детском саду»; Ю. Семенова «Навык плавания — каждому».

И, наконец, универсальная книга для всех родителей «После трех уже поздно» японца Масару Ибука. говорится о том, что развитие максимума возможностей заложено в ребенке до трех лет — в период интенсивного роста мозга. В это время формируются основы характера, поведения в обществе, закладывается иммунитет. Автор подчеркивает, что при хороших стартовых данных и крепких наследственных генах необходимо заниматься с ребенком по максимуму. Эта книга вселяет оптимизм, веру в достижение любых вершин, учит относиться к крохе с уважением. В ней говорится о том,что развитие максимума возможностей заложено в ребенке до трех лет - в период интенсивного роста мозга. В это время формируются основы характера, поведения в обществе, закладывается иммунитет. Автор подчеркивает, что при хороших стартовых данных и крепких наследственных генах необходимо заниматься с ребенком по максимуму. Эта книга вселяет оптимизм, веру в достижения любых вершин, учит относиться к крохе с уважением.

Раннее творческое развитие

«Погружающая среда» Марии Монтессори. Мария Монтессори (1887 —1952) — итальянский педагог, первая в стране женщина - доктор медицины. Изначально работала с ослабленными детьми. Пыталась облегчить им жизнь, помогала догнать в развитии сверстников, для чего создавала «посильные» игрушки. Девиз педагогики Монтессори: «Помоги мне это сделать самому». Большое место в методике отводится формированию моторных и сенсорных навыков, соответствующих возрасту. В психическом развитии ребенка Мария Монтессори выделила такие особенности, как «возрастная сенситивность (чувствительность)», «впитывающее мышление».

Вальдорфская педагогика  -методика подражания природе. Вальдорф занимал пост директора сигаретной фабрики в начале XX века. Под руководством австрийского философа Рудольфа Штайнера создал школьную методику для детей своих рабочих. Обучение разделено на три этапа: до 7 лет дети учатся через подражание, с 7 до 14 лет - преобладают чувства, эмоции, и лишь после 14 лет на первый план выступает развитие логики. Вальдорфская методика избегает любого раннего интеллектуального развития вплоть до школы (обучение чтению дается лишь в 3-м классе). В дошкольном возрасте детям «разрешается» только играть, причем игрушки используются лишь самые примитивные, исключительно из природных материалов. Предпочтение отдается занятиям искусством (особенно театру), ремеслам. Телевизор, компьютер строго запрещены. Система старается оградить ребенка от стрессов «большого мира» хотя бы до подросткового возраста.

Биты информации, или Карточки Глена Домана. Глен Доман - - американский военный врач 1940-х годов. Успешно развил идею Цицерона о том, что «дети быстро схватывают бесчисленное множество предметов». Работал в Филадельфии в институте, позже названном Институтом ускоренного развития ребенка. Изначально занимался лечением детей с травмами мозга. Пришел к выводу, что стимуляция одного из органов чувств приводит к усилению активности мозга в целом. В институте, где работал Доман, дети в возрасте от 2 до 4 лет начинали читать, осваивали математику, становились эрудитами при хорошем физическом развитии. Творческие возможности этих малышей были настолько широки, что Доман называл их детьми Возрождения. Он считал, что учеба эффективна только в период роста мозга — до 7 лет, а особенно в первые три года.
У теории Глена Домана много противников, однако, факты говорят сами за себя: десять нобелевских лауреатов в детстве учились по Доману!
В России изданы многочисленные книги Глена Домана: «Как развить интеллект ребенка», «Как дать ребенку энциклопедические знания», «Как сделать ребенка физически совершенным», «Как научить ребенка читать» и др.

Понятные и практичные рекомендации воспитания детей принадлежат Сесиль Лупан — бельгийской актрисе, считавшей вслед за одним из мудрецов, что «ребенок — это не сосуд, который надо заполнить, а огонь, который надо зажечь». Она не ставила экспериментов на детях, не работала в садах и медучреждениях, а просто с любовью воспитывала своих двух дочерей, подвергала осмысленной критике существующие методики развития детей, адаптировала их для себя. Ее рекомендации — просто советы мамы, увлекшейся идеей раннего развития, вылились в книгу «Практическое руководство «Поверь в свое дитя». Книга не содержит рецептов «выращивания гениев». Цель ее автора — дать советы родителям, желающим открыть мир ребенка с момента его появления на свет.

Николай Зайцев. Обучение складовому чтению. Сотни в математике малышей. «Пытаясь говорить, младенец «выдает» целые слоги. Нет отдельных букв, затем мучительно соединяющихся в слоги, слова». На основе этого вывода создана альтернативная традиционному чтению система обучения. Так родилась методика современного педагога-новатора из Санкт-Петербурга Николая Зайцева. Его пособия — самым известным являются «кубики Зайцева» для освоения чтения — основаны на игровом системном обучении. Предпочтение отдается занятиям в группе. Обучение чтению построено на принципе «складов» — пары из согласной и гласной, согласной с твердым или мягким знаком. Каждый «склад» находится на отдельной грани кубика. Находя соответствующие «склады», ребенок составляет слова. Кубики различаются по цвету, размеру, звучанию их наполнения, что все вместе позволяет детям почувствовать разницу между гласными и согласными, звонкими и мягкими согласными. Идею «складов» Зайцева развил современный петербургский педагог Воскобович, создавший складушки — картинки с рисунком и стихотворной подписью с выделенными «складами».

Методика М. Гмошинской «Художники в памперсах». Малышам дают «съедобные» краски, листы и старые обои. Жестких ограничений в использовании того или иного цвета нет. Рисование по образцу не практикуется. Ребенок «творит» то, что ему хочется выразить в данный момент. Малыши рисуют ладошками, пальчиками, мягкими фломастерами. Цветовая гамма - привычные цвета: оранжевый, красный, желтый, синий. Можно вместе рисовать рельсы, лесенку, треугольники, круги, овалы, называя при этом то, что появляется на бумаге, и какой цвет используется. На «каракульный» цветовой фон можно наклеивать фигурки животных или геометрические фигуры для аппликации.

«Впитывание музыки» по Виноградову, происходит через прослушивание отрывков хорошей музыки разных жанров. Автор убежден, что даже младенцы способны понять сложные классические произведения. При прослушивании не дается никаких научных пояснений. Рассказ взрослого должен быть похож на сказку-картинку. Малыш достаточно легко и органично воспринимает мировые музыкальные шедевры. Благодаря музыкальным занятиям — прослушиванию музыки и начальным танцевальным движениям — у ребенка формируется эмоциональная чуткость, развивается воображение.

Мифы-сказки Кирюшина. Автор предложил изучать музыку под мифы-сказки — книги, плакаты с цветными иллюстрациями. Они развивают музыкальный слух, мышление, память, подготавливают к освоению курса сольфеджио.
Другие методики обучения малышей с трех лет в музыкальных школах и с личным преподавателем строятся не на пассивном восприятии музыки, а на активном участии в музыкальном процессе.

Метод погружения в среду иностранного языка Жанны Китайгородской. Занятия по второму языку проходят в игровой форме. Например: эта круглая доска на четырех ножках называется не только «стол», но и «1аЫе». Ребенок с удовольствием включается в заколдованный мир иностранного языка. Тем более, если занятия проводятся одним и тем же «иностранцем», «не разумеющим» на родном для малыша языке. Группы «включения» существуют в различных детских садах. Системно обучать второму языку логопеды советуют лишь после усвоения грамматики и лексики родного языка (после 3 — 4 лет).

Закалка. Водные процедуры для малышей

В

Водное закаливание оказывает самое мощное воздействие на организм.

Реакция на понижен­ную температуру состоит из трех фаз. Первая — это спазм сосудов кожи. Вторая — адаптация к низ­кой температуре воды: покраснение кожи, снижение артериального давления, мобилизация всех систем организма; сопровождается увеличением активнос­ти и улучшением самочувствия. Третья — возмож­ное посинение кожи, озноб.

При систематическом закаливании первая фаза быстро перетекает во вто­рую, а третья не наступает вовсе, что и является главной целью. Элемент закаливания можно вносить в такие обычные процедуры, как умывание и купание.

Температуру общей ванны следует понижать по­степенно, начиная от 37-36°С. Первое изменение — в конце процедуры. Следующая ванна «закрепляет» пройденную температуру. Можно обливать ребенка водой на 2-3°С ниже основной.

Или использовать эф­фект «холодного пятна», когда холодная вода бежит струйкой в полную ванну, ребенка помещают нена­долго в прохладную зону. Очень эффективно влаж­ное обтирание. Повторять эту процедуру можно при каждой смене одежды. Сначала обтирают только ру­ки и ноги, потом — все тело. Затем ребенка вытира­ют насухо и одевают.

При контрастном обливании ребенок стоит рядом с мамой или папой. Еще лучше, если они обливаются вместе, тогда малыш видит, что его «не мучают». Окатывают холодной водой резким движением, из ведра или ковшика, предварительно предупредив малыша: «Раз-два-три!» Перед процедурой тело обя­зательно должно быть разогретым в теплой ванне или бане — только тогда можно получить закалива­ющий эффект, а не простуду. Статистика показывает, что контрастное закаливание уже через год снижает ОРВИ у малышей в 3,5 раза! Особенно закаливание полезно детям, страдающим экссудативным диате­зом (им тепло вовсе противопоказано).

Наиболее «безобидным» является контрастное обливание ножек. Вообще, ножки — прекрасный по­казатель состояния ребенка. Вот почему так важно, чтобы малыш больше ходил босиком. На подошвах масса биологических точек, связанных со всем орга­низмом. Массируя их, мы воздействуем на тот или иной орган. Не надо сразу паниковать, если ручки или ножки вашего чада холодные, а сам ребенок ве­сел.

Вспомните животных: когда те ступают по снегу или горячему песку, то подушечки их лап принимают температуру поверхности. Как только ножки ребенка действительно начнут мерзнуть, организм даст ко­манду «включить общий обогрев». Долгое ношение обуви лишь губит надежный природный механизм и тот постепенно атрофируется, в кризисных ситуациях не срабатывает. Отсюда последствия: промочил ноги — простуда.

Дети любят болтать ножками в воде. Как только кроха начинает ползать, установите в комнате два тазика: один с теплой, другой с холодной водой. Опу­скайте малыша до середины голени по очереди то в один, то в другой тазик. В жаркую погоду можно пе­рейти только на холодный. Вы увидите, сколько радо­сти и удовольствия вашему ребенку доставит эта про­цедура. Особенно, если в тазик запустить игрушку.

Закалка.Водные_процедуры_для_малышей.Мария_Чулова.Журнал_Водолей.N3_2001

Широко известен закаливающий эффект русской бани. Посещая ее, следует соблюдать правило «на­гревание — охлаждение — отдых». В парилке пер­вое время детям следует находиться 3-5 мин. Позже они сами будут давать понять, когда «хватит».

Даже месячные малыши могут начать хныкать или тянуть­ся ручками к двери. Постепенно количество заходов в парную увеличивают до 4-5. В бане часто на раска­ленные камни льют воду с добавлением трав (мяты, шалфея, эвкалипта, хвои ели). Но следует учитывать индивидуальную переносимость того или иного средства.

Известно и закаливание только холодом. Но сто­ронников такого метода гораздо меньше, чем всех предыдущих. Это прообежка босиком по снегу, купа­ние в ледяной воде в течение 1-5 мин, «моржевание» среди льда. Решается на такое не каждый.

Далеко не все знают, какие правила нужно соблюдать в экстре­мальных условиях. Необходима заблаговременная консультация с врачом.

Подводя итоги, хочется еще раз подчеркнуть, что закаливание — это комплекс мер по усилению имму­нитета детского (и взрослого) организма. Чем рань­ше начинать, тем лучше. Процедуры не должны быть разовыми, иначе они теряют смысл. Закаливание должно стать образом жизни, только тогда можно получить максимальный эффект.

Мария Чулова

опубликовано в журнале "Водолей" N3 за 2001 год, скачать в формате pdf

• Плавание повышает иммунитет и укрепляет здоровье.
• Бассейны для грудничков открыты при детских поликлиниках.
• Первые инструкторы находятся «лягушатниках».
• Проводка вперед-назад, восьмерки, отталкивание от бортиков.
• Постановка дыхания, навык ныряния и прыжки.
• Что лучше? Крокодил, прятки или поплавок для самостоятельных упражнений?
• Хорошее скольжение как залог лучшей координации для быстрой скорости пловца.

В своей стихии: уроки плавания для самых маленьких детей

Убеждать в том, что плавание полезно, никого не надо. Известно, что это один из самых «демократичных» и  доступных видов спорта.

Плавание идет на пользу здоровью, повышает иммунитет, закаливает и помогает эмоциональному развитию.

Походы мам с грудными детьми в бассейн — вовсе не новомодное веяние времени. Загляните в современные городские поликлиники: на первом этаже вы найдете маленький «лягушатник», рядом — большие ванночки на высокой подставке.

Правда, ходят туда далеко не все: занятия чаще всего проходят рано утром — с 8 до 10 часов, следовательно, вставать, чтобы ваше чадо немного (порой 5—10 минут!) побарахталось  в воде, придется ни свет ни заря. Естественно,  это дополнительная нагрузка перед рабочим днем. Готовы ли вы к этому?

Если нет, то не стоит и начинать: лучше пощадите себя и не тормошите ребенка.

Плескайтесь, брызгайтесь в домашней ванне. Используйте многоцветную пушистую пену, травяные настои, морскую соль. Играйте с игрушками. Например, опускайте резиновые игрушки в воду, выпуская из них воздух, и, поднимая, брызгайте направленной струйкой. Или «рыбачьте»: вылавливайте игрушки сачком. Наполняйте ванну не полностью, давая возможность крохе бултыхаться на животе. Напевайте песни. Получайте удовольствие вечером, днем, тогда, когда захочется, а не тогда, когда «положено». Кроме того,  родителям следует помнить, что вода является прекрасным средством лечения «проблемных» детей — часто болеющих, состоящих на учете у невропатолога, с ограниченными двигательными способностями, отстающих в развитии и пр.

Если вы все-таки решились к «заплыву на дальнюю дистанцию» — еще раз оцените свои силы. Плавать с грудничком до года,  оказывается,  куда легче, чем с подросшим  крохой. Дети быстро вырастают из ванны, маленький бассейн тоже становится мал. Куда податься? Что делать, если пропущен какой-то этап? Как быть, если рядом нет инструктора? Попробуем дать общие рекомендации.

Основные упражнения грудничкового плавания от 0 до 1 года

Взрослый находится «на суше», ребенок погружается в воду. Правильнее держать малыша на животе. Положение на спине для него непривычно. Оно пугает. Левую руку положите на затылок, правой поддерживайте голову под подбородок. Не уверены в себе, нервничаете? Тогда перехватите левой рукой под животик или придерживайте между ножек. Если малыш случайно хлебнул воду, поставьте его столбиком — вода выйдет вместе с отрыжкой. В крайнем случае прижмите спинкой к себе, надавите руками на область живота.

А теперь приступим к самим упражнениям. 

— «Проводка «вперед-назад». Все тело находится в воде, голова ребенка на поверхности. Малыш плывет по ванне, как кораблик по безбрежному океану.

— «Восьмерки». Описываем круги. Удобно разворачивать малыша в обратном направлении, в конце ванны, менять «курс» в середине, «пересекая» центр под углом.

— «Отталкивание от бортика». Подвести ребенка ножками близко к бортику. Он рефлекторно попытается оттолкнуться согнутыми ногами от постороннего предмета, постарается выпрямить полусогнутые ножки. Повтором упражнения следует добиваться того, чтобы отталкивание производилось самостоятельно, без проводки родителя «вперед-назад» к  бортику и от него.

— «Плавание на спине». Лежим на воде. Лучше недолго. Внимательно следите за тем, нравится ли данный способ юному пловцу.

— «Перевороты» — со спины на живот. Туда и обратно.  Поддержка осуществляется двумя руками: одна рука поддерживает затылок, другая большим пальцем — подбородок, а ладонью  - грудь. Вес тела перекладывается с одной руки на другую. Проводим ребенка вперед по ванне, кладем на спину и «плывем» в обратную сторону, затем поворачиваем на живот. Не забывайте энергично приговаривать «плывем-плывем», поощряя активные движения малыша и закрепляя в его сознании связь между его действиями и вашими словами.

— «Ныряние». Произнося слово «ныряем», полить ладошкой воду на голову. Ребенок должен «освоить»  команду: закрывать глазки, активнее толкаться ручками и ножками. После можно приступить к «проныриванию» — короткому (на 2—3 секунды) погружению в воду. Так вырабатывается задержка дыхания, и ребенок перестает хлебать воду.

Главное в «первом раунде» плавания — постановка дыхания. За ним следует отработка техники. Немаловажным остается сохранение любви к воде и хорошего настроения на занятиях. «Ломать» детей нельзя ни при каких обстоятельствах. Если вы пропустили естественный период в освоении плавания, попытайтесь приучить малыша к водным процедурам на следующем этапе. С 1 года до 4 лет дети  с непривычки пугаются большого пространства воды. Психологи утверждают, что большие размеры водного пространства в этом возрасте наводят на детей страх. Они видят потенциальную угрозу в том, что нечто огромное может «их поглотить». Поэтому посетив впервые бассейн и его обойдите вокруг, присмотритесь к обстановке — лестницам, игрушкам, людям.  Зайдите в воду вместе. Все время играйте. Вместе привыкайте к воде, получайте от нее удовольствие.

Упражнения для плавания малышей от 1 года до 2 лет

Основные действия — использование игровых моментов. В этом возрасте ребенок еще не в состоянии исполнять ваши команды. Он воспринимает вас в новой игре как партнера. Этот этап — «совместное» плавание взрослого с малышом, подготовка всех групп мышц организма, а также координация движения для постановки техники в будущем.

Продолжаем нырять:

- держа за руки, провести малыша под водой 5—10 секунд;

- бросить яркие предметы на дно. Попросить их достать. Постепенно перемещаться на глубину, до того места, где ребенок едва достает ногами до дна;

- осваивать прыжки с бортика. Посадить (позже поставить) малыша на бортик. Держа за одну руку, потянуть к себе. Здесь важно достижение цели — стоящей в воде мамы, яркой игрушки, другого такого же «водоплавающего» карапуза. Упражнение вырабатывает смелость, уверенность в себе. Позже ребенок откажется от руки-помощницы, с восторгом станет прыгать сам. Некоторые отважные детишки  любят прыгать с бортика в обнимку с мамой, папой, а также плавать на глубине, держась за шею взрослого.

Плывем к цели

Для этого используются не тонущие резиновые, пластмассовые игрушки. Можно захватить из дома любимого жирафа или собачку, кинуть  их впереди ребенка. Поверьте, он тут же кинется догонять! Держать малыша следует под мышки, давая возможность его рукам и ногам активно грести. Позже — под живот, варьируя тот уровень воды, на который опускается ребенок, предоставляя возможность самому координировать движения и выбирать «маршрут». Очень хороши для этого круглые игрушки, особенно мячи: их непросто ухватить двумя руками. Все время отодвигаясь от соприкосновения, они «вынуждают»  плыть к ним снова и снова.

— Поиграйте в «кто доплывет до бортика с игрушкой». Хорошо устроить соревнование «кто первый?» с другим малышом. Делайте проныр,  удлиняя его до 5, 10, а затем и 15 секунд. Главное на этом этапе — учиться плавать под водой.

Крутимся-вертимся

Мама должна предложить свои два больших пальца малышу. Он их обхватывает, а взрослые ладони захватывают детские кулачки.  Начинаются  совместные прыжки:

- вверх-вниз. «Вытаскивать» малыша вверх, разводя ручки. Погружать вниз, сводя вместе. Где-нибудь в третий заход предупредить «ныряем!» и погрузить ребенка в воду с головой;

- с живота — на спину и наоборот, держа под мышки или за ладошки. Можно поворачивать, как грудничка (см. пункт 5 от 0 до 1 года), а можно перекатом через бок. Руки ребенка к этому моменту уже достаточно натренированы и позволяют держать непродолжительное время вес всего тела.

Элементы «большого плавания»

Нужно научить малыша  двигаться в одной плоскости. Хаотичные и спонтанные движения приводим в порядок. По очереди работаем ножками строго вверх-вниз: руки взрослого обхватывают ножки ребенка и показывают движения. Ручкам мамины руки показывают гребки под себя «по-лягушачьи» и «по-собачьи». Если вы сами умеете плавать, пробуйте ставить те движения, которые хорошо знаете. Но примите на заметку, что, если у вашего малыша хорошо получается способ «брасс», движение ногами лягушкой, лучше отложите упражнение. Дело в том, что переходить с брасса на другие виды плавания гораздо легче. Сложнее осваивать брасс после кроля.

Тренируйте  что-то одно. Например, только ноги (везти за ручки за собой малыша) или только руки (держа своими руками под животик, как бы отнимая на время твердую опору на воде).

Упражнения с 2 до 3 лет

Основное упражнение этого возраста — самостоятельное ныряние и игра. Для начала следует показать упражнение на суше и проделать его несколько раз. Лишь затем повторить в воде. Цель — научиться самостоятельно держаться на воде без использования подручных средств.

«Поплавок». Ребенок обхватывает колени руками, голову «прячет» внутрь. «Висит» в воде столько, сколько сможет. После чего распрямляется.

«Баба сеяла горох, ох...». Прыжки в воде — при слове «ох» уходить под воду, задерживать дыхание. Кто сколько сможет продержаться. Хорошо устраивать соревнования, это подстегивает ребятишек к достижению лучшего результата.

«Звездочка». Лечь животом на воду. Руки, ноги развести в стороны. Голову опустить в воду, задержать дыхание.

«Струнка». То же, что и предыдущее, только все тело вытянуто в одну линию.

«Пружинка». Из положения стоя опускаться на дно, отталкиваться от него, «вылетать» над поверхностью, высоко поднимая руки, прогнувши спинку. Упражнение на развитие всех групп мышц — необходимая подготовка к более серьезным занятиям.

«Ножницы». Положение  «звездочки». Сопровождать движениями «вместе-врозь» поочередно руками и ногами, поскольку одновременно исполнять сложно.

«Кувырки» вперед-назад и повороты со спины на живот очень нравятся детям. Их можно проделывать много раз подряд. И не забывайте хвалить малыша за очередные успехи!

Для занятий плаванием с грудничками можно использовать дополнительные приспособления:

«Чепчик русалки» можно использовать с рождения. Легко смастерить самостоятельно, по мере роста подгонять по размеру. На х/б чепчик пришивается пенопласт. Лучше использовать большие куски — они «устойчивее» на воде. Это приспособление помогает малышу удерживать голову на поверхности, а  детям с плохой координацией движения — и все тело. Кроме того, это облегчает нагрузку взрослому.

Веревка с кольцом пригодится для детей от 6 месяцев  и старше.  На конец веревки крепится кольцо. Ребенок берется за него одной рукой, а взрослый «протаскивает» его по воде. Работают не только ноги, но и свободная рука.

Нарукавники  стоит использовать для малышей от 1 года. Они позволяют взрослому находиться «на суше», помогают ребенку преодолеть страх, неприязнь к воде.  Кроха сам перемещается в водном пространстве, при этом работают в основном ноги. Прочие движения, а также ныряние затруднено. Нарукавники следует постепенно сдувать. Или однажды «забыть» дома. «Объяснить ситуацию», предложить поплавать без них.

Постепенно продолжительность занятий увеличивается до 1,5 часа. Их можно совмещать с посещением бани. Контрастная температура, холодное обливание (после парилки перед бассейном) повышают иммунитет. После тренировки, как и после любой нагрузки, важен отдых. Маленьким хорошо предложить подкрепиться сразу — восстановить потерянные силы. Дайте ребенку яблоко, кефир, сок. А потом лучше немного поспать.

Плавание развивает координацию движений, выносливость, организованность. Если вы удачно освоили вышеизложенные упражнения, смело переходите во «взрослые» группы.  А если учесть, что на дворе лето, то самое время устроить «показательные» выступления. Речка, озеро, море — ребенок наравне с вами устремится в воду. А окружающие удивятся, порадуются за вас и... Спросят, как вам это удалось? Думаю, вы найдете, что ответить.

Что делать, если ребенок хочет плавать, но боится воды?

Упражнения на преодоление страха долж­ны подбираться индивидуально, но есть и рекомендации общие для всех. Расска­жите малышу, что для начала погружать­ся под воду можно с открытыми глазами (в очках для плавания), а начинать отра­батывать упражнения следует на мелко­водье, постепенно увеличивая глубину. Кроме того, ребенка чаще пугает не са­ма вода, а ее обилие. Весь спектр новых ощущений в водной среде - состояние «полувесомости», легкость, плавучесть, раскованность мышц, массирующее дей­ствие воды на кожу - оказывает мощное воздействие на психику и организм ре­бенка. Задача взрослого (педагога, ро­дителя) - придать этим впечатлениям по­зитивную окраску. Инструктор должен стремиться к тому, чтобы упражнения доставляли ребятам удовольствие, по­буждали их к самостоятельности. Часто именно похвала ведет к заметному улуч­шению результата, способствует росту уверенности в собственных силах и раз­витию волевых качеств юного пловца.

Внимание, родители!  Продолжительность занятий на воде определяется поведением и состоянием ребенка: как только появляется легкий озноб, ослабе­вает внимание, следует сделать перерыв, погреться с малышом в теплом душе, бане, растереться сухим полотенцем или побегать под солнышком.

КИТ 1. Упражнения на дыхание

Дети интуитивно плывут «по-собачьи», перебирая согнутыми руками, барахтая ногами, при этом их голова высоко задрана над во­дой. При таком заплыве передви­жение происходит медленно. Ко­гда ребенок научится правильно дышать, то перестанет стоять на одном месте «гвоздиком».

«Крокодил» — ребенок ло­жится на воду, руками, упира­ясь в дно, ползает вперед—на­зад по дну, дует на воду. Пос­тепенно погружает рот и ли­цо в воду, на выдохе образует­ся фонтанчик. Начинать де­лать это упражнение нужно на мелководье.

«Прятки под водой» — ребе­нок, приседая, погружается под воду, медленно выдыхает воздух, потом выныривает. Старается продержаться под водой как можно дольше.

«Водолазы» — дети доста­ют утерянные тренером со­кровища со дна бассейна. Кто больше достанет за меньшее количество погружений, тот и выиграл.

«Поплавок» — вдохнув над водой, малыш группируется (обхватывает руками коле­ни) , голову прячет в колени. На выдохе «зависает» спиной вверх, всплывая к поверхности. Это упражнение нужно делать на глубине.

«Проход под мостом» — на по­верхности плавает доска, пло­вец должен пронырнуть под ней, выйти на поверхность с другой стороны. Внимание! Постепенно мост удлиняется, надстраивается. Все упражнения выполняются < открытыми глазами!

Для начала нужно научить ре­бенка просто лежать на воде без движения. А это не так просто! Покажите малышу, как можно вытягиваться», распрямляться, не сжимаясь в комок. Объясняй­те, что с водой не нужно бороть­ся! Ее нужно приучить, подружиться с ней.

 
«Звездочка» — лечь на жи­вот, раскинуть в стороны ру­ки и ноги, втянуть живот, лицо голову опустить в воду. Начальная глубина воды — по пояс.

«Буксир» —тренер держит длинную палку, на конце кото­рой веревочная петля (в каче­стве замены послужит пено­пластовая доска)— ребенок хватается за нее, вытягива­ется, тренер «катает» его вдоль бортика. Постепенно ре­бенок осваивает движения ног, выдохи.

«Вертушка» — перевернуть­ся зеркально из положения «звездочки» на спину, не опус­кая при этом ног на дно. Первые попытки лежания на воде на груди лучше делать с опорой вытянутыми руками на бортик (или другой устойчи­вый предмет).
«От борта» — оттолкнув­шись от бортика или дна, нуж­но проскользить как можно дальше от берега, не поднимая голову над водой.

Следует так­же постоянно создавать игровые ситуации (например, «кто про­скользит дальше всех»), прида­вать упражнениям развлекатель­ную окраску («как стрела»,«тор­педа» и другие). При обучении плаванию имен­но скольжению должно уделять­ся 80% затраченного времени, и только после длительного его вы­полнения можно приступать к обу­чению движениям.

Дети одинаково хорошо долж­ны уметь скользить на груди и на спине.В процессе обучения не­обходимо видоизменять, услож­нять задания (например, выпол­нять скольжение с последующим выдохом в воду, различным поло­жением рук и т.п.).

Кит 3. Упражнения на движение.

Правильному движению нога­ми следует научиться — имитируя их на суше в положении лежа на животе. Пусть юный ихтиандр ля­жет на стол, а его руки и ноги све­сятся по краям. Начинать движе­ния следует .только в расслаблен­ном состоянии: излишнее напря­жение только отнимает силы. За­тем разученные на суше приемы воспроизводятся в воде. Сначала с опорой на взрослого или надув­ной круг, после самостоятельно.

«Моторная лодка». Дети си­дят на бортике бассейна (луч­ше на пенопластовой доске), ноги в воде, движениями запу­скаются моторы. Расстояние между ногами 5 —10 см друг от друга. У лучшего «мотора» должен быть не только самый большой след из брызг, но и правильное положение «лопа­стей» (ног).
«Фонтан». Ребенок держит­ся руками за борт бассейна (ле­сенку), ноги находятся у по­верхности. Выполняются дви­жения одними ногами, по ко­манде регулируется скорость, командой задается темп — «больше брызг!», «без брызг».  

Что касается прыжков в воду, то они придают занятию эмоциональ­ную окраску, помогают ребенку преодолеть неуверенность, воспи­тать решительность и смелость.

Начинать легче с элементарных движений.

— в обруч разного диаметра, лежащий на поверхности воды («в колодец»)

— через натянутую горизон­тальную веревку или палку

— с досками, надувными по­душками и тл («кто дольше», «оседлай коня»),

«Профессиональный» же пры­жок выполняется из положения сидя (опора на бортик). Руки вы­тягиваются вперед «стрелой», го­лова «прячется» между рук. жи­вот подтягивается, ноги отталки­ваются от бортика. Руки следует «расцеплять» только после вхо­ждения в воду, после чего можно продолжать скольжение или на­чинать движение для выхода на по­верхность. Чем меньше брызг при входе в воду, тем удачней прыжок.

В положении стоя руки, сложен­ные также «стрелой», опускают­ся к носочкам, максимально близ­ко. Спад в воду происходит в са­мый последний момент, когда те­ло само «переваливается» за борт.

Все спады и простые прыжки выполняются при глубине не ме­нее 1 метра! Обучение прыжкам лучше устроить в конце трениров­ки, когда детям нужна игровая раз­рядка. Нельзя принуждать ребен­ка к прыжку, толкать его, если он боится. Во избежание травматиз­ма следить за тем, чтобы место, куда будет прыгать малыш, было свободно.

Не настраивайтесь на мгновен­ный успех, не ждите, что, выпол­нив и изучив 5—б упражнений, ре­бенок легко уплывет на другой берег! Не останавливайтесь посе­редине пути — дорожку осилит плывущий! И помните, лучшее объяснение для малыша — ваш личный при­мер, а лучший стимул — похвала близкого человека.

Нам же остается только вам по­желать семь футов под килем и всегда попутного течения!

10 проблем детского сада

Мария Чулова, опубликовано в журнале "Няня" N5 за 2000 год, скачать в формате pdf

Двухъярусная кровать в детскую комнату. Как выбрать?

На крыше живет не только Карлсон!

Итак, определена самая главная покупка в комнату — двухъярусная кровать.Именно она экономит пространство, к тому же от ее размеров и формы зависит дальнейшее насыщение территории. Только вот найти готовую модель, удовлетворявшую всем требованиям, оказывается делом нелегким!

 

Приготовьтесь к тому, что как только вы решите приобрести двухъярусное чудо, друзья и знакомые наперебой будут вспоминать случаи из жизни, когда дети, заигравшись, падали со второго этажа, получая сотрясения мозга. Однако если думать о травматизме, то придется отказываться не только от двухъярусных кроватей, но и от домашних спорткомплексов, да и вообще от многих «неспокойных» вещей.

Конечно, никто не собирается спорить о том, что две кровати гораздо лучше, чем одна в два этажа. Кстати, еще лучше две отдельных детских в одной большой квартире или загородном доме, но в условиях ограниченной жилплощади двухъярусная кровать — спасение.

 

Если в маленькую детскую поставить две кроватки, играть детям будет негде. А ведь еще нужно поставить шкаф для вещей, полочки для книг и учебников, два письменных стола... И еще много чего полезного и нужного.

 

О выборе кровати в детскую комнату

   

Детские кровати продаются как отдельно, так и в составе мебельного комплекса. Двухъярусная кровать сегодня — это не только «прямоугольник» на четырех ножках. Это целое сооружение. Основное спальное место расположено на верхнем ярусе. В нижней части может расположиться не только второе спальное место, но и рабочий стол, небольшой шкафчик, — в общем, мини-комнатка где-то 200 на 90 см. Именно поэтому, двухъярусные кровати покупают и пары с одним ребенком, живущие на ограниченной жилплощади.

    На нижнем уровне удобна диван-кровать. В собранном состоянии это небольшой диванчик для малышки, в «выдвинутом» — целое двухспальное ложе. Кто знает, может случится так, что дети не поделят верхний этаж или наоборот никто из них не захочет там спать.

    Основная задача родителей, купивших ребенку двухъярусную кровать — обеспечить полную безопасность. Для этого верхний ярус должен иметь ограничители, а лесенка на «второй этаж» — поручни. Модели, где лесенкой служит боковинка стягивающая кровати опасны. Попробуйте залезть без травм и ушибов. Обратите внимание и на наличие острых углов. Казалось бы, как здорово: верхняя кровать перемещается по направляющей над нижней и меняется весь облик «бутерброда». Но торчащие штыри и углы не для игривых деток! В таком случае лучше остановиться на варианте, когда двухспальная кровать как конструктор разбирается на две, или на такой модели, где высота установки верхней кровати варьируется на несколько уровней.

О лестнице на второй этаж По наклонной лестнице, естественно, проще залезать. Лучше, когда ее можно крепить и слева и справа. Это даст возможность в будущем переставить мебель в детской. Не забудьте и о подходящих ящиках для постельного белья. В идеале они должны закатываться на колесиках под нижнюю кровать. Однако, несмотря на всю простоту конструкции, нужный размер и объем попадается редко. Терять же «пустое» место под диванчиком и покупать специальный комод для белья не хочется. Удивительно, но цена на ящики приравнивается к 1/3 стоимости кровати. Кстати, ящиков желательно завести несколько, т. к. один из них можно использовать под игрушки.

  

Основные требования к двухъярусной кровати:

    Кровать должна быть из натурального дерева. Детям вредно «дышать» ДСП или металлом. К тому же, любое дерево выглядит куда эстетичней. «Железо» ассоциируется с временной раскладушкой, а ДСП — не совсем надежный вариант с вечно откалывающимися кусочками от лицевых пластин.

    Выбирайте конструкцию массивную, на прочных опорах, ножки не должны расшатываться, качаться. Изящные подпорки хорошо смотрятся на фотографиях, но в жизни внушают серьезные опасения. Кстати, верхний этаж должен легко выдерживать вес одного из родителей.

    Гораздо лучше, если второй этаж — высоко расположен. Так чтобы на нижний могла сесть мама или бабушка, почитать книжку, успокоить, поцеловать на ночь, не складываясь в три погибели. Несколько раз в день проползать в нижний слой по-пластунски вовсе не хочется. К тому же ощущения начинки в «бутерброде» (на нижней полке) будет «давить» на психику крохи.

    «Бортик защиты» на втором этаже кровати должен состоять не менее чем из двух широких планок общей высотой 30 см.

    В тоже время, нужно быть готовым и к тому, что высокий второй этаж создаст ряд трудностей:

    Старшему ребенку высоко забираться, поэтому обратите внимание на конструкцию кровати с точки зрения удобства подъема на второй этаж.

    Будет сложно заправлять постель или погладить по голове засыпающее чадо.

   Удачных покупок и приятных снов вашим крохам!

При покупке мебели в детскую комнату обратите внимание:

Для изготовления детских кроватей должны использоваться только экологически чистые материалы. Предпочтение отдавайте натуральным. Лучше всего — кровать из бруса и многослойной фанеры. Натуральное дерево (сосна, ольха и др.) в твердых частях кровати является залогом здоровья вашего ребенка. Для кровати с основанием из ДСП требуйте соответствующий гигиенический сертификат: удостоверьтесь, что плита не выделяет формальдегидов (показатель должен стремиться к нулю — Е0).

Хороший матрац, а их нужно два — предмет недешевый. Он должен быть наполнен натуральным материалом или состоять из экологически чистого синтетического наполнителя, например, пенополиуретана (ППУ), чтобы не вызывать аллергию. Также хороший вариант — ортопедический пружинный матрац.  

 

О ценах на детские двухъярусные кровати      Низкоэтажная деревянная кровать из сосны, дуба стоит от 100 у.е.     Высокоэтажная деревянная, с «чердаком» — 500—800 у.е, в зависимости от наполнения нижнего этажа.     Средние железные, импортные кровати обойдутся в 500—1300 у.е.     Что касается матраца, то тут дела обстоят следующим образом: ортопедический на кокосе с покровной тканью — 90—130 у.е. Пружинный — от 100 до 300 у.е. Все это как вы понимаете, следует умножить на два.     Одеяло из синтепона — 20 у.е. отечественное, и 100 у.е. импортное. Комплект спального белья от 10 у.е. из ситца до 100 у.е. за шелковый.     Доставка бесплатная, как правило на следующий день. Стоимость сборки — приблизительно 7% от стоимости заказа. Если хватит сил и опыта, можно попробовать самим. Готово? Остается нарядить кровать комплектом ярких подушек и покрывал. Но это уже отдельная история.

Мария Чулова

опубликовано в журнале "Няня" N7-8 за 2002 год,

скачать в формате pdf

Как выбрать домашний спорткомплекс

Спортивный уголок - приобретение для всей семьи. Старшие дети, устав от школьных домашних заданий, с удовольствием выплеснут скопившуюся энергию, изображая Тарзанов, пиратов-моряков. Мамы, не выходя из дома в поисках тренажерного зала, подтянут пресс на животе. А папы, придя уставшие с работы, с удовольствием полюбуются на здоровую семью: их подход - с утра.

Когда-то сооружение шведской стенки дома было доступно только умельцам. Журналы десятилетней давности то и дело публиковали фотографии нового шедевра, обязательно ручной работы. Теперь же спортивные уголки разных фирм стоят в любом уважающем себя «Детском мире». Одни родители проходит мимо этих сооружений совершенно равнодушно, другие внимательно рассматривают с перспективой разместить  сей сборно-раскладной комплекс в своей квартире. Кстати, нынешние комплексы в собранном виде занимает всего площадь 1.5 на 0,5 метра. Вес в упаковки (0,5 на 0.5 м)- несколько десяток килограмм. Имеются различные варианты для квартир, дач, улиц (добавляются горки).

Домашний стадион  

           Решиться на приобретение такого гиганта в дом нелегко. Прежде чем купить,  оцените свои возможности. Как часто будете заниматься? Покупка – это осуществление мимолетного желания или «орудие труда» на годы вперед? Да и вообще, насколько ваш образ жизни соответствует спортивному режиму? Готовы ли всей семьей перейти на здоровый образ жизни? Не превратится ли спортивный уголок в предмет мебели?

          Для занятий на спорткомплексе возраст ограничений не имеет. Существенен лишь вес спортсмена, который не должен превышать указанные на инструкции цифры: 60, 75, 90 кг. Занимайтесь хоть с полугода: малыш, начинающий ползать, ходить, легко освоит вертикальное перемещение по лесенке. Кстати, домашний тренинг выручит от  пристрастия к уличным площадкам, полных чужих микробов от других детей, животных. Кроме того, значительно скрасит будни, особенно в дождливые дни и зимнее время года, когда двигательная активность ограничена. У вас появится еще один полигон для игр. Остается только действовать!

Советы при покупке. Обязательно проверьте: - Наличие комплектации по списку: все ли прокладки на месте? Все ли крепления в наличие? соответствует ли число перекладин количеству прорезей в перекладинах. Не заметив брак комплектации на месте, вы сильно рискуете. Во-первых, не каждый покупатель привезет назад эту тяжесть, тем более, своим ходом, а во-вторых, не каждый продавец примет: ведь это заводские «проделки»! Оказаться вынужденным умельцем на все руки и мастерить прокладки из домашних резинок и губок- дело далеко не приятное. Самой надежная покупка – на заводе-изготовителе. - Проверьте также крепость заделки в веревочных креплениях - Дерево должно быть тщательно ошкурено и лакировано;

Несколько слов о безопасности

           До первого «подхода» к снаряду, следует освоить некоторые манипуляции. Так, ребенок непременно должен научиться спуску с любой высоты (дивана, стула) «попой»,  ни в коем случае не нырять головой: приближаясь к краю, спускать сначала одну ногу,  удерживаясь руками за опору, спускать другую. Лестница на спорткомплексе - не исключение: с нее следует спускаться, по очереди перебирая руками и ногами, находясь лицом к предмету.

           Перед тем как отпустить «скалолаза» под потолок, потренируйте «вис» на  кольцах, перекладине: руки должны быть достаточно крепкими, ведь именно на них ляжет основная нагрузка, если ноги случайно соскользнут с опоры. На перекладине или кольцах ребенок должен держаться хотя бы полминуты. Отпуская уставшие руки, уметь мягко приземляться на ноги (не падать). Контролировать ситуацию дети учатся под присмотром взрослого на небольшой высоте. Первое время обязательно нужна страховка взрослого. Внизу под комплексом желательно постелить самодельный мат из старого матраца или одеял. Если составляющие комплекса из металла, то нижние вертикальные перекладины обмотайте мягкой тканью, чтобы ребенок случайно не ударился головой. Кстати, проверьте еще раз, не стоят ли угловые предметы рядом с комплексом: не ударится ли об них раскачавшийся на перекладине малыш?

Состав спорткомплекса

            Несмотря на названия – Юниор, Малыш, Геркулес, Карусель…. – все спорткомплексы имеют более или менее одинаковые составляющая. Разная только комплектация. Основу составляет – шведская стенка. Деревянная – удобнее, выглядит эстетично. О металлическую быстро «стираются» руки, перекладины скользят в ладонях: для долгих занятий (больше 5 «уголков» за один раз) придется надевать на руки самодельные перчатки без пальцев. Но деревянные обычно имеют ограничения по высоте потолка. Если ваш потолок – 3,20, то из всего разнообразия спорткомплексов, на ваш выбор останется одна-две модели.

           Лестница с перекладинами ставится обычно в распор пол-потолок. Учтите, что если при «слабых» межпотолочных перекрытиях (например, из асбеста), не следует использовать комплекс по максимуму, превышать указанные заводом-изготовителем предельный вес для занятий. Наверху лестница может либо расходиться в одну/две стороны несколькими перекладинами, так называемыми рукоходами, или замыкаться в потолок. Вверху на перекладинах крепятся веревочная лестница, канат, деревянная перекладина, гимнастические кольца. Высота подгоняется по мере роста ребенка. Внизу приставляется деревянная роликовая доска для занятий на пресс.

            В некоторых комплексах есть качели для малышей и баскетбольное кольцо. Наш совет: не западайте на большее кол-во деталей, помните, что 5 в одном – это всегда потеря качества за счет количества. Соседи, которые бы легко воспринимали отзвуки тяжелого баскетбольного мячика о пол, их стены и щиток на комплексе, все еще встречаются редко. Оставим эти командные (!) игры для улицы.

            Не расстраивайтесь, если у вас нет возможности разместить уголок в малюсенькой квартире: можно вполне обойтись отдельными частями, продающиеся еще дешевле в тех же спортивных магазинах. Деревянную перекладину, качели (досточка на веревочке) и кольца размещаются в проеме дверей.

Мария Чулова

опубликовано в журнале "Няня" N6 за 2003 год

 

Примерный комплекс упражнений Основные упражнения – растяжка и тренировка определенных групп мышц   Тренируем руки 1 Встать лицом к комплексу, положить руки на перекладину параллельно полу. Тянуться вниз. 2. То же самое, только встать спиной к комплексу 3 Встать боком, одну руку поставить на боковую перекладину. Слегка подтягиваться спиной в сторону комплекса.   Тренируем ноги 4 Встать на цыпочки, опускаться на пол. Повторять не менее 10 раз. Менять позицию ног: носки вместе-пятки врозь, пятки вместе-носки врозь, носки-пятки на расстоянии 5-10 см друг от друга, одна нога вперед другой. 5 Махи в сторону, вперед, назад. Махи делить на 2-3 ступеньки, не сразу высоко поднимая до верху, при этом увеличивается нагрузка. Маховую ногу согнуть в коленке, описывать полукруг. 6. Ногу поставить на перекладину, параллельно полу. Тянуться к верхней ноге, к нижней на полу. Поменять ноги. Чередовать положение тела лицом/спиной к комплексу.   Тренируем живот, спину 7. «Уголки» на пресс. Махи двумя ногами к голове. на самой высокой точке удерживать ноги, опускать вниз. Отдохнуть. Повторить упражнения 8. Стоя спиной к комплексу, взяться двумя руками за перекладины, поочередно перебирая руками, опускаться на «мостик» (остановится следует, когда спуск вниз становится затрудненным, не обязательно сразу доходить до самого низа). Увеличивать амплитуды, кол-во подходов, махов следует постепенно, после того, как мышцы привыкнут к нагрузкам, перестанут ныть, и справятся с новой выработкой молочной кислоты. Чередовать и разнообразить комплекс – на ваш вкус и фантазию.   Будьте здоровы!

 

Ударим велопробегом по окрестностям!

Мария Чулова, опубликовано в журнале "Няня" N5 за 2000 год, скачать в формате pdf

Велосипедная прогулка вдвоем – это целое приключение.

Тормоз – это не обидно.

Безопасность прежде всего.

Важная штука – седло.

Места для велопассажиров.

Какими бывают велосипеды?

Городские, дорожные, туристические, шоссейные, складные, горные.

      Все  - на велосипед!

      Еще в детстве, "приучив" свой старенький "Орленок", решила: вот стану большой, заведу ребенка и буду его возить на велосипеде хоть целыми днями. И все будут счастливы!
       Так и случилось: сохранила романтическую натуру и любовь к активному образу жизни. И, когда мне надоело по сотому разу «объезжать» с коляской изрядно загазованный автомобильными выбросами маршрут вокруг ближайшего квартала, решила, что пора бы исполнить свой детский обет, обзавестись двухколесным «другом». Можно будет и от дома подальше отъехать, в парк, к реке, в ближайший лес, взять велосипед на дачу и рассекать просторы там. И малышка будет довольна: велосипедная прогулка – это же целое приключение!
       Но не все так просто оказалось. Встал вопрос выбора: вон их сколько, велосипедов-то! Поди разберись, какой лучше. И о безопасности подумать надо. Права была мама отчасти: на приваренном к раме сиденьице ребенка далеко не увезешь, тем более если ему и двух лет от роду нет. Пришлось собраться с духом и отправиться в вояж по спортивным магазинам. Оказалось, выбрать «семейный» велосипед целая наука.
       Для начала надо понять одно: внешность – не главное. Для велосипеда в том числе. Важно определиться, для чего он вам нужен, и от этого «плясать».

    Какими бывают велосипеды?   

• Городские. Практичные велики для сравнительно небольших передвижений по городу, катания в парке. От трех до семи передач. Как правило, ножные тормоза. Что приятно, практически не требует ухода: все механизмы «спрятаны» внутрь.
• Дорожные. Самый распространенный «вид». С большими колесами (чтобы пореже крутить педали), багажником, одной передачей и ножными тормозами. Эдакая выносливая, неприхотливая лошаденка.
•  Туристические. Предназначены для длительных поездок с «приключениями». Совмещают легкость шоссейных велосипедов с надежностью и проходимостью горных. Резина годится для езды по тропинкам.
• Шоссейные. Для ровного скольжения по хорошей асфальтированной трассе на большой скорости.
•  Складные. Легко разместить в малогабаритной квартире, уложить в багажник автомобиля для поездки на дачу. Зато сложнее ездить: колеса, как правило, маленькие, поэтому приходится чаще давить на педали. Утомительно, особенно если с ребенком «на борту» да при езде и в горочку.
•   Горные. Ручные тормоза, амортизаторы, много передач, широкие колеса.
•  ВМХ (велосипедный мотокросс) – велосипед для шоу: трюковой езды, выкрутас на специальных площадках с горками и трамплинами.

    Но последние два вида совершенно ни к чему для семейных прогулок, они чисто спортивные. Есть еще велосипеды детские – но это отдельная тема, если говорить о длительных поездках. Самостоятельно катить на большие расстояния малыш сможет только лет в шесть-семь.Сразу скажу, что мы для себя выбрали дорожный. Цена подходящая (потому что без особых «наворотов»), большие колеса, чтобы не переутомляться, есть багажник и рама, почему это так важно – поймете позже.

   Следующий вопрос: из чего сделан велосипед?

    Для изготовления рам чаще всего используют:     

•     Легированную сталь. Лучше, чем просто «водопроводные трубы», из которых «собираются» отечественные велики и дешевые импортные. И не очень дорого.      
•     Хро-Мо. Специальный «велосипедный» сплав. Хорошо выдерживает вибрацию. Сравнительно легок.
•      Алюминий. Распространены две серии: 6000 и 7000. Вторая более тяжелая и жесткая, зато подходит для тяжелых людей и стоит дешевле.
•     Углепластик. Самый легкий, но при этом жесткий материал. Дорогой. Очень прочный, но боится точечных ударов. Со временем стыки расшатываются от нагрузок и приходится менять раму целиком, потому что она не ремонтируется.      
•     Титан. Отличный материал для велосипеда. Причем произведенный на наших оборонных заводах значительно дешевле, чем импортный аналог. Не ржавеет и не боится царапин. Правда, людям тяжелее 75 кг ездить на нем сложно: рама сильно прогибается (сразу подсчитайте сумму вашего веса и веса малыша и учтите то, что детское сиденье чаще всего крепится на раму).   

    Наш дорожник, поскольку не очень дорог, сделан из легированной стали, что вполне годится для сравнительно нечастых и недальних поездок. Если средства позволяют, лучше приобрести семейную «машину» из Хро-Мо или алюминия. Как правило, фирма, название которой указано на раме, самостоятельно сделала именно ее. Конечно, чем «громче» имя, тем престижнее и, чаще всего, качественнее. Но стоит заметить, что в России молва вознесла на пьедестал почета некоторые марки, которые на своей родине лидерами не считаются.

   Важная штука – седло

      Потому что от него зависит удобство передвижения, то, насколько быстро устанут ноги, руки, спина, появятся ли «потертости» в деликатных местах.
       Ездить на слишком низком седле – все равно, что ходить на полусогнутых ногах. Между тем человеческая нога устроена так, что она наиболее сильна в почти выпрямленном состоянии. В общем, если колени сильно согнуты во время езды, поездка быстро сделается утомительной. Проверить «правильность» высоты легко: если нога ставится на землю без должного наклона велосипеда, то седло нужно поднять. Делать это нужно постепенно, сантиметр за сантиметром. На штыре, в 5 см от нижнего края, нанесена метка: нижняя граница. Дальше выдвигать штырь из трубы не следует.
       Расположено седло должно быть практически горизонтально. Если перед седла приподнят, увеличивается давление на мягкие ткани промежности. В связи с этим совет: если нежные места онемели, попробуйте поэкспериментировать с положением седла или приобрести другое. Если же, напротив, перед седла опущен к низу, сползаешь вперед, на узкую его часть, и при этом увеличивается нагрузка на руки. Результат – боли в запястьях, плечах, шее.
       Седло должно находиться от руля на таком расстоянии, чтобы колени не упирались в руль и не расходились в разные стороны на полметра. Но и слишком тянуться к рулю – ничего хорошего.
       Стоит обратить внимание на ширину седла. Она соотносится с расстоянием между седалищными костями. Если седло слишком узкое, седалищные кости как бы свисают по сторонам, поэтому вся нагрузка приходится на мягкое место. Если широкое, то есть шанс заработать те самые потертости на внутренней части бедра, особенно в жаркую погоду. Штука малоприятная.
       Выбрать седло из кожи или пластика – дело сугубо личное. Кожа требует большего ухода, но зато отчасти принимает «формы» пассажира. В общем, понятно: чтобы все пришлось «к месту», велосипед в прямом смысле нужно примерять. Прямо в магазине. И желательно прокатиться кружок-другой, чтоб уж наверняка.

   Тормоз – это не обидно

       И это понимаешь, когда едешь с ребенком «на борту». Потому что в этой ситуации важнее не быстро разогнаться и быстро ехать, а вовремя и желательно плавно затормозить.
       Более надежные по типу механизма — дисковые тормоза. Позволяют лучше контролировать велосипед, мало зависят от погодных условий, не требуют частого к себе внимания. Но они и по цене дорогие. Попроще и подешевле – ободной механизм.
       По типу привода тормоза бывают тросиковые и гидравлические. Первые – проверенные временем, простые в обслуживании и недорогие. Но с ними сложнее контролировать силу торможения. Вторые гораздо удобнее и надежнее, но и дороже. Самые лучшие – механогидравлические тормоза. Объединяют все достоинства двух предыдущих типов.

   Важные мелочи

       В дополнение к велосипеду услужливые продавцы предлагают массу мелких деталей: от бутылочки с водой, которая крепится на раму, до монитора частоты биения сердца. Нужно понять, чем действительно важно оборудовать свою «машину».
       Если предполагается, что велосипедная прогулка затянется дотемна (а такое может случиться вопреки желаниям, в дороге бывает всякое), то просто необходимо позаботиться об освещении. В соответствии с британскими стандартами, велосипед обязан быть оборудован передним белым светом, задним красным, дополнительно – задний красный рефлектор. Лучше устанавливать фонари на батарейках, чем генераторы. Хоть и придется часто менять батарейки, но зато когда будете катиться накатом с горки, свет не погаснет. Ведь генератор работает только тогда, когда крутятся педали.
       Полезная штука – кодовый замок. Если, например, по пути надо зайти в магазин или нет возможности каждый раз затаскивать велосипед на 16 этаж, с помощью длинной жесткой проволоки и замка его можно «прикрутить» к перилам, столбу, другим прочным конструкциям. А то времена такие: только глазом моргни – и двухколесного друга как не бывало.
       Конечно, в пути могут понадобиться инструменты: подкрутить, починить, накачать. Поэтому с собой всегда нужно возить насос и так называемый «бардачок» – сумочку, которая крепится, как правило, к раме. В нее укладываются гаечные ключи, отвертки и т.п.
       Хорошо бы приобрести специальный велорюкзак с системой защиты при падении на спину. Во-первых, это дополнительное средство безопасности, во-вторых, все необходимое в дороге лучше сложить в заплечный рюкзак, а не на багажник, потому что он нагружает сам велосипед и становится труднее ехать. Что положить в рюкзак? Это отдельный разговор.

   Безопасность прежде всего

Ведь путешествовать предстоит с ребенком! Поэтому обязательно нужно собрать в дорогу набор безопасности. В него войдут: 

• средство связи (мобильный телефон);      
• аптечка (обезболивающие, успокаивающие, корвалол, жгут для остановки кровотечения, бинт стерильный, атравматическая повязка МАГ с диоксидином или нитратом серебра (для перевязки грязных ран), лейкопластырь бактерицидный, йод, зеленка, вата, индивидуальные лекарства);      
• вспомогательные средства (футлярчик с маленькими ножницами, кусачками, пинцетом, проволокой, булавками-иголками);
• идентификационный жетон с указанием ваших личных данных, которые могут понадобиться, например, бригаде «скорой помощи». Жетон можно сделать из запечатанного в пластик картона, на котором написаны: ФИО, дата рождения, паспортные данные, куда сообщить в случае ЧП, номер страхового полиса, группа крови, резус-фактор, лекарства-аллергены). Не стоит этого пугаться, просто никто из нас не застрахован;
• обязательно возьмите с собой деньги – на покупку еды или при возникновении непредвиденных ситуаций.

   Места для велопассажиров

       А теперь – о самом главном: как «пристроить» на велосипед малыша. В западных странах, где на велосипедах катаются и стар и млад, и это считается нормой жизни, проблему решили давно. Там есть большой выбор детских кресел, вроде автомобильных. Крепятся они и к багажнику, и к раме.
       У нас же пока похвастаться в этой области практически нечем. Можно, конечно, возить малыша на простом сиденьице от детского велосипеда, но это небезопасно.
       Чтобы отыскать настоящее детское велокресло, пришлось объехать всю Москву. В итоге, правда, нашла. Общий принцип устройства такой. Крепится сиденье к раме или к багажнику (вот почему важно выбирать велосипед с ними). Если детей двое, то нужно, чтобы было и то, и другое. Причем рама – горизонтальная. Если она будет расположена под углом, кресло сползет к взрослому сиденью, и крутить педали станет практически невозможно. К тому же, если прикрепить сиденье ближе к рулю, он послужит дополнительным защитным щитом для малыша.
       В самом кресле ребенок «фиксируется» с помощью ремней безопасности. В конструкции сидений на багажник предусмотрена защита от попадания ног ребенка в спицы (ремешки регулируются под рост крохи).
       Если уж вы всерьез решили путешествовать на велосипеде вместе с чадом, обязательно озаботьтесь приобретением такого кресла. Оно смягчает удар при падении, снижает риск от возможной травмы при столкновении. И непременно наденьте на малыша шлем! Кто гонял на велике хотя бы в детстве, тот знает, как часто оказывается в опасной ситуации неосторожный «гонщик».
       Поскольку выбор велосипедов в магазинах велик, а детское велокресло найти проблематично, сначала приобретите последнее, потому что подходит оно не к каждому железному коню. А еще лучше присмотрите сначала и то, и другое, проконсультируйтесь у продавцов, насколько совместимые эти два чуда техники, и, даже если покупаете их в разных местах, непременно примерьте одно к другому прямо в магазине, чтобы не возвращать потом, в случае чего, сразу обе вещи, а хотя бы одну.
       Удачной покупки и велопробега!

Няня в доме - мама свободна, ребенок доволен. Обе женщины при работе.

Обязанности няни. Договор. График работы. Няня на двоих. Отпуск.

Няня «своя» или «чужая»?  Няня с проживанием. Питание няни.

Видеоконтроль. Выбор в пользу детского сада.

Няня должна иметь своих взрослых детей и положительный опыт в воспитании.

Четкий режим  дня обеспечивают хороший аппетит  ребенка и крепкий дневной сон.

Известная англ.поговорка гласит: «Рука, качающая колыбель, правит миром».

Осторожно, няня: спорное решение! 10 проблем домашнего персонала

Мамы сами определяют тот самый срок, когда оторваться от  «гнезда». Одни приглашает няню с недельного возраста,  другие выходят на работу к 3 месяцам по необходимости. Как правило, после года, мама легче отпускает от себя малыша: кормление автономно, первые слова произнесены, первые шаги сделаны……

Не стоит винить себя в том, что вас «не хватает»: ребенку комфортно, когда родителям хорошо. Не слушайте «страшилки» подруг: ваша нервозность передастся малышу. Волнение за ребенка естественно: ответственного родителя сопровождает всю жизнь.

Оставить ребенка с чужим человеком- трудное решение

       Депрессия высасывает из женщины все силы:  она попадает в вечный водоворот нехватки времени, повторяющихся, монотонно однообразных уборок, скрадывающих время от общения с карапузом. Конечно, молодой маме трудно решиться оставить малыша на попечение незнакомого человека, но…

        Для начала стоит попробовать услуги домработницы: возьмет на себя проблему уборки, готовки (10 – 100 у.е. за один приход). У будущей няни проверьте рекомендации, посмотрите «в деле». Один-два месяца – испытательный срок: 7-10 дней кандидатка показывает себя с лучшей стороны, после -  проявляются «минусы».  

Няня: «своя» или «чужая»?

       Выбор между чужим человеком и родственницы непрост. В любви близкого человека можно не сомневаться, а в качестве ухода и воспитания? Чтобы помощница на правах хорошей знакомой не пыталась перевоспитывать за чашкой чая, расставьте необходимые акценты взаимоотношений «мама- няня- ребенок» сразу. Потом сложнее что-то скорректировать: родственнице сложно указывать – тут же начнутся обиды. Расхождения во взглядах (на режим, поход в сад, поездку в гости и тд)  послужат причиной семейной вражды между жениными и мужниными родственниками.

Няня для двоих 

       Надбавка «за сестричку» - не означает 100% увеличение зарплаты: старший ребенок самостоятелен, а младший не требует постоянной нагрузки - много спит. В подобных случаях распространена полуторная ставка: если, будучи беременной, вы платили 30 рублей в час, то, родив, ваша выплата помощнице должна увеличиться до 45 рублей.

Няня с проживанием

       Няня с проживанием подразумевает полное обеспечением едой, необходимыми удобствами, а также предоставлением выходных. При оплате значительно сократятся расходы на проезд. Выбирая няню на дачу,  следует учесть, что лето – «не сезон», цены на услуги падают.

Питание няни 

       При найме и обсуждения условий работы и оплаты, не забудьте обговорить элементарный вопрос питания. Старайтесь сразу при приеме на работу, поставить вопрос ребром «с питанием за счет хозяев - оплата меньше» или «еда с собой - оплата больше».

       Ситуации, когда няня отказывается от ваших блюд или наоборот «накидывается» на вкусненькое из продуктовых запасов - крайне неприятны. Если на какие-то продукты для взрослых наложены табу, их следует подписать или переложить на особую полочку в холодильнике. Режимы питания, пищевые предпочтения у всех разные. Вы можете покупать все на рынке, тогда когда ваша няня не привыкла экономить на еде и весь доход тратит в ближайшем супермаркете – и это тоже нужно учитывать.

       В случае возникновения спорной ситуации, лучше поговорить открыто, без недомолвок. Скажите, что вы не сможете добавить к зарплате еще 200-400-… рублей, что соблюдаете режим жесткой экономии, что для вас няня – это не роскошь, а необходимость, и что детям покупаете продукты отдельно. Или, наоборот, что очень переживаете, что няня стесняется есть у вас и терпит до дома – уставшая и голодная, она не сможет обеспечить должный уход ребенку, сама подорвет свое здоровье, чего вам отнюдь не хочется.   

           Конечно, молодой маме неудобно «командовать» другой женщиной, старше ее по возрасту. Но все же не пытайтесь убрать квартиру перед приходом помощницы - она убирается не из вежливости, а за деньги. Постарайтесь перейти на отвлеченную позицию «работодатель- работник», словно бы вы не живете здесь, а помогаете другим людям обустроить свой быт.  

Обязанности сторон. Договор с няней

       Основные обязанности няни связаны с уходом за ребенком: гулять, готовить, мыть после еды посуду, стирать, играть, читать, развивать. Разовые поручения (например, купить новую соску на бутылочку) родители пишут на бумажке и оставляют «заказ», после исполнения оплачивают расходы.

Решение "неудобных" вопросов

       Если вам неудобно передавать деньги из рук в руки, обговорите место заветной шкатулки. Решение неприятных вопросов, таких как снижение зарплаты или увольнение, переложите на того человека, кто общается с няней меньше - мужа, свекровь, подругу… Кстати, свои недовольства также высказывайте завуалировано, от его имени: например, «мой муж недоволен, что ребенок ходит в грязном», или «муж заметил, что ребенок перестал читать, и все время просит включить телевизор» - мол, со стороны виднее. Как показывает практика, подобные замечания выглядят «солиднее» из уст строгого отца семейства, целыми днями пропадающего на работе, нежели от мамы-домохозяйки, по совместительству работающей на дому.

График работы няни

     Плавающий график удобен заказчику, но неудобен няне, которая пытается найти работу с большей занятостью или подыскать «пару» - еще одного ребенка на свободные дни. Постоянно подстраиваясь под то, что сегодня няне нужно пойти к зубному, а в четверг вечером к невестке встретить рабочих, рискуете постоянно быть под напряжением. Найдя лучшее место, такая работница уйдет, вы же кинетесь на поиски замены, мучительный выбор, «та или не та». Ребенку привыкать к новому человеку не один день. Подстраховывая няню, можно потерять свое время, получить неприятности на работе. Вот почему старайтесь придерживаться четкого графика! Все сверхчасы оплачиваются отдельно по тому же тарифу. Любая задержка - не в вашу пользу!  

Отпускные. Праздники

      В договоре при найме няни обычно обговорена оплату в праздники и  во время болезни. Если оплата почасовая - то за праздники не доплачиваете, если помесячная, то период отпуска и выходных обойдется в 50%. У няни не должно быть стимула болеть! В день оплаты вы можете договориться, что все болезни за ее счет. Работа в праздничные дни по двойному тарифу.  Запомните простое правило, если няня не может работать из-за клиента, то ей оплачивается «простой», из-за ее проблем – оплаты нет.                 

Няня или сад?

            Рано или поздно женщина становится перед выбором «няня или мама», «няня или детский сад»? Сложно представить, что первые слова малыш скажет в отсутствие мамы.. Но.. ведь именно ваш заработок позволил ребенку ходить гулять в том самом теплом, красивом свитере!

           Конечно, нужно помнить, что на малышей большое влияние оказывает один человек – тот, кто находится с ним больше всего. Крайне важно знать, какой  человек ваша няня: пусть не знакомая с модными методиками, зато с  добрым сердцем, учащим любить.

           Любой человек, проводящий с малышом меньше времени,  воспринимается как «праздник»: папа или балующая бабушка – это нежно-обожаемые персонажи детских игр, тогда как  мама- это всегда «тяжелая артиллерия»: приходится растирать синяки и шишки, подтирать слезы, успокаивать, усыплять.

           Няня – «заменитель» мамы на определенное время. У няни свои плюсы: знакомая обстановка, индивидуальный подход, но она остается для вас незнакомым человеком. В садике малыш меньше подвержен влиянию одного человека, в жизненной позиции которого может не все устраивать, учится жить в коллективе, строить отношения, появляются постоянные партнеры для игр, четко соблюдается режим. Осуществляется контроль другими родителями, заведующей, комиссиями из РОНО и тд.  Главный минус - отсутствие индивидуального подхода. Ребенок учится у старших детей, быстрее развивается. Вероятность заболевания в группе значительно выше – так что первое время адаптации в саду (месяц-два)  придется «подстраховаться» няней. Няня может забирать ребенка вечером из сада, водить в секции. Но это уже  другая оплата, более низкие цены.

            Кстати, не отвергайте с лету вариант объединения мам:  одна няня для нескольких детей  (оплата со скидкой). В  «домашнем минисаде» деткам интереснее друг с другом, родителям –  экономичней, няне – тяжелей, но прибыльней.

Наблюдение за няней. Контроль. Проверка

           Вы не доверяете няне, прячете драгоценности и документы? Стоит ли приглашать такого человека к ребенку? Закрытой дверью в комнату, «где деньги лежат», недоверием обидите... Не запирайте ничего демонстративно, объясните, что не пускаете ребенка в дальнюю часть помещений, дабы не убираться по всей квартире.

«Правильные» родители оценивают работу няню по состоянию и рассказам самого ребенка. Сомневающиеся «подсматривают»  на прогулках, опрашивают соседей. Более мнительные устаивают скрытую видеосъемку или аудиозапись. Хотя порой достаточно поучительно снять и самих родителей!

      Да, в обычной «однушке» берет и цифровой диктофон с функцией включения по голосу за 100 уе с длительностью записи 12 часов. Но всегда(!) существуют «альтернативные» методы проверки. Если вас волнует вопрос, не смотрит ли няня сериалы вместо ухода за малышом, то утром запомните, на какой программе выключили телевизор, а вечером проверьте пульт. Няня «проявится» в измененном поведении ребенка: идет ли он к ней сам или нет, делает ли что-то новое, рассказывает стишки, показывает новую игру... Не стал ли больше плакать?

            Только одно сообщение о том, что няню «записывает», держит в «тонусе», если только соискательница сразу не уволилась из боязни предстать в некрасивом виде. Излишняя тяга к «отчетному архиву» разрушит атмосферу доверия, сделает отношения натянутыми, что только повредить малышу. С юридической стороны снимать без предупреждения незаконно. Родительские отговорки: мол, на «их» территории действуют их же правила, однако, в банках, магазинах и др. общественных местах развешаны соответствующие предупреждения. Вот почему в договор с няней нужно добавить «пунктик», или же повесить возле входной двери табличку "квартира оборудована видеокамерами". При этом далеко не каждый человек сможет находиться под непрерывным визуальным наблюдением. Прежде чем снимать другого, ущемляя тем самым права другого человека (права няни ради прав своего ребенка), спросите у себя: смогли бы вы жить под камерой, зная, что потом последует просмотр не самыми близкими Вам людьми? Не стоит устраивать публичный просмотр. При увольнении не ссылайтесь на запись, скажите, что обстоятельства изменились - с ребенком согласилась сидеть бабушка.

Мария Чулова

опубликовано в журнале "Няня" N6 за 2003 год,

консультант-логопед д/сада: Лариса Курноскина

    Как признать, что ты при своем крайне независимом характере от кого-то зависишь? Что иначе никуда не выберешься, поскольку на руках ребенок? При этом полученное воспитание говорит о том, что нельзя свои проблемы перекладывать на плечи другого человека — женщины, которая предположительно старше тебя как минимум вдвое и которой ты(!) будешь указывать, что делать...

    Но у каждого есть свой порог терпения. Изменяется и мировоззрение современных молодых родителей. Потихоньку начинаем собирать всю информацию о том, какой должна быть няня и как ее найти. И для начала опрашиваем всех знакомых людей.Затем скромно развешиваем объявления на соседних домах, наивно полагая, что на вежливые записки да скромные запросы откликнется много желающих. Как бы не так! Все вокруг хотят полного рабочего дня и, соответственно, такой же оплаты.

 
    На семейном совете решено, что «наблюдение» за малышкой должно происходить на нашей территории. Следующий вывод был о том, что женщина при уходе за девочкой должна придерживаться маминой точки зрения, не оспаривать ее. При этом быть готовой не только играть с ребенком, но и при случае помогать по дому.

    Территориальный признак — проживание нового «члена семьи» не далее часа езды — оставался главным. На мой взгляд, невозможно полноценно заниматься с ребенком час, другой, третий после утомительной дороги в несколько часов на общественном транспорте. Конечно, я давала бесплатные объявления на родительских сайтах, объявляла вакансию по трудоустройству, звонила сама по всем «подходящим» объявлениям. Но физически не могла принимать на дому по несколько нянь подряд — иначе смазывалось впечатление. Впрочем, многие отметались еще по телефону. Другие — при встрече.
    Как на грех ничего «стоящего» не попадалось.

    Усталость копилась. Позвонит бабушка, спросит: «Ну что, сама справишься?» — «Конечно, справлюсь... Поезжай на дачу..» Работала, в основном, дома, но под жуткие угрызения совести, что малышка самостоятельно играет под столом с включенным компьютером, кормит там кукол под песенки из магнитофона. К тому же уборку по дому никто не отменял. Муж целый день на работе, какой из него помощник! Так что няня — как ни крути — нужна.

    И тут я попробовала второй путь: начитавшись «страшилок» про нянь, которых нашли через газеты вроде «Из рук в руки», присматривалась к солидным рекламным объявлениям в журналах. У них-то не должно оказаться «калифов на час». Обзвонила все близлежащие агентства, записала расценки на их услуги и нянь. Последние брали от 50% от оклада няни то в течение одного месяца, то за год. Это стало для меня открытием. Многие агентства пытались «раскрутить» на большее количество часов.

    Итак, посчитайте сами необходимое количество часов в неделю, месяц. Например, 3 часа в день — 5 рабочих дней приблизительно по 1,5-2 у.е. час. Получается 100-150 у.е. в месяц. Если возникнет необходимость в работе сверх этих часов, договаривайтесь с самой няней.

    И вот мы «отдались» агентству. Через несколько дней после запроса нам сообщили, что подыскали несколько кандидатур. Пригласили на встречу в офис агентства в удобное для нас время.

    Заранее был заготовлен список вопросов, среди которых были общие (например, «Где живете?») и частные, касающиеся лично нас (например, «Если ребенок в знак протеста укладывается на пол или грязный асфальт, как вы отреагируете?»). При этом очень важно, как именно отвечает женщина, как она держится во время беседы.

    Это лишь некоторые вопросы. Собственно, вы ничем не рискуете, и не стоит бояться выглядеть бестактной. По ответам претендента вы сможете составить первое впечатление о человеке. Тот ли это человек, с которым вы рискнете оставить малыша, окончательно можно решить только при встрече няни с ребенком. Для это существуют так называемые «пробные дни». Кстати, их можно не оплачивать.

    Офис агентства. Кандидатки уже в холле. Впрочем, одна опаздывала: проблемы с дорогой, к тому же у нее излишнее волнение. Ясно, что ей сразу проставлены минусы. Надо сказать, что на собеседовании чувствуешь себя некомфортно. После первого, как правило, теряешь «вкус», ответы смешиваются в памяти, человека «целиком», его образ. Та женщина, что опоздала, помимо прочего, оказалась в глубоком возрасте, соответственно, ее физическая форма не подходила для длительных прогулок на улице. Другая гордилась знанием отдельных методик по Зайцеву и Монтессори, но при этом не могла рассказать конкретно, чем и как она занималась с предыдущим ребенком. В разговоре главное — вытянуть личностную характеристику.

    Итак, из троих нам понравилась только одна женщина. Она — единственная — с любовью отозвалась о своем предыдущем мальчике.

    Первая встреча. Приходит вовремя. Со своими тапочками и сменной одеждой, что заранее не обговаривалось. С подарком малышу. Не спешит с ним вступать в контакт, не накидывается, но в то же время задает вопросы и расспрашивает про игрушки, комнату. Я выхожу из детской, возвращаюсь, снова ухожу, но всегда доступна, внимательно слушаю, как они налаживают контакт. В первый же день мы решились на прогулку! Ребенок ушел на улицу без вопросов, вежливо помахав маме и всем куклам ручкой. Конечно, я стояла у окна, высматривала их. Волновалась, ничего не могла делать по дому. Но оно стоило того! Это, действительно, оказался НАШ человек. Через пару дней мы сделали подтверждение в агентство и стали встречаться «по графику».

    Надо сказать, что практически сразу проявились как плюсы, так и минусы. Например, ребенок стал много и четко говорить, четкий режим — игры, занятия, прогулка на улице — обеспечили нам хороший аппетит к обеду и крепкий дневной сон. Утром встаем раньше, готовимся к встрече: уборка и тому подобное. Все это с радостным ожиданием: «Сейчас придет тетя Леня!!!» Что касается минусов, то нелегко работать няней в присутствии мамы. Детские скандалы: «Хочу только с мамой на горшок, пойду на улицу с мамой, не хочу, чтобы няня меня одевала» — без этого не обошлось.

    Няня в доме — ситуация, устраивающая все стороны путем денежного решения и словесного договора о «спорных пунктах» воспитания. Мама свободна, ребенок доволен, женщина при работе. Кроме того, у мамы исчезло чувство вины, что она что-то делает не так, ничего не успевает, ходит на какую-то работу вместо самого главного — занятия своим ребенком. Малыш получает навыки общения с еще одним человеком. А высвобожденной энергии хватает на многое.

  Няня должна:

• иметь своих взрослых детей и, соответственно, положительный опыт в воспитании подрастающего поколения;

• непременно быть с опытом работы именно «няней», поскольку мы не собирались становиться первопроходцами на ее пути, естествоиспытателями на новом поприще для абсолютно незнакомого для нас человека, а также давать временное пристанище на время отсутствия работы;

• обладать спокойным, уравновешенным характером, ведь ей предстоит работа с очень хрупким существом – ребенком;

• быть пунктуальной и предупредительной. Не пропадать и не появляться неожиданно;

• проживать не далее, чем в часе езды от нас;

• иметь постоянную московскую прописку: иначе в случае переезда проблема поиска няни вновь встанет перед нами, к тому же порвет создавшуюся эмоциональную привязанность ребенка;

• обладать грамотной речью: у малыша очень важный период усвоения родного языка, нарушения и акценты, неправильное построение фраз позднее «вытравить» или «покласть» практически невозможно;

• быть знакомой с методиками развития, но при этом отличаться своим подходом к их практическому применению.Удачи в поисках!

Бабушка_на_заказ.Как_выбрать_няню.Мария_Чулова.Журнал_Няня.N12_2001Вам пора подумать о няне, если:

• кажется, что вы ничего не успеваете;

• совершенно нет времени на себя;

• невозможно вырваться в парикмахерскую, магазин, к друзьям;

• отношения с родственниками не сложились или же вы просто проживаете одни вдали от всех;

• вас приглашают вернуться на работу на неполный рабочий день;

• ваших знаний не хватает для занятий с малышом;

• вы не решаетесь отдать ребенка в ясли или сад, поскольку есть сомнения в эффективности занятий;

• плохие истории про нянь (ограбила, обидела ребенка) вас не пугают, вы уверены, что сможете найти достойного спутника для своего отпрыска.

Мария Чулова

опубликовано в журнале "Няня" N12 за 2001 год,

скачать в формате pdf

Самые коварные звуки – шипящие и свистящие.
«Коверкание» слов после 4-5 лет опасно закреплением в стойкий дефект речи.

Постоянные тренировки языка способствуют развитию внимания и памяти.
Улыбка, лопата, чашечка, иголка.
Часики, качели, горка, цоканье, варенье.

Практикующий логопед: Ловкий и натруженный язычок

С постановкой речи у дошкольников так или иначе сталкиваются все родители. Кому-то необходимо поправить лишь один звук, другим находится в постоянном контакте с логопедом. Нарушение произношения, как правило, временно. «Корявые» звуки уходят сами, если в окружении постоянно слышна четкая, грамотная речь, без излишнего сюсюканья.

Однако в силу возраста дети еще недостаточно хорошо владеют взаимосвязью речевых указаний на слух и артикуляционными движениями речевых органов.  Родители могут помочь в тренировке нужных мышц, движений, владении своим телом. Вот почему занятия у логопеда  вовсе не скучное «мэканье», а полноценные игры, раскраски, рисунок двумя руками, устные рассказы от лица нескольких персонажей. Правда, все занятия полностью или частично посвященные определенному «сложному» звуку или сочетанию.

Помощь родителей, несомненно, облегчит работу логопеда – постановку звуков, коррекцию произношения. Ненавязчиво поправляйте ребенка, повторяя «правильный вариант». Вместе разучивайте «нужные» стишки, репетируйте «рожицы». Кстати, для занятий совсем не обязательно иметь в распоряжении учебную аудиторию: возможно, с соседнего сиденья в троллейбусе как раз подскажут новое четверостишие или слово, начинающееся с коварной мягкой согласной. И помните: не боги горшки обжигают! Если проведете опрос среди родственников, то непременно выясните, что дядя Ваня, ставший профессоров, в детстве также боролся с непослушными звуками…

Тренировки помогут не только скорее освоить “трудные” звуки, но и будут способствовать развитию памяти, остроты внимания.

 Самые коварные звуки – шипящие и свистящие (с различением твердых и мягких вариантов), р. «Коверкание» слов после 4-5 лет опасно закреплением в стойкий дефект речи. Звуки могут заменяться или искажаться: например, “паоход” вместо “пароход”, “миска” – “мишка”, “горятий” - “горячий”. Кстати, нелишним будет послышать речь ребенка со стороны, например, через запись на камере. Внимание! Будьте аккуратны в «передразнивании» малыша!. Постарайтесь не отпугнуть кроху от занятий, не поселить неуверенность в своих возможностях. Отдайте роль «плохого дяди» вашему дальнему родственнику: пусть тот, «случайно» зайдя на чай, станет «плохо» слышать и понимать то, что говорит ваш кроха, словно в королевстве кривых зеркал.

Прием логопеда в чем-то похож на встречу с врачом. Для начала также просят открыть рот, выполнить ряд действий. Так будет определена, короткая или нормальная уздечка языка (место, которое прикрепляет язык к гортани), наличие или отсутствие дефектов строения гортани, неба, определение правильного прикуса, строения зубов, губ. Дана оценка, насколько развит, послушен малышу, язык. Ваши ответы на ряд вопросов помогут прояснить ситуацию – заключение невропатолога, возможное наличие смешение языков (двуязычие) в семье, недоразвитие фонематического слуха (ребенок не различает на слух звуки речи, путает близкие по звучанию слоги: ша, са, ча, ща и др).

После небольшого «показательного выступления» логопеда родители могут освоить тренировки артикуляционной гимнастики. Эти основные позиции языка послужат  отправными точками  для постановки непокорных звуков в будущем.  Каждое упражнение «разминки» нужно выполнять несколько раз. Не переходите к следующему упражнению, пока не освоено предыдущее! Не стоит недооценивать столь простое упражнение – при неразвитых мышцах языка или даже незначительном нарушении нервной системы язык будет слушаться с трудом, а даже непродолжительное упражнение утомлять. Получаться на «отлично» будут не сразу, даже у взрослых!

Статические подготовительные логопедические упражнения

Улыбка – широкая, растянутая улыбка губами, с открытыми зубами, как при протяжном звуки «и».

Лопата – из положения «улыбка» кладем расслабленный язык на нижнюю губу, удерживаем 10-15 секунд. Если расслабиться трудно, то начинать можно с похлопывания верхней губой, произнося звуки «пя-пя-пя». Попробуйте также проговаривать в такой позиции (с высунутым языком) разные слова.

Чашечка – широко открыть рот,распластанный язык поднят наверх, к верхним зубам, не касаясь их; удерживать язык в таком положении 10-15 с.

Иголочка – в улыбке высовываем изо рта узкий, напряженный язычок, свернутый по краям в трубочку. Усложняем упражнение, продувания воздуха через «желобок» - учимся управлять потоком воздуха.

Динамические подготовительные логопедические  упражнения

Часики – из положения улыбка кончик языка поочерёдно касается то левого, то правого угла рта. Язык тянется как можно дальше, не просто дотрагиваясь до уголков. «У кого стрелки длиннее?», «У кого ход часов быстрее/ровнее?». «Тик-так, тик-так, ходят часики вот так». 

Качели. – ритмичные движение языком в широко открытом рту вверх-вниз - от верхних зубов к нижним, от верхней губе к нижней. В упражнение участвует только язык- подбородок и улыбка остаются в прежней позиции

Горка – при широко открытом рту кончик языка дотрагивается до нижних или верхних зубов и на время застывает «мостиком».

Цокание - присосать язык к небу и щелкнуть им.

Пружинка – дотрагиваемся, удаляемся кончиком язычка от передних зубов, словно беззвучно произносим четкие и отрывистых звуки, такие как д-д-д-д и л-л-л. Повторяем с голосом

Варенье – высунутым языком поочередно облизываем губы, стараясь совершать широкий обход рта (варенье и джем можно использовать как необходимый для занятий подсобный материал)

Занимаясь с ребенком понемногу каждый день, вы обязательно добьетесь хороших результатов. Они придут не сразу: ведь ваш ребенок еще слишком мал, чтобы совершать большие «подвиги». Зато ваши успехи будут заметны не только не только в плане правильного произношения звуков, но и в общении, общем развитии – разговаривая, играя с вами,  стремясь к достижению поставленной вами цели, он получит ваше тепло и ласку!

Раннее физическое развитие. 

Грудничковое плавание и динамическая гимнастика.

Закалка. Водные процедуры для малышей.

Раннее творческое развитие.

Музыка, краски, карточки. Погружение в среду. Обучение чтению.

Мифы и факты наших дней.  Самые популярные "курсы" для родителей.

Раннее развитие — это не просто мода. Это новая философия нашего времени. Это другая экономика, где главным ресурсом становится человек. Это иная политика, признающая человека полноправным и полноценным с первого момента его появления в мире. И, конечно же, это новая головная боль для родителей. Ведь методик раннего развития так много и они настолько разные, что классифицировать их каким-либо образом крайне сложно. Коротко перечислим лишь наиболее популярные из них, условно поделив их на «физические» и «творческие».

Раннее физическое развитие

Впервые у нас в стране о важности поддержания здоровья ребенка заговорили Елена и Борис Никитины. детей они показали очень, многим людям, какие огромные возможности заложены даже у самого маленького ребенка. Так, они рассказали, что новорожденный имеет три важных врожденных рефлекса: хватания, шаговый, плавания. Если эти рефлексы развивать, то ребенок начинает раньше ходить, прыгать и бегать. Именно Никитины предложили ввести в каждый дом самодельные спорткомплексы, а также ежедневно использовать для оздоровления детей элементы закалки (хождение босиком и обливание) и массажа.На примере своих
О своем опыте Никитины рассказали в книгах «Мы и наши дети», «Резервы здоровья наших детей» и др.

Динамическая гимнастика Л.Китаева и М.Трунова направлена на развитие врожденных рефлексов ребенка до года. Методика уходит корнями в прошлое: на Руси детей часто брали под мышки и слегка подбрасывали, вместе с ними выполняя так называемые самолетики. Динамическая гимнастика предоставляет ребенку возможность двигаться, пока он еще не может этого делать сам. Позже, когда малыш начинает самостоятельно ползать и ходить, прежние упражнения утрачивают свою силу и смысл. Теперь следует использовать иные возможности ребенка, менять центр тяжести, включать различные игры, зарядку, упражнения на спорт комплексе.
С опытом Леонида Катаева можно ознакомиться в его книге «Экология младенчества».

«Плавать раньше, чем ходить», или Грудничковое плавание. Неизвестно, кто первым предложил не просто купать новорожденного, но и плавать с ним. Однако сегодня плавание для детей раннего возраста — это мощная оздоровительная и лечебная процедура, которая избавляет от болезней неврологического характера, проблем с позвоночником, развивает дыхание, увеличивает выносливость и повышает общий тонус, улучшает аппетит, способствует укреплению здоровья, позволяет организму правильно развиваться. Проводится в обыкновенных городских поликлиниках и группах по занятию с беременными и детьми.
Методики купания, плавания и закаливания детей раннего возраста отражены, например, в книгах: Е. Комаровского «Начало жизни вашего ребенка»; С. Смирнова «Обучение плаванию в домашних условиях»; М. и Л. Китаева «Экология младенчества. Первый год»; Масару Ибука «После трех уже поздно»; М. Дерюгиной «Ребенок. Воспитание и уход за ним. Советы опытного врача»; Т. Осокиной «Обучение плаванию в детском саду»; Ю. Семенова «Навык плавания — каждому».

И, наконец, универсальная книга для всех родителей «После трех уже поздно» японца Масару Ибука. говорится о том, что развитие максимума возможностей заложено в ребенке до трех лет — в период интенсивного роста мозга. В это время формируются основы характера, поведения в обществе, закладывается иммунитет. Автор подчеркивает, что при хороших стартовых данных и крепких наследственных генах необходимо заниматься с ребенком по максимуму. Эта книга вселяет оптимизм, веру в достижение любых вершин, учит относиться к крохе с уважением. В ней говорится о том,что развитие максимума возможностей заложено в ребенке до трех лет - в период интенсивного роста мозга. В это время формируются основы характера, поведения в обществе, закладывается иммунитет. Автор подчеркивает, что при хороших стартовых данных и крепких наследственных генах необходимо заниматься с ребенком по максимуму. Эта книга вселяет оптимизм, веру в достижения любых вершин, учит относиться к крохе с уважением.

Раннее творческое развитие

«Погружающая среда» Марии Монтессори. Мария Монтессори (1887 —1952) — итальянский педагог, первая в стране женщина - доктор медицины. Изначально работала с ослабленными детьми. Пыталась облегчить им жизнь, помогала догнать в развитии сверстников, для чего создавала «посильные» игрушки. Девиз педагогики Монтессори: «Помоги мне это сделать самому». Большое место в методике отводится формированию моторных и сенсорных навыков, соответствующих возрасту. В психическом развитии ребенка Мария Монтессори выделила такие особенности, как «возрастная сенситивность (чувствительность)», «впитывающее мышление».

Вальдорфская педагогика  -методика подражания природе. Вальдорф занимал пост директора сигаретной фабрики в начале XX века. Под руководством австрийского философа Рудольфа Штайнера создал школьную методику для детей своих рабочих. Обучение разделено на три этапа: до 7 лет дети учатся через подражание, с 7 до 14 лет - преобладают чувства, эмоции, и лишь после 14 лет на первый план выступает развитие логики. Вальдорфская методика избегает любого раннего интеллектуального развития вплоть до школы (обучение чтению дается лишь в 3-м классе). В дошкольном возрасте детям «разрешается» только играть, причем игрушки используются лишь самые примитивные, исключительно из природных материалов. Предпочтение отдается занятиям искусством (особенно театру), ремеслам. Телевизор, компьютер строго запрещены. Система старается оградить ребенка от стрессов «большого мира» хотя бы до подросткового возраста.

Биты информации, или Карточки Глена Домана. Глен Доман - - американский военный врач 1940-х годов. Успешно развил идею Цицерона о том, что «дети быстро схватывают бесчисленное множество предметов». Работал в Филадельфии в институте, позже названном Институтом ускоренного развития ребенка. Изначально занимался лечением детей с травмами мозга. Пришел к выводу, что стимуляция одного из органов чувств приводит к усилению активности мозга в целом. В институте, где работал Доман, дети в возрасте от 2 до 4 лет начинали читать, осваивали математику, становились эрудитами при хорошем физическом развитии. Творческие возможности этих малышей были настолько широки, что Доман называл их детьми Возрождения. Он считал, что учеба эффективна только в период роста мозга — до 7 лет, а особенно в первые три года.
У теории Глена Домана много противников, однако, факты говорят сами за себя: десять нобелевских лауреатов в детстве учились по Доману!
В России изданы многочисленные книги Глена Домана: «Как развить интеллект ребенка», «Как дать ребенку энциклопедические знания», «Как сделать ребенка физически совершенным», «Как научить ребенка читать» и др.

Понятные и практичные рекомендации воспитания детей принадлежат Сесиль Лупан — бельгийской актрисе, считавшей вслед за одним из мудрецов, что «ребенок — это не сосуд, который надо заполнить, а огонь, который надо зажечь». Она не ставила экспериментов на детях, не работала в садах и медучреждениях, а просто с любовью воспитывала своих двух дочерей, подвергала осмысленной критике существующие методики развития детей, адаптировала их для себя. Ее рекомендации — просто советы мамы, увлекшейся идеей раннего развития, вылились в книгу «Практическое руководство «Поверь в свое дитя». Книга не содержит рецептов «выращивания гениев». Цель ее автора — дать советы родителям, желающим открыть мир ребенка с момента его появления на свет.

Николай Зайцев. Обучение складовому чтению. Сотни в математике малышей. «Пытаясь говорить, младенец «выдает» целые слоги. Нет отдельных букв, затем мучительно соединяющихся в слоги, слова». На основе этого вывода создана альтернативная традиционному чтению система обучения. Так родилась методика современного педагога-новатора из Санкт-Петербурга Николая Зайцева. Его пособия — самым известным являются «кубики Зайцева» для освоения чтения — основаны на игровом системном обучении. Предпочтение отдается занятиям в группе. Обучение чтению построено на принципе «складов» — пары из согласной и гласной, согласной с твердым или мягким знаком. Каждый «склад» находится на отдельной грани кубика. Находя соответствующие «склады», ребенок составляет слова. Кубики различаются по цвету, размеру, звучанию их наполнения, что все вместе позволяет детям почувствовать разницу между гласными и согласными, звонкими и мягкими согласными. Идею «складов» Зайцева развил современный петербургский педагог Воскобович, создавший складушки — картинки с рисунком и стихотворной подписью с выделенными «складами».

Методика М. Гмошинской «Художники в памперсах». Малышам дают «съедобные» краски, листы и старые обои. Жестких ограничений в использовании того или иного цвета нет. Рисование по образцу не практикуется. Ребенок «творит» то, что ему хочется выразить в данный момент. Малыши рисуют ладошками, пальчиками, мягкими фломастерами. Цветовая гамма - привычные цвета: оранжевый, красный, желтый, синий. Можно вместе рисовать рельсы, лесенку, треугольники, круги, овалы, называя при этом то, что появляется на бумаге, и какой цвет используется. На «каракульный» цветовой фон можно наклеивать фигурки животных или геометрические фигуры для аппликации.

«Впитывание музыки» по Виноградову, происходит через прослушивание отрывков хорошей музыки разных жанров. Автор убежден, что даже младенцы способны понять сложные классические произведения. При прослушивании не дается никаких научных пояснений. Рассказ взрослого должен быть похож на сказку-картинку. Малыш достаточно легко и органично воспринимает мировые музыкальные шедевры. Благодаря музыкальным занятиям — прослушиванию музыки и начальным танцевальным движениям — у ребенка формируется эмоциональная чуткость, развивается воображение.

Мифы-сказки Кирюшина. Автор предложил изучать музыку под мифы-сказки — книги, плакаты с цветными иллюстрациями. Они развивают музыкальный слух, мышление, память, подготавливают к освоению курса сольфеджио.
Другие методики обучения малышей с трех лет в музыкальных школах и с личным преподавателем строятся не на пассивном восприятии музыки, а на активном участии в музыкальном процессе.

Метод погружения в среду иностранного языка Жанны Китайгородской. Занятия по второму языку проходят в игровой форме. Например: эта круглая доска на четырех ножках называется не только «стол», но и «1аЫе». Ребенок с удовольствием включается в заколдованный мир иностранного языка. Тем более, если занятия проводятся одним и тем же «иностранцем», «не разумеющим» на родном для малыша языке. Группы «включения» существуют в различных детских садах. Системно обучать второму языку логопеды советуют лишь после усвоения грамматики и лексики родного языка (после 3 — 4 лет).

Закалка. Водные процедуры для малышей

Мария Чулова, опубликовано в журнале "Водолей" N3 за 2001 год, скачать в формате pdf

В

Водное закаливание оказывает самое мощное воздействие на организм.

Реакция на понижен­ную температуру состоит из трех фаз. Первая — это спазм сосудов кожи. Вторая — адаптация к низ­кой температуре воды: покраснение кожи, снижение артериального давления, мобилизация всех систем организма; сопровождается увеличением активнос­ти и улучшением самочувствия. Третья — возмож­ное посинение кожи, озноб.

При систематическом закаливании первая фаза быстро перетекает во вто­рую, а третья не наступает вовсе, что и является главной целью. Элемент закаливания можно вносить в такие обычные процедуры, как умывание и купание.

Температуру общей ванны следует понижать по­степенно, начиная от 37-36°С. Первое изменение — в конце процедуры. Следующая ванна «закрепляет» пройденную температуру. Можно обливать ребенка водой на 2-3°С ниже основной.

Или использовать эф­фект «холодного пятна», когда холодная вода бежит струйкой в полную ванну, ребенка помещают нена­долго в прохладную зону. Очень эффективно влаж­ное обтирание. Повторять эту процедуру можно при каждой смене одежды. Сначала обтирают только ру­ки и ноги, потом — все тело. Затем ребенка вытира­ют насухо и одевают.

При контрастном обливании ребенок стоит рядом с мамой или папой. Еще лучше, если они обливаются вместе, тогда малыш видит, что его «не мучают». Окатывают холодной водой резким движением, из ведра или ковшика, предварительно предупредив малыша: «Раз-два-три!» Перед процедурой тело обя­зательно должно быть разогретым в теплой ванне или бане — только тогда можно получить закалива­ющий эффект, а не простуду. Статистика показывает, что контрастное закаливание уже через год снижает ОРВИ у малышей в 3,5 раза! Особенно закаливание полезно детям, страдающим экссудативным диате­зом (им тепло вовсе противопоказано).

Наиболее «безобидным» является контрастное обливание ножек. Вообще, ножки — прекрасный по­казатель состояния ребенка. Вот почему так важно, чтобы малыш больше ходил босиком. На подошвах масса биологических точек, связанных со всем орга­низмом. Массируя их, мы воздействуем на тот или иной орган. Не надо сразу паниковать, если ручки или ножки вашего чада холодные, а сам ребенок ве­сел.

Вспомните животных: когда те ступают по снегу или горячему песку, то подушечки их лап принимают температуру поверхности. Как только ножки ребенка действительно начнут мерзнуть, организм даст ко­манду «включить общий обогрев». Долгое ношение обуви лишь губит надежный природный механизм и тот постепенно атрофируется, в кризисных ситуациях не срабатывает. Отсюда последствия: промочил ноги — простуда.

Дети любят болтать ножками в воде. Как только кроха начинает ползать, установите в комнате два тазика: один с теплой, другой с холодной водой. Опу­скайте малыша до середины голени по очереди то в один, то в другой тазик. В жаркую погоду можно пе­рейти только на холодный. Вы увидите, сколько радо­сти и удовольствия вашему ребенку доставит эта про­цедура. Особенно, если в тазик запустить игрушку.

Закалка.Водные_процедуры_для_малышей.Мария_Чулова.Журнал_Водолей.N3_2001

Широко известен закаливающий эффект русской бани. Посещая ее, следует соблюдать правило «на­гревание — охлаждение — отдых». В парилке пер­вое время детям следует находиться 3-5 мин. Позже они сами будут давать понять, когда «хватит».

Даже месячные малыши могут начать хныкать или тянуть­ся ручками к двери. Постепенно количество заходов в парную увеличивают до 4-5. В бане часто на раска­ленные камни льют воду с добавлением трав (мяты, шалфея, эвкалипта, хвои ели). Но следует учитывать индивидуальную переносимость того или иного средства.

Известно и закаливание только холодом. Но сто­ронников такого метода гораздо меньше, чем всех предыдущих. Это прообежка босиком по снегу, купа­ние в ледяной воде в течение 1-5 мин, «моржевание» среди льда. Решается на такое не каждый.

Далеко не все знают, какие правила нужно соблюдать в экстре­мальных условиях. Необходима заблаговременная консультация с врачом.

Подводя итоги, хочется еще раз подчеркнуть, что закаливание — это комплекс мер по усилению имму­нитета детского (и взрослого) организма. Чем рань­ше начинать, тем лучше. Процедуры не должны быть разовыми, иначе они теряют смысл. Закаливание должно стать образом жизни, только тогда можно получить максимальный эффект.

Плавание повышает иммунитет и укрепляет здоровье.

Бассейны для грудничков открыты при детских поликлиниках.

Первые инструкторы находятся «лягушатниках».

Проводка вперед-назад, восьмерки, отталкивание от бортиков.

Постановка дыхания, навык ныряния и прыжки.

Что лучше? Крокодил, прятки или поплавок для самостоятельных упражнений?

Хорошее скольжение как залог лучшей координации для быстрой скорости пловца.

В своей стихии: уроки плавания для самых маленьких детей

Убеждать в том, что плавание полезно, никого не надо. Известно, что это один из самых «демократичных» и  доступных видов спорта.

Плавание идет на пользу здоровью, повышает иммунитет, закаливает и помогает эмоциональному развитию.

Походы мам с грудными детьми в бассейн — вовсе не новомодное веяние времени. Загляните в современные городские поликлиники: на первом этаже вы найдете маленький «лягушатник», рядом — большие ванночки на высокой подставке.

Правда, ходят туда далеко не все: занятия чаще всего проходят рано утром — с 8 до 10 часов, следовательно, вставать, чтобы ваше чадо немного (порой 5—10 минут!) побарахталось  в воде, придется ни свет ни заря. Естественно,  это дополнительная нагрузка перед рабочим днем. Готовы ли вы к этому?

Если нет, то не стоит и начинать: лучше пощадите себя и не тормошите ребенка.

Плескайтесь, брызгайтесь в домашней ванне. Используйте многоцветную пушистую пену, травяные настои, морскую соль. Играйте с игрушками. Например, опускайте резиновые игрушки в воду, выпуская из них воздух, и, поднимая, брызгайте направленной струйкой. Или «рыбачьте»: вылавливайте игрушки сачком. Наполняйте ванну не полностью, давая возможность крохе бултыхаться на животе. Напевайте песни. Получайте удовольствие вечером, днем, тогда, когда захочется, а не тогда, когда «положено». Кроме того,  родителям следует помнить, что вода является прекрасным средством лечения «проблемных» детей — часто болеющих, состоящих на учете у невропатолога, с ограниченными двигательными способностями, отстающих в развитии и пр.

Если вы все-таки решились к «заплыву на дальнюю дистанцию» — еще раз оцените свои силы. Плавать с грудничком до года,  оказывается,  куда легче, чем с подросшим  крохой. Дети быстро вырастают из ванны, маленький бассейн тоже становится мал. Куда податься? Что делать, если пропущен какой-то этап? Как быть, если рядом нет инструктора? Попробуем дать общие рекомендации.

Основные упражнения грудничкового плавания от 0 до 1 года

Взрослый находится «на суше», ребенок погружается в воду. Правильнее держать малыша на животе. Положение на спине для него непривычно. Оно пугает. Левую руку положите на затылок, правой поддерживайте голову под подбородок. Не уверены в себе, нервничаете? Тогда перехватите левой рукой под животик или придерживайте между ножек. Если малыш случайно хлебнул воду, поставьте его столбиком — вода выйдет вместе с отрыжкой. В крайнем случае прижмите спинкой к себе, надавите руками на область живота.

А теперь приступим к самим упражнениям. 

— «Проводка «вперед-назад». Все тело находится в воде, голова ребенка на поверхности. Малыш плывет по ванне, как кораблик по безбрежному океану.

— «Восьмерки». Описываем круги. Удобно разворачивать малыша в обратном направлении, в конце ванны, менять «курс» в середине, «пересекая» центр под углом.

— «Отталкивание от бортика». Подвести ребенка ножками близко к бортику. Он рефлекторно попытается оттолкнуться согнутыми ногами от постороннего предмета, постарается выпрямить полусогнутые ножки. Повтором упражнения следует добиваться того, чтобы отталкивание производилось самостоятельно, без проводки родителя «вперед-назад» к  бортику и от него.

— «Плавание на спине». Лежим на воде. Лучше недолго. Внимательно следите за тем, нравится ли данный способ юному пловцу.

— «Перевороты» — со спины на живот. Туда и обратно.  Поддержка осуществляется двумя руками: одна рука поддерживает затылок, другая большим пальцем — подбородок, а ладонью  - грудь. Вес тела перекладывается с одной руки на другую. Проводим ребенка вперед по ванне, кладем на спину и «плывем» в обратную сторону, затем поворачиваем на живот. Не забывайте энергично приговаривать «плывем-плывем», поощряя активные движения малыша и закрепляя в его сознании связь между его действиями и вашими словами.

— «Ныряние». Произнося слово «ныряем», полить ладошкой воду на голову. Ребенок должен «освоить»  команду: закрывать глазки, активнее толкаться ручками и ножками. После можно приступить к «проныриванию» — короткому (на 2—3 секунды) погружению в воду. Так вырабатывается задержка дыхания, и ребенок перестает хлебать воду.

Главное в «первом раунде» плавания — постановка дыхания. За ним следует отработка техники. Немаловажным остается сохранение любви к воде и хорошего настроения на занятиях. «Ломать» детей нельзя ни при каких обстоятельствах. Если вы пропустили естественный период в освоении плавания, попытайтесь приучить малыша к водным процедурам на следующем этапе. С 1 года до 4 лет дети  с непривычки пугаются большого пространства воды. Психологи утверждают, что большие размеры водного пространства в этом возрасте наводят на детей страх. Они видят потенциальную угрозу в том, что нечто огромное может «их поглотить». Поэтому посетив впервые бассейн и его обойдите вокруг, присмотритесь к обстановке — лестницам, игрушкам, людям.  Зайдите в воду вместе. Все время играйте. Вместе привыкайте к воде, получайте от нее удовольствие.

Упражнения для плавания малышей от 1 года до 2 лет

Основные действия — использование игровых моментов. В этом возрасте ребенок еще не в состоянии исполнять ваши команды. Он воспринимает вас в новой игре как партнера. Этот этап — «совместное» плавание взрослого с малышом, подготовка всех групп мышц организма, а также координация движения для постановки техники в будущем.

Продолжаем нырять:

- держа за руки, провести малыша под водой 5—10 секунд;

- бросить яркие предметы на дно. Попросить их достать. Постепенно перемещаться на глубину, до того места, где ребенок едва достает ногами до дна;

- осваивать прыжки с бортика. Посадить (позже поставить) малыша на бортик. Держа за одну руку, потянуть к себе. Здесь важно достижение цели — стоящей в воде мамы, яркой игрушки, другого такого же «водоплавающего» карапуза. Упражнение вырабатывает смелость, уверенность в себе. Позже ребенок откажется от руки-помощницы, с восторгом станет прыгать сам. Некоторые отважные детишки  любят прыгать с бортика в обнимку с мамой, папой, а также плавать на глубине, держась за шею взрослого.

Плывем к цели

Для этого используются не тонущие резиновые, пластмассовые игрушки. Можно захватить из дома любимого жирафа или собачку, кинуть  их впереди ребенка. Поверьте, он тут же кинется догонять! Держать малыша следует под мышки, давая возможность его рукам и ногам активно грести. Позже — под живот, варьируя тот уровень воды, на который опускается ребенок, предоставляя возможность самому координировать движения и выбирать «маршрут». Очень хороши для этого круглые игрушки, особенно мячи: их непросто ухватить двумя руками. Все время отодвигаясь от соприкосновения, они «вынуждают»  плыть к ним снова и снова.

— Поиграйте в «кто доплывет до бортика с игрушкой». Хорошо устроить соревнование «кто первый?» с другим малышом. Делайте проныр,  удлиняя его до 5, 10, а затем и 15 секунд. Главное на этом этапе — учиться плавать под водой.

Крутимся-вертимся

Мама должна предложить свои два больших пальца малышу. Он их обхватывает, а взрослые ладони захватывают детские кулачки.  Начинаются  совместные прыжки:

- вверх-вниз. «Вытаскивать» малыша вверх, разводя ручки. Погружать вниз, сводя вместе. Где-нибудь в третий заход предупредить «ныряем!» и погрузить ребенка в воду с головой;

- с живота — на спину и наоборот, держа под мышки или за ладошки. Можно поворачивать, как грудничка (см. пункт 5 от 0 до 1 года), а можно перекатом через бок. Руки ребенка к этому моменту уже достаточно натренированы и позволяют держать непродолжительное время вес всего тела.

Элементы «большого плавания»

Нужно научить малыша  двигаться в одной плоскости. Хаотичные и спонтанные движения приводим в порядок. По очереди работаем ножками строго вверх-вниз: руки взрослого обхватывают ножки ребенка и показывают движения. Ручкам мамины руки показывают гребки под себя «по-лягушачьи» и «по-собачьи». Если вы сами умеете плавать, пробуйте ставить те движения, которые хорошо знаете. Но примите на заметку, что, если у вашего малыша хорошо получается способ «брасс», движение ногами лягушкой, лучше отложите упражнение. Дело в том, что переходить с брасса на другие виды плавания гораздо легче. Сложнее осваивать брасс после кроля.

Тренируйте  что-то одно. Например, только ноги (везти за ручки за собой малыша) или только руки (держа своими руками под животик, как бы отнимая на время твердую опору на воде).

Упражнения с 2 до 3 лет

Основное упражнение этого возраста — самостоятельное ныряние и игра. Для начала следует показать упражнение на суше и проделать его несколько раз. Лишь затем повторить в воде. Цель — научиться самостоятельно держаться на воде без использования подручных средств.

«Поплавок». Ребенок обхватывает колени руками, голову «прячет» внутрь. «Висит» в воде столько, сколько сможет. После чего распрямляется.

«Баба сеяла горох, ох...». Прыжки в воде — при слове «ох» уходить под воду, задерживать дыхание. Кто сколько сможет продержаться. Хорошо устраивать соревнования, это подстегивает ребятишек к достижению лучшего результата.

«Звездочка». Лечь животом на воду. Руки, ноги развести в стороны. Голову опустить в воду, задержать дыхание.

«Струнка». То же, что и предыдущее, только все тело вытянуто в одну линию.

«Пружинка». Из положения стоя опускаться на дно, отталкиваться от него, «вылетать» над поверхностью, высоко поднимая руки, прогнувши спинку. Упражнение на развитие всех групп мышц — необходимая подготовка к более серьезным занятиям.

«Ножницы». Положение  «звездочки». Сопровождать движениями «вместе-врозь» поочередно руками и ногами, поскольку одновременно исполнять сложно.

«Кувырки» вперед-назад и повороты со спины на живот очень нравятся детям. Их можно проделывать много раз подряд. И не забывайте хвалить малыша за очередные успехи!

Для занятий плаванием с грудничками можно использовать дополнительные приспособления:

«Чепчик русалки» можно использовать с рождения. Легко смастерить самостоятельно, по мере роста подгонять по размеру. На х/б чепчик пришивается пенопласт. Лучше использовать большие куски — они «устойчивее» на воде. Это приспособление помогает малышу удерживать голову на поверхности, а  детям с плохой координацией движения — и все тело. Кроме того, это облегчает нагрузку взрослому.

Веревка с кольцом пригодится для детей от 6 месяцев  и старше.  На конец веревки крепится кольцо. Ребенок берется за него одной рукой, а взрослый «протаскивает» его по воде. Работают не только ноги, но и свободная рука.

Нарукавники  стоит использовать для малышей от 1 года. Они позволяют взрослому находиться «на суше», помогают ребенку преодолеть страх, неприязнь к воде.  Кроха сам перемещается в водном пространстве, при этом работают в основном ноги. Прочие движения, а также ныряние затруднено. Нарукавники следует постепенно сдувать. Или однажды «забыть» дома. «Объяснить ситуацию», предложить поплавать без них.

Постепенно продолжительность занятий увеличивается до 1,5 часа. Их можно совмещать с посещением бани. Контрастная температура, холодное обливание (после парилки перед бассейном) повышают иммунитет. После тренировки, как и после любой нагрузки, важен отдых. Маленьким хорошо предложить подкрепиться сразу — восстановить потерянные силы. Дайте ребенку яблоко, кефир, сок. А потом лучше немного поспать.

Плавание развивает координацию движений, выносливость, организованность. Если вы удачно освоили вышеизложенные упражнения, смело переходите во «взрослые» группы.  А если учесть, что на дворе лето, то самое время устроить «показательные» выступления. Речка, озеро, море — ребенок наравне с вами устремится в воду. А окружающие удивятся, порадуются за вас и... Спросят, как вам это удалось? Думаю, вы найдете, что ответить.

Мария ЧУЛОВА, к.м.с. по плаванию,

просто мама, имеющая опыт детского инструктора

опубликовано в журнале "Няня", N6 за 2000 год, скачать статью в формате pdf

Что делать, если ребенок хочет плавать, но боится воды?

Упражнения на преодоление страха долж­ны подбираться индивидуально, но есть и рекомендации общие для всех. Расска­жите малышу, что для начала погружать­ся под воду можно с открытыми глазами (в очках для плавания), а начинать отра­батывать упражнения следует на мелко­водье, постепенно увеличивая глубину. Кроме того, ребенка чаще пугает не са­ма вода, а ее обилие. Весь спектр новых ощущений в водной среде - состояние «полувесомости», легкость, плавучесть, раскованность мышц, массирующее дей­ствие воды на кожу - оказывает мощное воздействие на психику и организм ре­бенка. Задача взрослого (педагога, ро­дителя) - придать этим впечатлениям по­зитивную окраску. Инструктор должен стремиться к тому, чтобы упражнения доставляли ребятам удовольствие, по­буждали их к самостоятельности. Часто именно похвала ведет к заметному улуч­шению результата, способствует росту уверенности в собственных силах и раз­витию волевых качеств юного пловца.

Внимание, родители!  Продолжительность занятий на воде определяется поведением и состоянием ребенка: как только появляется легкий озноб, ослабе­вает внимание, следует сделать перерыв, погреться с малышом в теплом душе, бане, растереться сухим полотенцем или побегать под солнышком.

КИТ 1. Упражнения на дыхание

Дети интуитивно плывут «по-собачьи», перебирая согнутыми руками, барахтая ногами, при этом их голова высоко задрана над во­дой. При таком заплыве передви­жение происходит медленно. Ко­гда ребенок научится правильно дышать, то перестанет стоять на одном месте «гвоздиком».

«Крокодил» — ребенок ло­жится на воду, руками, упира­ясь в дно, ползает вперед—на­зад по дну, дует на воду. Пос­тепенно погружает рот и ли­цо в воду, на выдохе образует­ся фонтанчик. Начинать де­лать это упражнение нужно на мелководье.

«Прятки под водой» — ребе­нок, приседая, погружается под воду, медленно выдыхает воздух, потом выныривает. Старается продержаться под водой как можно дольше.

«Водолазы» — дети доста­ют утерянные тренером со­кровища со дна бассейна. Кто больше достанет за меньшее количество погружений, тот и выиграл.

«Поплавок» — вдохнув над водой, малыш группируется (обхватывает руками коле­ни) , голову прячет в колени. На выдохе «зависает» спиной вверх, всплывая к поверхности. Это упражнение нужно делать на глубине.

«Проход под мостом» — на по­верхности плавает доска, пло­вец должен пронырнуть под ней, выйти на поверхность с другой стороны. Внимание! Постепенно мост удлиняется, надстраивается. Все упражнения выполняются < открытыми глазами!

Для начала нужно научить ре­бенка просто лежать на воде без движения. А это не так просто! Покажите малышу, как можно вытягиваться», распрямляться, не сжимаясь в комок. Объясняй­те, что с водой не нужно бороть­ся! Ее нужно приучить, подружиться с ней.

 
«Звездочка» — лечь на жи­вот, раскинуть в стороны ру­ки и ноги, втянуть живот, лицо голову опустить в воду. Начальная глубина воды — по пояс.

«Буксир» —тренер держит длинную палку, на конце кото­рой веревочная петля (в каче­стве замены послужит пено­пластовая доска)— ребенок хватается за нее, вытягива­ется, тренер «катает» его вдоль бортика. Постепенно ре­бенок осваивает движения ног, выдохи.

«Вертушка» — перевернуть­ся зеркально из положения «звездочки» на спину, не опус­кая при этом ног на дно. Первые попытки лежания на воде на груди лучше делать с опорой вытянутыми руками на бортик (или другой устойчи­вый предмет).

«От борта» — оттолкнув­шись от бортика или дна, нуж­но проскользить как можно дальше от берега, не поднимая голову над водой.

Следует так­же постоянно создавать игровые ситуации (например, «кто про­скользит дальше всех»), прида­вать упражнениям развлекатель­ную окраску («как стрела»,«тор­педа» и другие). При обучении плаванию имен­но скольжению должно уделять­ся 80% затраченного времени, и только после длительного его вы­полнения можно приступать к обу­чению движениям.

Дети одинаково хорошо долж­ны уметь скользить на груди и на спине.В процессе обучения не­обходимо видоизменять, услож­нять задания (например, выпол­нять скольжение с последующим выдохом в воду, различным поло­жением рук и т.п.).

Кит 3. Упражнения на движение.

Правильному движению нога­ми следует научиться — имитируя их на суше в положении лежа на животе. Пусть юный ихтиандр ля­жет на стол, а его руки и ноги све­сятся по краям. Начинать движе­ния следует .только в расслаблен­ном состоянии: излишнее напря­жение только отнимает силы. За­тем разученные на суше приемы воспроизводятся в воде. Сначала с опорой на взрослого или надув­ной круг, после самостоятельно.

«Моторная лодка». Дети си­дят на бортике бассейна (луч­ше на пенопластовой доске), ноги в воде, движениями запу­скаются моторы. Расстояние между ногами 5 —10 см друг от друга. У лучшего «мотора» должен быть не только самый большой след из брызг, но и правильное положение «лопа­стей» (ног).
«Фонтан». Ребенок держит­ся руками за борт бассейна (ле­сенку), ноги находятся у по­верхности. Выполняются дви­жения одними ногами, по ко­манде регулируется скорость, командой задается темп — «больше брызг!», «без брызг».  

Что касается прыжков в воду, то они придают занятию эмоциональ­ную окраску, помогают ребенку преодолеть неуверенность, воспи­тать решительность и смелость.

Начинать легче с элементарных движений.

— в обруч разного диаметра, лежащий на поверхности воды («в колодец»)

— через натянутую горизон­тальную веревку или палку

— с досками, надувными по­душками и тл («кто дольше», «оседлай коня»),

«Профессиональный» же пры­жок выполняется из положения сидя (опора на бортик). Руки вы­тягиваются вперед «стрелой», го­лова «прячется» между рук. жи­вот подтягивается, ноги отталки­ваются от бортика. Руки следует «расцеплять» только после вхо­ждения в воду, после чего можно продолжать скольжение или на­чинать движение для выхода на по­верхность. Чем меньше брызг при входе в воду, тем удачней прыжок.

В положении стоя руки, сложен­ные также «стрелой», опускают­ся к носочкам, максимально близ­ко. Спад в воду происходит в са­мый последний момент, когда те­ло само «переваливается» за борт.

Все спады и простые прыжки выполняются при глубине не ме­нее 1 метра! Обучение прыжкам лучше устроить в конце трениров­ки, когда детям нужна игровая раз­рядка. Нельзя принуждать ребен­ка к прыжку, толкать его, если он боится. Во избежание травматиз­ма следить за тем, чтобы место, куда будет прыгать малыш, было свободно.

Не настраивайтесь на мгновен­ный успех, не ждите, что, выпол­нив и изучив 5—б упражнений, ре­бенок легко уплывет на другой берег! Не останавливайтесь посе­редине пути — дорожку осилит плывущий! И помните, лучшее объяснение для малыша — ваш личный при­мер, а лучший стимул — похвала близкого человека.

Нам же остается только вам по­желать семь футов под килем и всегда попутного течения!

Мария Чулова, к.м.с по плаванию

опубликовано в журнале "Няня" N6 за 2003 год, скачать в формате pdf

Консультант: Ольга Орлова, детский инструк­тор по плаванию, г. Москва

Как найти бассейн и купальник для плавания

10 проблем детского сада

Возрастные кризисы малышей: Секреты выживания

МАРИЯ ЧУЛОВА, опубликовано в журнале "Няня",   17 ноя. 02 г.

Как выбрать мебель для детской?

Мария Чулова, опубликовано в журнале "Няня" N5 за 2004 год, скачать в формате pdf

• Пресловутые квадраты в детской комнате.
• Как выкроить детскую из проходной комнаты.
• Модель чердака. Детский уголок. Выход - в кочующей мебели.
• Предельная компактность мебели.
• Личное пространство малыша - за шторой. Или пиратский корабль?Двухъярусная кровать - рабочее пространство внизу.

• Как выбрать домашний спорткомплекс.

Бывает, что выкроить детскую удается лишь из проходной комнаты. Тут поможет вариант двойного пространства, когда детский уголок едва, но все-таки отгорожен от взрослых. Отличным примером послужит модель «чердака»: стол, игровая — внизу, кровать — наверху. На верхнем этаже ребенок спит, внизу, в образовавшейся маленькой, но отдельной комнатке играет, делает уроки. Так, малыш становится владельцем маленькой собственности. Если еще затянуть проход цветной шторкой, украсить как пиратский корабль...

Здорово! В общем, только дайте волю собственной фантазии, не забывая о своих возможностях.

Пресловутые квадраты в детской комнате   

     Распределить территорию двенадцатиметровой комнаты между 10-летним подростком и годовалым карапузом сложно. Придется обратить внимание не только на расстановку мебели, но и на цветовое решение, учитывая при этом, однополые дети или нет. Так, если высота потолков позволяет, то на верхнем ярусе можно расположить дополнительные шкафчики, полочки для «секретов».
     Не стоит слишком серьезно подходить к «зонированию» детской — разве что кровать должна быть обособлена. А вот игровую и рабочую (то есть учебную) зоны стоит совместить: тогда игра и учеба для ребенка не станут противоположными понятиями, а наоборот, сблизятся в его восприятии.   

     Так или иначе, самое простое решение детской на двоих — двухэтажная кровать, позволяющая как сэкономить место внизу, так и получить дополнительное пространство наверху. Второй этаж должен хорошо вентилироваться, не быть зауженным — низкие потолки «давят». Удобней, когда нижняя кровать располагается перпендикулярно верхней. Внизу каждому ребенку нужно предоставить в пользование свою территорию: письменный стол с ящиками — для старшего, игровой домик, коробка-сундук с игрушками — для младшего. Для совместных игр — общее пространство посередине комнаты. Между владением старшего и младшего нелишним поставить разделитель — переносную ширму, спорткомплекс, перегородить комнату шкафом, стеллажом.

Кочующая мебель — это выход!   

     Супермебель — на колесиках. Она позволяет менять обстановку согласно новым правилам игры в каждом возрасте. Переезжающий с места на место комод или столик отлично распределяет боковой свет, например, поставленный на верх полки магнитофон прикроет лампу старшего, когда тот делает уроки, и даст уснуть младшему.
     Кстати, самым экономным вариантом стола служит секретер — книжная полка с откидной столешницей. А при ремонте подоконник можно заменить широкой столешницей, послужащей дополнительным рабочим местом для книг-карандашей.
     Выбор мебели для детской на двоих предпочтительней остановить на светлом дереве.
     Личные владения выделить цветом: ящики для игрушек разного оттенка, стульчики разной формы. Потолок оставить белым, а к дверке шкафа приделать зеркала — так зрительно расширяется пространство.  

Пьер Росс, управляющий мебельной фирмы Vibel, Ницца Когда ребенок вынужден из-за ограниченности жилого пространства делить комнату с братом или сестрой, он может это воспринять как проникновение в свой личный мир, ограничение свободы. Ваша цель — способствовать полноценному развитию детей, уважая при этом их различие. Вы можете поделить комнату в зависимости от потребностей ваших детей и обустроить ее так, чтобы каждый ребенок располагал собственной территорией, например, расположить кровати так, чтобы дети не могли видеть друг друга, сидя на ней или лежа.  Елена Машкина, магазин «Наша мебель»  Мебель в детской должна быть предельно компактной — хорошо, когда в комнате остается как можно больше места для игр, больше свободной площади пола. Например, кровать может быть приподнята: под кроватью размещены ящики для белья, выдвижная кушетка

 

Двухъярусная кровать в детскую комнату. Как выбрать?

На крыше живет не только Карлсон!

Итак, определена самая главная покупка в комнату — двухъярусная кровать.Именно она экономит пространство, к тому же от ее размеров и формы зависит дальнейшее насыщение территории. Только вот найти готовую модель, удовлетворявшую всем требованиям, оказывается делом нелегким!

 

Приготовьтесь к тому, что как только вы решите приобрести двухъярусное чудо, друзья и знакомые наперебой будут вспоминать случаи из жизни, когда дети, заигравшись, падали со второго этажа, получая сотрясения мозга. Однако если думать о травматизме, то придется отказываться не только от двухъярусных кроватей, но и от домашних спорткомплексов, да и вообще от многих «неспокойных» вещей.

Конечно, никто не собирается спорить о том, что две кровати гораздо лучше, чем одна в два этажа. Кстати, еще лучше две отдельных детских в одной большой квартире или загородном доме, но в условиях ограниченной жилплощади двухъярусная кровать — спасение.

Если в маленькую детскую поставить две кроватки, играть детям будет негде. А ведь еще нужно поставить шкаф для вещей, полочки для книг и учебников, два письменных стола... И еще много чего полезного и нужного.

 

О выборе кровати в детскую комнату

   

    Детские кровати продаются как отдельно, так и в составе мебельного комплекса. Двухъярусная кровать сегодня — это не только «прямоугольник» на четырех ножках. Это целое сооружение. Основное спальное место расположено на верхнем ярусе. В нижней части может расположиться не только второе спальное место, но и рабочий стол, небольшой шкафчик, — в общем, мини-комнатка где-то 200 на 90 см. Именно поэтому, двухъярусные кровати покупают и пары с одним ребенком, живущие на ограниченной жилплощади.
    На нижнем уровне удобна диван-кровать. В собранном состоянии это небольшой диванчик для малышки, в «выдвинутом» — целое двухспальное ложе. Кто знает, может случится так, что дети не поделят верхний этаж или наоборот никто из них не захочет там спать.
    Основная задача родителей, купивших ребенку двухъярусную кровать — обеспечить полную безопасность. Для этого верхний ярус должен иметь ограничители, а лесенка на «второй этаж» — поручни. Модели, где лесенкой служит боковинка стягивающая кровати опасны. Попробуйте залезть без травм и ушибов. Обратите внимание и на наличие острых углов. Казалось бы, как здорово: верхняя кровать перемещается по направляющей над нижней и меняется весь облик «бутерброда». Но торчащие штыри и углы не для игривых деток! В таком случае лучше остановиться на варианте, когда двухспальная кровать как конструктор разбирается на две, или на такой модели, где высота установки верхней кровати варьируется на несколько уровней.

О лестнице на второй этаж По наклонной лестнице, естественно, проще залезать. Лучше, когда ее можно крепить и слева и справа. Это даст возможность в будущем переставить мебель в детской. Не забудьте и о подходящих ящиках для постельного белья. В идеале они должны закатываться на колесиках под нижнюю кровать. Однако, несмотря на всю простоту конструкции, нужный размер и объем попадается редко. Терять же «пустое» место под диванчиком и покупать специальный комод для белья не хочется. Удивительно, но цена на ящики приравнивается к 1/3 стоимости кровати. Кстати, ящиков желательно завести несколько, т. к. один из них можно использовать под игрушки.

Основные требования к двухъярусной кровати:

   

Кровать должна быть из натурального дерева. Детям вредно «дышать» ДСП или металлом. К тому же, любое дерево выглядит куда эстетичней. «Железо» ассоциируется с временной раскладушкой, а ДСП — не совсем надежный вариант с вечно откалывающимися кусочками от лицевых пластин.

    Выбирайте конструкцию массивную, на прочных опорах, ножки не должны расшатываться, качаться. Изящные подпорки хорошо смотрятся на фотографиях, но в жизни внушают серьезные опасения. Кстати, верхний этаж должен легко выдерживать вес одного из родителей.

    Гораздо лучше, если второй этаж — высоко расположен. Так чтобы на нижний могла сесть мама или бабушка, почитать книжку, успокоить, поцеловать на ночь, не складываясь в три погибели. Несколько раз в день проползать в нижний слой по-пластунски вовсе не хочется. К тому же ощущения начинки в «бутерброде» (на нижней полке) будет «давить» на психику крохи.

    «Бортик защиты» на втором этаже кровати должен состоять не менее чем из двух широких планок общей высотой 30 см.

    В тоже время, нужно быть готовым и к тому, что высокий второй этаж создаст ряд трудностей:

    Старшему ребенку высоко забираться, поэтому обратите внимание на конструкцию кровати с точки зрения удобства подъема на второй этаж.

    Будет сложно заправлять постель или погладить по голове засыпающее чадо.

   Удачных покупок и приятных снов вашим крохам!

При покупке мебели в детскую комнату обратите внимание:

Для изготовления детских кроватей должны использоваться только экологически чистые материалы. Предпочтение отдавайте натуральным. Лучше всего — кровать из бруса и многослойной фанеры. Натуральное дерево (сосна, ольха и др.) в твердых частях кровати является залогом здоровья вашего ребенка. Для кровати с основанием из ДСП требуйте соответствующий гигиенический сертификат: удостоверьтесь, что плита не выделяет формальдегидов (показатель должен стремиться к нулю — Е0).

Хороший матрац, а их нужно два — предмет недешевый. Он должен быть наполнен натуральным материалом или состоять из экологически чистого синтетического наполнителя, например, пенополиуретана (ППУ), чтобы не вызывать аллергию. Также хороший вариант — ортопедический пружинный матрац. 

О ценах на детские двухъярусные кровати      Низкоэтажная деревянная кровать из сосны, дуба стоит от 100 у.е.     Высокоэтажная деревянная, с «чердаком» — 500—800 у.е, в зависимости от наполнения нижнего этажа.     Средние железные, импортные кровати обойдутся в 500—1300 у.е.     Что касается матраца, то тут дела обстоят следующим образом: ортопедический на кокосе с покровной тканью — 90—130 у.е. Пружинный — от 100 до 300 у.е. Все это как вы понимаете, следует умножить на два.     Одеяло из синтепона — 20 у.е. отечественное, и 100 у.е. импортное. Комплект спального белья от 10 у.е. из ситца до 100 у.е. за шелковый.     Доставка бесплатная, как правило на следующий день. Стоимость сборки — приблизительно 7% от стоимости заказа. Если хватит сил и опыта, можно попробовать самим. Готово? Остается нарядить кровать комплектом ярких подушек и покрывал. Но это уже отдельная история.

Мария Чулова

опубликовано в журнале "Няня" N7-8 за 2002 год,

скачать в формате pdf

Как выбрать домашний спорткомплекс

Спортивный уголок - приобретение для всей семьи. Старшие дети, устав от школьных домашних заданий, с удовольствием выплеснут скопившуюся энергию, изображая Тарзанов, пиратов-моряков. Мамы, не выходя из дома в поисках тренажерного зала, подтянут пресс на животе. А папы, придя уставшие с работы, с удовольствием полюбуются на здоровую семью: их подход - с утра.

Когда-то сооружение шведской стенки дома было доступно только умельцам. Журналы десятилетней давности то и дело публиковали фотографии нового шедевра, обязательно ручной работы. Теперь же спортивные уголки разных фирм стоят в любом уважающем себя «Детском мире». Одни родители проходит мимо этих сооружений совершенно равнодушно, другие внимательно рассматривают с перспективой разместить  сей сборно-раскладной комплекс в своей квартире. Кстати, нынешние комплексы в собранном виде занимает всего площадь 1.5 на 0,5 метра. Вес в упаковки (0,5 на 0.5 м)- несколько десяток килограмм. Имеются различные варианты для квартир, дач, улиц (добавляются горки).

Домашний стадион  

           Решиться на приобретение такого гиганта в дом нелегко. Прежде чем купить,  оцените свои возможности. Как часто будете заниматься? Покупка – это осуществление мимолетного желания или «орудие труда» на годы вперед? Да и вообще, насколько ваш образ жизни соответствует спортивному режиму? Готовы ли всей семьей перейти на здоровый образ жизни? Не превратится ли спортивный уголок в предмет мебели?

          Для занятий на спорткомплексе возраст ограничений не имеет. Существенен лишь вес спортсмена, который не должен превышать указанные на инструкции цифры: 60, 75, 90 кг. Занимайтесь хоть с полугода: малыш, начинающий ползать, ходить, легко освоит вертикальное перемещение по лесенке. Кстати, домашний тренинг выручит от  пристрастия к уличным площадкам, полных чужих микробов от других детей, животных. Кроме того, значительно скрасит будни, особенно в дождливые дни и зимнее время года, когда двигательная активность ограничена. У вас появится еще один полигон для игр. Остается только действовать!

Советы при покупке. Обязательно проверьте: - Наличие комплектации по списку: все ли прокладки на месте? Все ли крепления в наличие? соответствует ли число перекладин количеству прорезей в перекладинах. Не заметив брак комплектации на месте, вы сильно рискуете. Во-первых, не каждый покупатель привезет назад эту тяжесть, тем более, своим ходом, а во-вторых, не каждый продавец примет: ведь это заводские «проделки»! Оказаться вынужденным умельцем на все руки и мастерить прокладки из домашних резинок и губок- дело далеко не приятное. Самой надежная покупка – на заводе-изготовителе. - Проверьте также крепость заделки в веревочных креплениях - Дерево должно быть тщательно ошкурено и лакировано;

Несколько слов о безопасности

           До первого «подхода» к снаряду, следует освоить некоторые манипуляции. Так, ребенок непременно должен научиться спуску с любой высоты (дивана, стула) «попой»,  ни в коем случае не нырять головой: приближаясь к краю, спускать сначала одну ногу,  удерживаясь руками за опору, спускать другую. Лестница на спорткомплексе - не исключение: с нее следует спускаться, по очереди перебирая руками и ногами, находясь лицом к предмету.

           Перед тем как отпустить «скалолаза» под потолок, потренируйте «вис» на  кольцах, перекладине: руки должны быть достаточно крепкими, ведь именно на них ляжет основная нагрузка, если ноги случайно соскользнут с опоры. На перекладине или кольцах ребенок должен держаться хотя бы полминуты. Отпуская уставшие руки, уметь мягко приземляться на ноги (не падать). Контролировать ситуацию дети учатся под присмотром взрослого на небольшой высоте. Первое время обязательно нужна страховка взрослого. Внизу под комплексом желательно постелить самодельный мат из старого матраца или одеял. Если составляющие комплекса из металла, то нижние вертикальные перекладины обмотайте мягкой тканью, чтобы ребенок случайно не ударился головой. Кстати, проверьте еще раз, не стоят ли угловые предметы рядом с комплексом: не ударится ли об них раскачавшийся на перекладине малыш?

Состав спорткомплекса

            Несмотря на названия – Юниор, Малыш, Геркулес, Карусель…. – все спорткомплексы имеют более или менее одинаковые составляющая. Разная только комплектация. Основу составляет – шведская стенка. Деревянная – удобнее, выглядит эстетично. О металлическую быстро «стираются» руки, перекладины скользят в ладонях: для долгих занятий (больше 5 «уголков» за один раз) придется надевать на руки самодельные перчатки без пальцев. Но деревянные обычно имеют ограничения по высоте потолка. Если ваш потолок – 3,20, то из всего разнообразия спорткомплексов, на ваш выбор останется одна-две модели.

           Лестница с перекладинами ставится обычно в распор пол-потолок. Учтите, что если при «слабых» межпотолочных перекрытиях (например, из асбеста), не следует использовать комплекс по максимуму, превышать указанные заводом-изготовителем предельный вес для занятий. Наверху лестница может либо расходиться в одну/две стороны несколькими перекладинами, так называемыми рукоходами, или замыкаться в потолок. Вверху на перекладинах крепятся веревочная лестница, канат, деревянная перекладина, гимнастические кольца. Высота подгоняется по мере роста ребенка. Внизу приставляется деревянная роликовая доска для занятий на пресс.

            В некоторых комплексах есть качели для малышей и баскетбольное кольцо. Наш совет: не западайте на большее кол-во деталей, помните, что 5 в одном – это всегда потеря качества за счет количества. Соседи, которые бы легко воспринимали отзвуки тяжелого баскетбольного мячика о пол, их стены и щиток на комплексе, все еще встречаются редко. Оставим эти командные (!) игры для улицы.

            Не расстраивайтесь, если у вас нет возможности разместить уголок в малюсенькой квартире: можно вполне обойтись отдельными частями, продающиеся еще дешевле в тех же спортивных магазинах. Деревянную перекладину, качели (досточка на веревочке) и кольца размещаются в проеме дверей.

Мария Чулова

опубликовано в журнале "Няня" N6 за 2003 год

 

Примерный комплекс упражнений Основные упражнения – растяжка и тренировка определенных групп мышц Тренируем руки 1 Встать лицом к комплексу, положить руки на перекладину параллельно полу. Тянуться вниз. 2. То же самое, только встать спиной к комплексу 3 Встать боком, одну руку поставить на боковую перекладину. Слегка подтягиваться спиной в сторону комплекса. Тренируем ноги 4 Встать на цыпочки, опускаться на пол. Повторять не менее 10 раз. Менять позицию ног: носки вместе-пятки врозь, пятки вместе-носки врозь, носки-пятки на расстоянии 5-10 см друг от друга, одна нога вперед другой. 5 Махи в сторону, вперед, назад. Махи делить на 2-3 ступеньки, не сразу высоко поднимая до верху, при этом увеличивается нагрузка. Маховую ногу согнуть в коленке, описывать полукруг. 6. Ногу поставить на перекладину, параллельно полу. Тянуться к верхней ноге, к нижней на полу. Поменять ноги. Чередовать положение тела лицом/спиной к комплексу. Тренируем живот, спину 7. «Уголки» на пресс. Махи двумя ногами к голове. на самой высокой точке удерживать ноги, опускать вниз. Отдохнуть. Повторить упражнения 8. Стоя спиной к комплексу, взяться двумя руками за перекладины, поочередно перебирая руками, опускаться на «мостик» (остановится следует, когда спуск вниз становится затрудненным, не обязательно сразу доходить до самого низа). Увеличивать амплитуды, кол-во подходов, махов следует постепенно, после того, как мышцы привыкнут к нагрузкам, перестанут ныть, и справятся с новой выработкой молочной кислоты. Чередовать и разнообразить комплекс – на ваш вкус и фантазию. Будьте здоровы!

 

Как выбрать дачу?

Мария Чулова, опубликовано в журналах "Няня" N6 за 2003 год, скачать в формате pdf и  N5 за 2004 год скачать в формате pdf

• Снять дом или его часть по знакомству.
• Найти подходящий дом по объявлениям «Недвижимость в Подмосковье» и др.
• Обратиться в риэлторское агентство. Заплатить 50% комиссионных за месяц.
•  С экологической точки зрения, западное — самое чистое направ­ление и самое до­рогое.
• Соседи. Коммуникации. Доступ к саду. Время на дорогу.
• Где лучше жить летом за МКАДом?
• Велосипедная прогулка вдвоем – это целое приключение.
• Тормоз – это не обидно. Велосипеды бывают: городские, дорожные, туристические, шоссейные, складные, горные.

Удачный выбор

Несколько вариантов поиска дачи в Подмосковье

Первый и са­мый надежный, снять дом или его часть по знакомству. Порасспрашивайте друзей, у которых есть да­ча, может кто-то из их соседей со­бирается сдавать домик в аренду.

Если таких знакомых у вас нет, можно найти подходящий дом по доскам бесплатных объявлений типа «Из рук в руки», «Недвижи­мость и цены», «Недвижимость в Подмосковье», через Интер­нет. В этом случае самое слож­ное — выбрать из огромного коли­чества предложений именно то, что вам нужно, ловко отсеивая объявления посредников.

 

И третий ва­риант — это обратиться в риэлторское агентство. Его сотрудники за несколько дней подберут пять- шесть вариантов, которые будут удовлетворять вашим требовани­ям. Правда, если вы собираетесь искать дачу таким образом, то сле­дует приготовиться к тому, что кро­ме арендной платы вам придется заплатить комиссионные агентст­ву от 50 до 100% арендной платы за один месяц.

Следует иметь в виду и то, что большинство хозяев и агентств предпочитают сдавать «домик в деревне» на сезон — с мая по сен­тябрь. Так что найти загородное жилье на 1 —2 месяца будет слож­нее. Кроме того, удобнее всего арендовать дачу по «своему» на­правлению. Так вы сэкономите массу времени и денег. Проживая на востоке столице, вряд ли име­ет смысл искать дом на западе, чтобы потом ездить через весь го­род.

Налево пойдешь - на Запад попадешь

С экологической точки зрения, западное — самое чистое направ­ление, и соответственно самое до­рогое. Березовые рощи и еловые леса, практически полное отсутст­вие крупных промышленных пред­приятий, загрязняющих воздух и больших свалок с токсическими отходами. Именно в этих местах издавна располагались и распола­гаются дачи «высших» чинов и прочих сильных мира сего. В ближ­нем Подмосковье (до 20 км от МКАД) по Рублевскому, Новориж­скому и Можайскому шоссе сда­ются в основном кирпичные дома со всеми удобствами. Стоят они естественно недешево: аренда двухуровневого кирпичного дома со всеми коммуникациями, бассейном и баней вам обойдется от 5 до 8 тысяч долларов за три летних месяца. По Пятницкому и Киевско­му шоссе цены несколько ниже, да и выбор домов больше: от кирпичных особняков (3 — 6 тысячи долларов за сезон) до деревянных летних ломиков с удобствами на улице (1500 долларов за сезон). По мере удаления от МКАД цены заметно снижаются. Так, кирпичный дом со всеми коммуникациями в зоне50-60  км от МКАД по Рублевскому или Новорижскому шоссе можно снять за 2—3 тысячи долларов, а на таком же расстоянии по Пятницкому или Киевскому шоссе за 1.5—2 тысячи долларов за сезон.

Прямо пойдешь - на Север попадешь

Северное направление — это так называемая «средняя» полоса. Дмитровское, Алтуфьевское и Во­локоламское шоссе ничем особо опасным не отличаются: практиче­ски полное отсутствие промышлен­ных предприятий, обилие водохра­нилищ, рек и чистый воздух сосно­вых лесов. В 20-километровой зо­не от МКАД располагаются старые дачи. В этих местах аренда летне­го домика без удобств вам обойдет­ся от 1000 до 1500 долларов за три летних месяца. А кирпичного особ­няка с претензиями — от 3 до 6 ты­сяч долларов. По мере удаления от столицы цены падают — каждые 10 км минус 150 долларов.

По Ленинградскому направле­нию дурная слава у Клинского района. Там широко развита хи­мическая промышленность. По Ярославскому шоссе в ближнем Подмосковье природу сильно за­грязняет индустриальная полоса Мытищи—Королев. Затем вред­ная зона начинается в районе Сер­гиева Посада. И тем не менее, не­смотря на неблагоприятную эко­логическую обстановку, в этих ме­стах цены на сдаваемые дома дер­жатся «на высоте»: от 1,5 тысяч долларов за аренду кирпичного до­ма и от 700 долларов — летнего домика без особых удобств.

Направо пойдешь - на Восток попадешь

Долгое время восточное напра­вление (особенно юго-восток), с экологической точки зрения, было самым нелюбимым у дачников. Сейчас ситуация несколько изме­нилась в лучшую сторону. Боль­шинство крупных промышленных предприятий Балашихи, Железно­дорожного и Ногинска закрылись. Но несмотря на это люди до сих пор уверены, что на востоке области по-прежнему грязно. Это хорошо видно по ценам на сдаваемые до­ма, которые на порядок ниже, чем на других направлениях. По Горь­ковскому, Щелковскому или Носовихинскому шоссе в зоне до 20 км от МКАД старый летний до­мик можно снять за 600—800 дол­ларов за сезон, а кирпичный кот­тедж за 1500—2000 долларов. Ес­ли в ближайшем Подмосковье це­ны еще держатся на общем уров­не, то после 50 км от МКАД начи­нается «дешевая зона» — 300—400 долларов аренда деревянного дома на три месяца. Еще дальше, в рай­оне Электроуглей и Павловского Посада дома сдаются просто за бес­ценок — 100 долларов за сезон.

По Горьковскому, Щелковскому и Носовихинскому шоссе практически нет современных дачных поселков с кирпичными домами.Здесь довольно тихие и спокойные места, не вырубленные леса и стые водоемы. Аренда деревян го домика в 40-километровой не вам обойдется от 200 до 400 долларов за сезон. А по Рязанской Волгоградскому шоссе в основном преобладают современные дачные поселки со всеми коммуникациями. Но цены на сдаваемые дома в этом направлении все равно довольно низкие. Так, за аренду плохого кирпичного дома со всеми удобствами в 40-километровой зоне вы заплатите от  600 долларов за весь дачный период.

Назад пойдешь - на Юг попадешь

Южное направление можно условно разделить на две части. Все ближнее Подмосковье по Каширскому шоссе в районе  Домодедова и Серпухова (до 50 км от МКАД) сильно загрязнено. Затем "опасная" для здоровья зона начинается в районе 80—120 км от МКАДА в районе Ступино, Каширы и Шатуры. Здесь располагаются круга промышленные, химические и энергетические комплексы. А кроме того, именно здесь находятся памятные всем по жаркому лету торфяники. Не только воздух, но и водоёмы в этом направлении сильно загрязнены промышленными отходами. Поэтому цены на сдаваемые дома в этом районе не превышают 400 долларов за сезон. А вот промежуток от 50 до 70 км по Каширскому шоссе — с экологической точки зрения — достаточно безопасный. Здесь располагаются старые дачные поселки, где еще пока не успели вырубить лес. Но из-за «популярности» этого направления цены на сдаваемые дома тут довольно низкие: аренда кирпичного дома со всеми коммуникациями обойдется около 1000 долларе за сезон, а деревянного летнего домика с удобствами на улице — от до 700 долларов за этот же период времени.

А вот по Симферопольскому и Калужскому шоссе экологическая обстановка значительно лучше. Обилие дубрав и водоемов выгод­но отличает это направление. Со­ответственно цены здесь на поря­док выше. Аренда летнего домика с удобствами на улице в зоне 20 — 30 км от МКАД — около 800—1000 долларов за сезон, а кирпичного дома со всеми комму­никациями — от 2 тысяч долларов.

Здравствуйте, я ваша ...дача!

Вам все подходит? И цена, и на­правление? Замечательно, но, пре­жде чем принимать окончательное решение, обязательно посетите выбранный дом. Вот несколько ос­новных нюансов, на которые сле­дует обратить внимание при зна­комстве с вашим летним приста­нищем.

— Дорога к дому. Не верьте рас­сказам хозяина, что он «долетает до дачи за каких-то 40 ми­нут. Отправляйтесь изучать дорогу в пятницу вечером, когда ос­новная масса горожан выезжает за город. Таким образом вы смо­жете просчитать и оценить «ре­альное время, которое вам потребуется, чтобы добраться до да­чи. С учетом автомобильных пробок и отсутствия езды без лихачества. Особое внимание обратите на дорогу от шоссе к дому. Имен­но эти несколько сотен метров обычно доставляют массу проблем. И, конечно, обязательно выясните, как добраться до дачи без автомобиля. Всякое в жизни бывает: вы должны знать, где находится ближайший населенный пункт и как до него добраться на общественном транспорте.

— Сад—огород. Это неизменная составляющая практически всех дачных участков. Хорошо, если на территории есть небольшой газон­чик, свободный от грядок, где ре­бенок сможет смело играть без вреда для хозяйского урожая. Ес­ли же все окружающее дом про­странство занимают грядки, выяс­ните у хозяев: как часто они будут приезжать на полевые работы, на­до ли вам поливать грядки, можно ли пользоваться хозяйскими дара­ми и что-то сажать самим. Иногда люди сдают в аренду дом, но при этом каждые выходные приезжа­ют пахать на огороде. Согласитесь, довольно сложно наслаждаться дачной жизнью, когда посреди ого­рода торчат хозяйские копчики. И обратите внимание, есть ли на уча­стке специально отведенное мес­то для костра или для мангала. Ес­ли такого места нет, выясните у хо­зяев, где вы можете жарить шаш­лыки.

— Коммуникации. Вода и элек­тричество — два непременных ус­ловия спокойного и комфортного отдыха с ребенком. Идеальный ва­риант — водопровод с горячей во­дой или наличие водонагреватель­ного бачка. Но это достаточно до­рогое удовольствие. Такие «удоб­ства» значительно увеличивают размер арендной платы. Поэтому в летних домиках приходится до­вольствоваться холодной водой в летнем водопроводе или колодце. Но вода, которая течет по дачным водопроводам, обычно предназна­чена для полива участков и ее лучше не пить, даже после длительно­го кипячения. Во-первых, никому не известно из какой канавы «она подается». А во-вторых, дачные во­допроводные коммуникации обыч­но весьма устаревшие и в них вода не проходит необходимую очистку. Даже чистая на первый взгляд во­да из родника может вызвать у ма­лыша расстройство желудка и ал­лергическую реакцию. Поэтому для приготовления детской еды лучше запастись водой бутылизированной.

При знакомстве с домом обра­тите особое внимание на электро­проводку. В некоторых деревен­ских домах розетки рассчитаны на напряжение 127 вместо привыч­ных нам 220 В. К тому же в старых дачных поселках трансформаторы могут не выдерживать положен­ную нагрузку и в часы пик, напри­мер вечером в выходной день бу­дут возникать проблемы с элект­ричеством. Поэтому при осмотре попросите хозяев одновременно включить в сеть несколько быто­вых приборов (телевизор, утюг, плиту) и свет. Если все работает — розетки не нагреваются и свет не мерцает — электропроводка вы­держала испытание. И, возможно, переживет вашу микроволновку и фен.

— Что за забором. Обратить внимание следует и на прилегаю­щие территории. Если на ближай­ших участках идет строительство, вам предстоит засыпать и просы­паться под шум электрических пил и бетономешалок. Обязательно по­сетите ближайший лес и водоем. Симпатичная издали речушка при ближайшем рассмотрении может оказаться сточной канавой, а жи­вописный лес скрывать в себе ог­ромную свалку. О вредности со­седства с газопроводом высокого давления, аэродромом и автомаги­стралью знают наверное все. Кро­ме того, весьма опасна близость с линиями электропередачи (ЛЭП). К сожалению, в ближайшем Под­московье довольно много дачных поселений с таким неприятным со­седством.

Гуляя по поселку, обратите вни­мание, где находится ближайший магазин, есть ли в нем все необхо­димые вам товары, в том числе детское питание. Обязательно выясните, где находится ближайшая больница, травмпункт или а аптечный киоск и как до них добраться.

— Соседи. В дачных поселках соседи, как правило, общаются между собой гораздо чаще, чем жильцы в городе. Поэтому с ними лучше познакомиться уже при первом посещении дома. Не стесняйтесь расспрашивать о предполагаемом месте отдыха соседей по участку. Они в отличие от хозяина не заинтересованы сдать вам этот дома потому будут более честно рассказывать о всех достоинствах и недостатках жизни в этом поселке. Именно от них вы сможете узнать, отключают ли в поселке электричество, бывают ли в магазине перебои с продуктами, кто живет на соседней улице. Если в день вашего визита ближайшие дома пустуют, поговорите с продавцами в магазине и местным сторожем Они знают всех жильцов по и наверняка с удовольствием расскажут о том, о чем заинтересованные в вас лица промолчат. Кстати, идеальный вариант - соседство с семьями, у которых одного возраста с вашим адом. Тогда малышу не придется скучать в одиночестве. Да им и вам можно, будет веселее.

Если вы снимаете только половину дома — выясните у хозяев, кто будет проживать во второй части. С этими людьми вам ежедневно придется встречаться и желательно, чтобы они не вызывали неприязни. Конечно, гарантировать их добропорядочность вам никто вам не сможет, но хочется хотя быть уверенными в том, что хозяйка знает, кого селит. И обязательно поинтересуйтесь, имеете ли вы право приглашать гостей.

 

Ударим велопробегом по окрестностям!

Мария Чулова, опубликовано в журнале "Няня" N5 за 2000 год, скачать в формате pdf

Велосипедная прогулка вдвоем – это целое приключение.

Тормоз – это не обидно.

Безопасность прежде всего.

Важная штука – седло.

Места для велопассажиров.

Какими бывают велосипеды?

Городские, дорожные, туристические, шоссейные, складные, горные.

      Все  - на велосипед!

      Еще в детстве, "приучив" свой старенький "Орленок", решила: вот стану большой, заведу ребенка и буду его возить на велосипеде хоть целыми днями. И все будут счастливы!
       Так и случилось: сохранила романтическую натуру и любовь к активному образу жизни. И, когда мне надоело по сотому разу «объезжать» с коляской изрядно загазованный автомобильными выбросами маршрут вокруг ближайшего квартала, решила, что пора бы исполнить свой детский обет, обзавестись двухколесным «другом». Можно будет и от дома подальше отъехать, в парк, к реке, в ближайший лес, взять велосипед на дачу и рассекать просторы там. И малышка будет довольна: велосипедная прогулка – это же целое приключение!
       Но не все так просто оказалось. Встал вопрос выбора: вон их сколько, велосипедов-то! Поди разберись, какой лучше. И о безопасности подумать надо. Права была мама отчасти: на приваренном к раме сиденьице ребенка далеко не увезешь, тем более если ему и двух лет от роду нет. Пришлось собраться с духом и отправиться в вояж по спортивным магазинам. Оказалось, выбрать «семейный» велосипед целая наука.
       Для начала надо понять одно: внешность – не главное. Для велосипеда в том числе. Важно определиться, для чего он вам нужен, и от этого «плясать».

    Какими бывают велосипеды?   

• Городские. Практичные велики для сравнительно небольших передвижений по городу, катания в парке. От трех до семи передач. Как правило, ножные тормоза. Что приятно, практически не требует ухода: все механизмы «спрятаны» внутрь.
• Дорожные. Самый распространенный «вид». С большими колесами (чтобы пореже крутить педали), багажником, одной передачей и ножными тормозами. Эдакая выносливая, неприхотливая лошаденка.
•  Туристические. Предназначены для длительных поездок с «приключениями». Совмещают легкость шоссейных велосипедов с надежностью и проходимостью горных. Резина годится для езды по тропинкам.
• Шоссейные. Для ровного скольжения по хорошей асфальтированной трассе на большой скорости.
•  Складные. Легко разместить в малогабаритной квартире, уложить в багажник автомобиля для поездки на дачу. Зато сложнее ездить: колеса, как правило, маленькие, поэтому приходится чаще давить на педали. Утомительно, особенно если с ребенком «на борту» да при езде и в горочку.
•   Горные. Ручные тормоза, амортизаторы, много передач, широкие колеса.
•  ВМХ (велосипедный мотокросс) – велосипед для шоу: трюковой езды, выкрутас на специальных площадках с горками и трамплинами.

    Но последние два вида совершенно ни к чему для семейных прогулок, они чисто спортивные. Есть еще велосипеды детские – но это отдельная тема, если говорить о длительных поездках. Самостоятельно катить на большие расстояния малыш сможет только лет в шесть-семь.Сразу скажу, что мы для себя выбрали дорожный. Цена подходящая (потому что без особых «наворотов»), большие колеса, чтобы не переутомляться, есть багажник и рама, почему это так важно – поймете позже.

   Следующий вопрос: из чего сделан велосипед?

    Для изготовления рам чаще всего используют:     

•     Легированную сталь. Лучше, чем просто «водопроводные трубы», из которых «собираются» отечественные велики и дешевые импортные. И не очень дорого.      
•     Хро-Мо. Специальный «велосипедный» сплав. Хорошо выдерживает вибрацию. Сравнительно легок.
•      Алюминий. Распространены две серии: 6000 и 7000. Вторая более тяжелая и жесткая, зато подходит для тяжелых людей и стоит дешевле.
•     Углепластик. Самый легкий, но при этом жесткий материал. Дорогой. Очень прочный, но боится точечных ударов. Со временем стыки расшатываются от нагрузок и приходится менять раму целиком, потому что она не ремонтируется.      
•     Титан. Отличный материал для велосипеда. Причем произведенный на наших оборонных заводах значительно дешевле, чем импортный аналог. Не ржавеет и не боится царапин. Правда, людям тяжелее 75 кг ездить на нем сложно: рама сильно прогибается (сразу подсчитайте сумму вашего веса и веса малыша и учтите то, что детское сиденье чаще всего крепится на раму).   

    Наш дорожник, поскольку не очень дорог, сделан из легированной стали, что вполне годится для сравнительно нечастых и недальних поездок. Если средства позволяют, лучше приобрести семейную «машину» из Хро-Мо или алюминия. Как правило, фирма, название которой указано на раме, самостоятельно сделала именно ее. Конечно, чем «громче» имя, тем престижнее и, чаще всего, качественнее. Но стоит заметить, что в России молва вознесла на пьедестал почета некоторые марки, которые на своей родине лидерами не считаются.

   Важная штука – седло

      Потому что от него зависит удобство передвижения, то, насколько быстро устанут ноги, руки, спина, появятся ли «потертости» в деликатных местах.
       Ездить на слишком низком седле – все равно, что ходить на полусогнутых ногах. Между тем человеческая нога устроена так, что она наиболее сильна в почти выпрямленном состоянии. В общем, если колени сильно согнуты во время езды, поездка быстро сделается утомительной. Проверить «правильность» высоты легко: если нога ставится на землю без должного наклона велосипеда, то седло нужно поднять. Делать это нужно постепенно, сантиметр за сантиметром. На штыре, в 5 см от нижнего края, нанесена метка: нижняя граница. Дальше выдвигать штырь из трубы не следует.
       Расположено седло должно быть практически горизонтально. Если перед седла приподнят, увеличивается давление на мягкие ткани промежности. В связи с этим совет: если нежные места онемели, попробуйте поэкспериментировать с положением седла или приобрести другое. Если же, напротив, перед седла опущен к низу, сползаешь вперед, на узкую его часть, и при этом увеличивается нагрузка на руки. Результат – боли в запястьях, плечах, шее.
       Седло должно находиться от руля на таком расстоянии, чтобы колени не упирались в руль и не расходились в разные стороны на полметра. Но и слишком тянуться к рулю – ничего хорошего.
       Стоит обратить внимание на ширину седла. Она соотносится с расстоянием между седалищными костями. Если седло слишком узкое, седалищные кости как бы свисают по сторонам, поэтому вся нагрузка приходится на мягкое место. Если широкое, то есть шанс заработать те самые потертости на внутренней части бедра, особенно в жаркую погоду. Штука малоприятная.
       Выбрать седло из кожи или пластика – дело сугубо личное. Кожа требует большего ухода, но зато отчасти принимает «формы» пассажира. В общем, понятно: чтобы все пришлось «к месту», велосипед в прямом смысле нужно примерять. Прямо в магазине. И желательно прокатиться кружок-другой, чтоб уж наверняка.

   Тормоз – это не обидно

       И это понимаешь, когда едешь с ребенком «на борту». Потому что в этой ситуации важнее не быстро разогнаться и быстро ехать, а вовремя и желательно плавно затормозить.
       Более надежные по типу механизма — дисковые тормоза. Позволяют лучше контролировать велосипед, мало зависят от погодных условий, не требуют частого к себе внимания. Но они и по цене дорогие. Попроще и подешевле – ободной механизм.
       По типу привода тормоза бывают тросиковые и гидравлические. Первые – проверенные временем, простые в обслуживании и недорогие. Но с ними сложнее контролировать силу торможения. Вторые гораздо удобнее и надежнее, но и дороже. Самые лучшие – механогидравлические тормоза. Объединяют все достоинства двух предыдущих типов.

   Важные мелочи

       В дополнение к велосипеду услужливые продавцы предлагают массу мелких деталей: от бутылочки с водой, которая крепится на раму, до монитора частоты биения сердца. Нужно понять, чем действительно важно оборудовать свою «машину».
       Если предполагается, что велосипедная прогулка затянется дотемна (а такое может случиться вопреки желаниям, в дороге бывает всякое), то просто необходимо позаботиться об освещении. В соответствии с британскими стандартами, велосипед обязан быть оборудован передним белым светом, задним красным, дополнительно – задний красный рефлектор. Лучше устанавливать фонари на батарейках, чем генераторы. Хоть и придется часто менять батарейки, но зато когда будете катиться накатом с горки, свет не погаснет. Ведь генератор работает только тогда, когда крутятся педали.
       Полезная штука – кодовый замок. Если, например, по пути надо зайти в магазин или нет возможности каждый раз затаскивать велосипед на 16 этаж, с помощью длинной жесткой проволоки и замка его можно «прикрутить» к перилам, столбу, другим прочным конструкциям. А то времена такие: только глазом моргни – и двухколесного друга как не бывало.
       Конечно, в пути могут понадобиться инструменты: подкрутить, починить, накачать. Поэтому с собой всегда нужно возить насос и так называемый «бардачок» – сумочку, которая крепится, как правило, к раме. В нее укладываются гаечные ключи, отвертки и т.п.
       Хорошо бы приобрести специальный велорюкзак с системой защиты при падении на спину. Во-первых, это дополнительное средство безопасности, во-вторых, все необходимое в дороге лучше сложить в заплечный рюкзак, а не на багажник, потому что он нагружает сам велосипед и становится труднее ехать. Что положить в рюкзак? Это отдельный разговор.

   Безопасность прежде всего

Ведь путешествовать предстоит с ребенком! Поэтому обязательно нужно собрать в дорогу набор безопасности. В него войдут: 

• средство связи (мобильный телефон);      
• аптечка (обезболивающие, успокаивающие, корвалол, жгут для остановки кровотечения, бинт стерильный, атравматическая повязка МАГ с диоксидином или нитратом серебра (для перевязки грязных ран), лейкопластырь бактерицидный, йод, зеленка, вата, индивидуальные лекарства);      
• вспомогательные средства (футлярчик с маленькими ножницами, кусачками, пинцетом, проволокой, булавками-иголками);
• идентификационный жетон с указанием ваших личных данных, которые могут понадобиться, например, бригаде «скорой помощи». Жетон можно сделать из запечатанного в пластик картона, на котором написаны: ФИО, дата рождения, паспортные данные, куда сообщить в случае ЧП, номер страхового полиса, группа крови, резус-фактор, лекарства-аллергены). Не стоит этого пугаться, просто никто из нас не застрахован;
• обязательно возьмите с собой деньги – на покупку еды или при возникновении непредвиденных ситуаций.

   Места для велопассажиров

       А теперь – о самом главном: как «пристроить» на велосипед малыша. В западных странах, где на велосипедах катаются и стар и млад, и это считается нормой жизни, проблему решили давно. Там есть большой выбор детских кресел, вроде автомобильных. Крепятся они и к багажнику, и к раме.
       У нас же пока похвастаться в этой области практически нечем. Можно, конечно, возить малыша на простом сиденьице от детского велосипеда, но это небезопасно.
       Чтобы отыскать настоящее детское велокресло, пришлось объехать всю Москву. В итоге, правда, нашла. Общий принцип устройства такой. Крепится сиденье к раме или к багажнику (вот почему важно выбирать велосипед с ними). Если детей двое, то нужно, чтобы было и то, и другое. Причем рама – горизонтальная. Если она будет расположена под углом, кресло сползет к взрослому сиденью, и крутить педали станет практически невозможно. К тому же, если прикрепить сиденье ближе к рулю, он послужит дополнительным защитным щитом для малыша.
       В самом кресле ребенок «фиксируется» с помощью ремней безопасности. В конструкции сидений на багажник предусмотрена защита от попадания ног ребенка в спицы (ремешки регулируются под рост крохи).
       Если уж вы всерьез решили путешествовать на велосипеде вместе с чадом, обязательно озаботьтесь приобретением такого кресла. Оно смягчает удар при падении, снижает риск от возможной травмы при столкновении. И непременно наденьте на малыша шлем! Кто гонял на велике хотя бы в детстве, тот знает, как часто оказывается в опасной ситуации неосторожный «гонщик».
       Поскольку выбор велосипедов в магазинах велик, а детское велокресло найти проблематично, сначала приобретите последнее, потому что подходит оно не к каждому железному коню. А еще лучше присмотрите сначала и то, и другое, проконсультируйтесь у продавцов, насколько совместимые эти два чуда техники, и, даже если покупаете их в разных местах, непременно примерьте одно к другому прямо в магазине, чтобы не возвращать потом, в случае чего, сразу обе вещи, а хотя бы одну.
       Удачной покупки и велопробега!

 

Пишущий светом или Как фотографировать детей в домашних условиях

Мария Чулова, опубликовано в журнале "Няня" N6 за 2003 год, скачать в формате pdf

Дети - постоянный объект "фотоохоты".
Стремление попасть "на фотокарточку" обоюдно и для ребенка, и для взрослого.
Лучший фотограф - знакомый человек или сами родители.
Тонкости ремесла домашнего папарации.
Снимки вне помещений более атмосферны. Поиски лучших снимков на отдыхе.555

Тонкости, о которых надо знать домашнему папарации...

Карапузы всегда непосредственны, а кроме того каждый малыш красив для своих родителей. Потому-то дети всегда» в кадре.

Стремление попасть "на фотокарточку" часто обоюдно и для ребенка, и для взрослого.

При этом лучший фотограф - знакомый человек, родственник, папа или мама — тот, перед малыш легко "раскроется".

В переводе с греческого: «фото­граф» - «пишущий светом».

Если вам не дано природой красиво рисо­вать, не стоит отчаиваться: вы мо­жете живописать картины семейст­ва с помощью современной техни­ки!

Дети - постоянный объект "фотоохоты"

Кстати, именно по этой причин перед поездкой на отдых так важно подготовить маленького путешественника к "фотоохоте" местных аниматоров из отеля.Заранее расскажите ребенку о "странных дядях", которых не стоит бояться. А лучший кадр можно будет привезти в бабушке или тете.

Но продолжим более предметный разговор. Фотографировать детей трудно: они быстро устают. Так что, тот, кто хочет подловить хороший кадр, должен готовиться к тому, что будет фотографировать целыми днями, а может и всю жизнь...

Моменты истины

Существует масса хитростей для того, чтобы хорошо запечатлеть детей. Ими мы с вами и поделимся.

Не отвлекайте ребенка от интересной игры, чтобы щелкнуть фотоаппаратом, быстро сфотографируйте в интересный момент, даже если лицо не повернуто в кадр.

Старайтесь фотоаппарат всегда держать наготове. Не прячьте его лишний раз в чехол, на дальнюю полку — провозившись, можете упустить тот самый кадр. Поэтому разместите "фотооружие" в высоком, недоступном для  ребенка месте, но так, чтобы сразу самим его достать.

Ну и конечно, фотоаппарат должен быть всегда заряжен, а память свободна для новых кадров.

Кстати, обратите внимание, что снимки вне помещений лучше все всего передают детство. Ваш ребенок на качелях, детской площад­ке, в детском саду... — то есть, те места, где он вряд ли будет про­длить время уже в 10, 17 лет.

А еще интересней сосредоточиться на деталях. Фотографи­руйте маленькие ладошки, голую попку. ямочки на щечках, пяточки.. Используйте прием сопоставления. например в ладонь малыша вложите свой указательный палец или рядом с его ботиночком папин. Дети растут быстро и съемки месячной давности при рассмотрении кажутся далеким прошлым.

Что снимать? В родильном доме: родильную палату, кювез, в котором лежит новорожденный, послеродовую палату, медсестру, которая при­носит кроху к вам на кормление. Дома: первую встречу с родны­ми. Этапы развития ребенка. Так, в первый год жизни ребенок бы­стро растет и меняется, попробуйте делать снимки с одним и тем же предметом - например с плюшевым мишкой. Не забывай­те проставлять дату съемки, очень удобно, если она есть в функциях вашего фотоаппарата. Историю одного дня: задайтесь целью и как-нибудь поснимайте кроху с момента пробуждения до самого вечера: еда, прогулка, встреча с папой после работы, купание и укладывание. Как ма­лыш сосет грудь, как лежит ка­лачиком в кроватке, как откры­вает рот за первой ложкой. С мамой: фотографируя близких, не забудьте включить в кадр са­мого себя! Очень часто фотограф выбывает из числа действующих лиц, поскольку именно он всех снимает. Вот почему в каждом альбоме доминируют «папины» фотки. Не надо забывать о себе, попросите родственников делать фотографии с вашим участием.

 

И еще совет — не старайтесь делать съемку парадной. Пусть картинки отражают жизнь: грязные после горки коленки, пере­пачканная мордашка после обе­да... Одежда не должна быть «взрослой»— костюмчики «на вы­ход» оставьте для бабушек и праздников в саду. Снимайте де­тей и тогда, когда они хнычут, ка­призничают — будет, что потом показать подросшему плаксе. Фи­ксируйте все подряд: кроху в эпи­центре беспорядка, его попытку самостоятельно приготовить яич­ницу, примерку на себя маминых туфель...

Интересно получается, если вы спланируете серию сюжетов. Пер­вое кормление, пеленание, выпи­ска из роддома, первый сон в сво­ей кроватке.

Оформляйте фотоальбом не только фотографиями ребенка, но и тем, что его окружает. Пройдет время, и пирамидки уступят мес­то велосипедам, милые погремуш­ки — компьютерным играм. У ка­ждого возраста — свое неповто­римое очарование,а с уровня ро­ста ребенка мир открывается по- другому.

Дублируйте кадры! Чувствуете, что расстановка сил удачная — сделайте несколько снимков. Мо­жет, последующий кадр окажет­ся еще более выигрышным, интересным. Другим будет выражение лица, обстановка.

Естественно, что каждый из навещающих вас родственников хочет видеть с карапузом рядом себя - не отказывайте им в этом удовольствии. Да и малышу полезно изучить, а потом вспомнить, кто есть кто по фотографиям в альбоме, например, "это я - с бабушкой Леной, а это я - с тетей Валей! А здесь мы ходили в зоопарк с нашими гостями- дядей Димой и тетей Аленой, помнишь?!

Отдельный разговор о фото с пра- или просто бабушками и дедушками. Для дете они имеют большое значение, особенно в том случае, когда родные живут далеко. Поэтому не забудьте распечатать фотокарточки для старшего поколения. С одной стороны фотографию стоит подписать. Тогда, даже много лет спустя, ребенок сможет восстановить ход семейной истории.

Не лишним заранее будет подготовиться к тому, что дети сами любят фотографировать. Не бойтесь доверить сложную технику их ручкам. Продумайте кадр вместе,  отрепетируйте "просто так", и пусть малыш нажмет на кнопку сам. Как показывает практика, да­же трехлетки делают отличные снимки! И сколько счастья они до­ставят малышу — это же сделал он сам!!!

Четыре правила настоящего фотографа 1.Корзинка, картинка, карто­нка и маленькая собачонка. Близкие фотографии получают­ся четче. Старайтесь не захваты­вать лишние детали фона - имен­но так фотография выйдет закон­ченной. Лучше всего - ровный, однотон­ный фон. Разбросанные по кадру яркие пятна отвлекают внимание зрителя от действия на снимке. Простота композиции кадра - са­мая важная деталь доминирует, привлекает зрителя. Не забудьте «уравновесить» кадр: так, высо­кое дерево слева должно пере­кликаться с кустом справа или же быть размещено ближе к центру, иначе фотография «дает крен» в сторону. Расположить объект съемки точ­но в центре непросто, а порой и не нужно! Куда интересней и «пра- вильней»(!) смотрятся едва сме­щенные в сторону снимки. Поэкспериментируйте с горизон­талями, например, снимите по ди­агонали. Хорошая фотография от­личается индивидуальным подхо­дом - не бойтесь быть «не таким, как все». Прежде, чем близко снимать столь подвижных детей или жи­вотных с заранее намеченного ме­ста, потренируйтесь с «пустым» фоном, «подправьте фон». Помни­те, что большинство простых «фо­тоаппаратов-мыльниц» не «берут» четкие кадры с расстояния ближе, чем 1 метр. 2. Давай обнимем мы друг друга... Отдавайте предпочтение непри­нужденным сюжетам. Фотографи­руйте, когда вам не позируют. Что­бы люди казались более естест­венными, попросите отвлечься от фотоаппарата, заняться «своими» делами, разговором. Самые удачные, «живые» фото­графии - люди в действии: но под­ловить нужный момент крайне сложно - в кадр попадает «дейст­во» с легким опозданием. Плани­руйте заранее, на каком движении хотите «застать» снимок. 3. Крепче за кнопки держись, фотограф! Нажимайте на пусковую кнопку плавно, без рывков. Даже неболь­шое смещение объектива смажет фотографию. Используйте опору - штатив, дерево, стол. Если не мо­жете «уложить» объектив, обопри­тесь на что-нибудь сами. Будьте внимательны с ремешка­ми от аппарата, которые так ко­варно свешиваются к «окошечку», собственным пальцам, оттопыренным в сторону и заслоняющим окошко вспышки: на фотографии они превратятся в проявление полтергейста. 4. Каждая погода- благо­дать. Оптимальный ракурс - когда солнце светит на лицо сбоку. Бо­ковая «подсветка» создает эффект глубины, придает объемность. Лучшие цвета - рано утром и во время «золотых» часов после по­лудня (солнце стоит низко, а сам свет - ярко-оранжево-красный). Лучшие условия для съемок- сол­нечные дни. В небольшой облач­ности свои плюсы - хорошо «вы­водятся» люди. Яркое солнце свое­вольно распределяет тени по те­лу, излишне щурит глаза, дает кру­ги вокруг. Максимальная насыщенность цвета при минимуме теней обес­печивается при естественном све­те или фотовспышке, направлен­ной прямо на человека (фрон­тальное освещение). Данный при­ем хорош для близкой портрет­ной съемки. Встроенная вспышка улучшает качество снимка в по­мещении при неравномерном рас­пределении света, смягчает улич­ные тени. Охватывается расстоя­ние от 1 до 4 метров от фотоап­парата.

В отпуск: в поисках лучших снимков

Вы собираетесь на отдых? Пре­красно! Самое время проверить боеготовность вашего фотоаппа­рата. Во-первых, не забудьте зарядку и запасные батарейки— они, как правило, са­дятся в самый неподходящий мо­мент. Во-вторых, возьмите запасные карты памяти.

Итак, вы добрались на место от­дыха? Обойдите территорию, по­смотрите удачные места для буду­щих сюжетов, мысленно составь­те фотоплан, подберите более удачное на ваш взгляд освещение. Всегда берите фотоаппарат с со­бой, даже если не планируете ни­чего снимать. Вспом­ните, как много инте­ресных моментов упу­стили лишь потому, что под рукой не бы­ло этого чуда техники. Самые лучшие сним­ки по возвращению распечатайте боль­шим форматом, поме­стите в рамочку. Как говорят психологи, частый просмотр фо­тографии из счастли­вой поры способству­ет дополнительной выработке положи­тельной энергии и это отличный способ в борьбе со стрессом. И, кстати, подобная «картинка» с' нане­сенной удачной под­писью (цитатой или слоганом) — отлич­ный подарокдрузьям-попутчикам на очередной праздник или юби­лей.

Старайтесь запечатлеть основ­ные событийные моменты, осо­бенности обстановки. На кораб­ле — обеды в каюте, на природе — приготовление мяса на решет­ке. Сделайте свой «фирменный» кадр: например, во всех поездках фотографируйте аэропорты или же море в день отъезда и день при­езда, закаты, рассветы. Неплохой кадр — местные сувенирные лавки.

И избегайте перегрева фотоап­парата, прячьте под одежду или в сумку, переместите в тень. Защи­щайте его от пыли и песчинок, ко­торые разносит ветер. Не роняй­те его, не кладите вместе с влаж­ным бельем.

 

Эффект красного глаза  Красный цвет зрачков - отраже­ние света вспышки от кровенос­ных сосудов глазного дна. Убери­те лишний свет - зрачки сузятся, уменьшится интенсивность отра­женного света. Другой выход- увеличить расстояние между объ­ективом и вспышкой (используй­те zoom). Свет, отраженный от по­толка, тоже не столь «ядовит»: от­ражающая поверхность должна быть белой или серой, но не цвет­ной. Кроме того, продаются спе­циальные фломастеры «против красных зрачков». Получив фо­тографии с глазами, красными, как угольки, вы легко можете за­мазать ими красный цвет.

Снимайте, снимайте, снимайте...

В путешествиях не зацикливай­тесь на том, чтобы заснять себя на фоне очередной достопримеча­тельности. Тут трудно поспорить с сувенирной открыткой. Лучше отдайте предпочтение «незамет­ным» объектам — тем, которые передадут ваши личные впечатле­ния от страны. Представьте себя фотокорреспондентом, которому нужно написать отчет. Побродите по улочкам, снимите местных жителей, встречную праздничную церемонию. Ищите отличие от своей обычной жизни, своего род­ного города. Снимая пейзажи, по­пробуйте оживить их присутстви­ем людей. В автопоездках фикси­руйте знаки и указатели движения (отметку экватора, меридиана и т. д.), которые потом помогут понять, где именно сделан снимок. Снимайте указатели направлений, мемориальные доски. Кстати, в альбом можно вложить вырезку из местной «брошюрки», газеты, билеты, буклеты.

И напоследок, надо сказать па­ру слов о дополнительных аксес­суарах. К ним относят­ся:

• Фиксирующий реме­шок на «теле» аппара­та, мягкий футляр для переноски. Чехол удобнее всего «с запа­сом», не «впритык» - с кармашками для сменной пленки, бата­реек «на всякий по­жарный». • Хорошие альбомы для фотографий с кар­машками для бумаж­ных вставок-надписей. Многообразие про­мышленных альбомов позволяет подобрать «личную книгу жизни» с соответствующей картинкой-заставкой. Знайте, что бумага в середине альбома для записей ручкой рвет­ся спустя пару лет даже неча­стых перелистываний, а боль­шие и толстые «тома» - объ­емны и выгодны по цене. Их минус в тяжести и в невозмож­ности «выборки». Так, если вы захотите показать поездку на яхте, то придется «приот­крыть» и события из лесного похода в большой компании и, возможно, личные фото. Реко­мендуемое число снимков на одной странице - максималь­но 6-8. Большее - сильно рас­сеивает внимание, отвлекает, не дает сосредоточиться.

Впрочем, мы надеемся, что чув­ство вкуса и прекрасного вас не подведет: оно всегда с вами! Удач­ных снимков!

 

Аквааэробика- танцы на воде

Мария Чулова, консультант: Марина СТЕПАНОВА, кандидат медицинских наук, РАМН

         Китайцы в древности говорили: "Быть некрасивым невежливо. Человек не имеет права своим внешним видом портить другому настроение". Сегодня для многих внешность - это рабочий инструмент. Недостатки внешности могут отвлекать от разговора: собеседник увлечется их рассматриванием, потеряет нить беседы. Если это связано с деловыми переговорами, можно серьезно навредить бизнесу - не всем захочется сотрудничать с человеком, который небрежно относится к себе, своему здоровью. Спасти фигуру может активный образ жизни. Кто-то любит плавать, кто-то — танцевать, кто-то — крутить педали. Немаловажную роль играет и мода на тот или иной вид спорта. А что популярно сегодня? В бассейнах как новинку предлагают аквааэробику.

        Впрочем, оно и понятно. Поход в бассейн всегда был поводом скинуть с себя лишнюю одежду, пройтись по бортику вольной походкой. А вот перемещаться от бортика к бортику тоскливо и однообразно, даже если на том конце тебя ждет неожиданное новое знакомство. Тем более, если грести руками и ногами не получается так красиво, как у того молодого человека с соседней дорожки. Что ж, стоит подумать о другом подходе. Например, танцах в воде… для начинающих. Именно на основе танцевальных движений под четкую ритмичную музыку и строятся занятия по аквааэробике. Отличие от обычных разновидностей аэробики и шейпинга лишь в водной среде, что означает: вместо упражнений на перемещение, упор на амплитуду прыжков – преодоление сопротивления воды. Теряя в весе 30 % тяжести тела, некоторые упражнения делаются легче, другие, что на суше кажутся совершенной ерундой, труднее. В построение упражнений используются общие принципы занятий аэробикой: разминка- основной комплекс- проработка «проблемных мест»- растяжка. Упражнения не сложные, не то, что па в синхронном плавании. Для усиления эффекта упражнений используется обычные мини-тренажеры: гантели пенопластовые, песочные, резиновые, резиновые перчатки с перепонками, увеличивающие поверхность ладони, пенопластовые дуги (длиной около метра, толщиной в 5-10 см), резиновые палки, шесты, вертушки… Со всеми этими предметами можно ознакомиться на пробном занятии или в специализированном магазине по шейпингу.

        Для занятий в бассейне обычно отводится одна дорожка. Учиться никогда не поздно: возраст занимающихся размыт от 20 до 50. Кто не умеет плавать, одевает на себя специальный пояс, что помогает держаться на воде. Аквааэробика помогает совершенствоваться тем, кто стесняется недостатков своей фигуры: от посторонних взглядов тело спрятано в толщу воды. К тому же, во время занятий сама вода проводит «лечебный сеанс»: кожа - самый большой по площади орган организма, выводящий вредные вещества через многочисленные поры. Так, незаметно во время часового занятия исчезают прыщи, шелушения, являющиеся порой результатом нарушения пищеварения, нервных стрессов, усталости, бессонницы. Таким образом, в конце курса занятий по аквааэробике вполне можно выйти из бассейна в той же «стильной» форме, как Афродита из пены морской - обновленной и привлекательной.
        Хотя в воде особо не потанцуешь, порезвиться вполне удастся. Ведь хитрый инструктор находится на суше. Одетая в легкое, облегающее трико, девушка по-командирски бегает по подмосткам на бортике, предлагает повторить за ней легкие изящные движения, словно бы забывая, что в воде это сделать гораздо сложнее - сопротивление не то. К тому же в руках у занимающихся пенопластовые гантели, которые на суше чрезвычайны легки, только в воде потопить их сложно. А все упражнения и построены на том, чтобы погрузить с виду легкий предмет глубоко в толщу воды, при этом самому бы не вытолкнуться, как пробка, над поверхностью воды, не вылететь на бортик. Не то что на суше: выталкивай себе вверх, в стороны тяжести столько-то раз под личный рекорд...

        Итак, аквааэробика, – это разновидность обычной аэробики на суше: удачное сочетание танцевально-гимнастических упражнений под музыку. Ее возраст - около 10 лет. Впроем, в России активно внедряется в жизнь спортсменов и обычных граждан лишь последние несколько лет. На каждом занятии повторяются разученные ранее движения, что дает ощущение уверенности в своих движениях, закрепляет навыки, развивает чувство артистизма. Постепенно добавляются новые упражнения, увеличивается сложность исполнения, нагрузка. Слишком запутанные комбинации движений могут превратить группу занимающихся в хаотично движущихся людей, остаток времени придется заново собирать из них спортивную команду.
        Аэробика, благодаря творческому подходу к делу ее инструкторов, позволила данному виду спорта со всеми его разновидностями завоевать большую популярность по всему миру. Занятия проходят как в закрытых бассейнах, так и на морских пляжах. Что ж, самое время заняться своей фигурой - ведь впереди лето.  Занятия по аквааробике проходят далеко не во всех бассейнах, а лишь в тех, где стремятся предоставить клиенту как можно больше услуг, приветствуют новые начинания.

В народе не зря говорят «конь без осанки – корова»

Модная одежда или красивая прическа не смогут отвлечь внимание от сутулости. Она не бывает врожденной, но формируется с первых лет жизни. Взрослым не следует забывать про свою осанку вдвойне, ведь их копируют дети.

Осанка - это привычное положение тела человека. Она считается правильной, если человек держит голову прямо, плечи на одном уровне, слегка опущены и отведены назад, корпус выпрямлен, живот подтянут, грудь слегка выступает вперед, колени выпрямлены.  Помимо прочего, следует также обращать внимания на то, достаточен ли по времени отдых, активен ли он по форме своего проведения, правильно ли привычное положение тела во время работы, соответствует ли росту мебель, удобна ли обувь и одежда.

 

Между тем, неправильное положение тела серьезно вредит здоровью. Грудная клетка постепенно суживается, искривляется позвоночник, образуется круглая спина или боковой изгиб позвоночника. Уменьшается жизненная емкость легких, затрудняется работа сердца, снижается умственная работоспособность, провоцируется головная боль. В тех случаях, когда возможность менять положение тела ограничена, быстро возникает утомление. Так, например, скрипач испытывает чувство усталости в руке, которая держит скрипку, а не смычок, т.е. в руке, которая совершает статическую работу. Также установлено, что слегка наклоненное положение туловища в позе сидя более рационально, чем выпрямленное. Наиболее физиологичным считается возможность перехода от прямой посадки к слегка наклоненной. После долгого сидения полезна также разминка. У детей малоподвижное времяпрепровождение быстро превращается в привычку. Врачи древности говорили, что ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие.

В общем, старайтесь следить за осанкой и будьте здоровы!

 

Настоящие герои воодушевляют обычных людей

Среди людей есть настоящие герои. Они совершают свой подвиг в невероятных обстоятельствах, спасают жизни других людей, готовы пожертвовать своей.Награды находят их позже, а благодарность и добрые пожелания от людей возвращаются моментально.

 

Я горжусь тем, что была причастна к такому почётному мероприятия, как награждение детского доктора.

 

Инициатива вызвала мгновенный отклик в сердцах многих людей. А сам Леонид Михайлович позвонил мне в первые часы нашей родительской интернет-активности, не зная прежде мой мобильный телефон, чтобы сказать лично "спасибо" за оказанные внимание и поддержку. Это был октябрь 2002 года.

 

Профессионалы своего дела нередко очень скромные, на доброту отвечают добром, а зло искореняют по мере своих сил и возможностей.

Долгих лет жизни, врачам, спасателям и настоящим мужчинам!

Открыт сбор подписей за награждение доктора Рошаля званием Героя России

Наградить доктора Леонида Михайловича Рошаля, сыгравшего важную роль в событиях на Дубровке, званием Героя России предложила в среду электронная версия журнала «НЯНЯ».  Редактор сайта Мария Чулова сообщила, что в четверг подписи будут переданы доктору Рошалю, а в четверг – направлены в Администрацию Президента.

 

Наградить доктора Рошаля, сыгравшего важную роль в событиях на Дубровке, званием Героя России предложила в среду электронная версия журнала «НЯНЯ». В своём материале издатель журнала пишет:

 

"В эти дни мы увидели очень многое. Бронежилеты спецназа, стеклянные глаза чеченских боевиков, тела зложников, слезы их близких и родных. Но кроме всех этих признаков надвигающейся беды - ещё один, приметный знак: белый халат детского доктора Леонида Михайловича Рошаля. В отличии от непрестанно пиарящих самих себя на фоне общей беды политиков и депутатов, доктор Рошаль всего лишь делал то, что должен был делать - спасал детей. И именно благодаря его, такому казалось бы естественному и обычному труду, восемь детей были осовобождены. Сейчас, когда уже всем нам известно о десятках погибших, эти восемь малышей почти забылись, как и сам подвиг детского доктора Леонида Рошаля. Однако, спросите у тех, кто в тот день обрел своих детей что значило для них освобожение. Или просто поставьте себя на их место. Именно поэтому я расцениваю незаметную работу доктора Рошаля, как подвиг. Именно поэтому обращаюсь к официальным лицам России с просьбой о присвоении детскому доктору Леониду Михайловичу Рошалю звания Героя России. Очень надеюсь, что меня поддержат все посетители нашего сайта."

Mednovosti.ru присоединяются к акции журнала «НЯНЯ» и выражают свою полную поддержку. medportal.ru

Редактор сайта Мария Чулова сообщила, что в четверг подписи будут переданы доктору Рошалю, а в четверг – направлены в Администрацию Президента.

 www.webmushka.ru

Книга "Хороший гусь Гаша", сборники "Забрать домового", "Притяжение земли", проект "Невдольск 1595".

Мария  Чулова - резюме - контакты

заказать контент услуги и продвижение -  собрать персональный сайт

Книга "Хороший гусь Гаша"

27 историй о природе родного края 

1. Хороший гусь Гаша
8. Вороний футбол
13. Орлиный царь
15. Балкон с сигнализацией
18. Мартовский заяц
20. С зайцем наперегонки
22. Сколько аистов ждать по весне
23. Рябиновый сыч
24. Щеголь или франт
25. Сип патрулирует горы
26. Вечерняя песня аистов

144 стр., 86 илл.,  ISBN: 978-5-4465-2987-2 

ЗАКАЗАТЬ ЭКЗЕМПЛЯР КНИГИ У АВТОРА: eva@mail.ru